For å gå ned i fettprosent og beholde muskler, er det noe retningslinjer du kan følge for å oppnå resultatene du ønsker.
Gå ned i fettprosent beholde muskler
Hvordan gå ned i fettprosent raskt
For å gå ned i fettprosent må du må spise et sunt kosthold, være i bevegelse, sove godt og ta vare på din mentale helse.
Bmi versus fettprosent
Vekt, kroppsfett, kroppsmasseindeks - hva betyr alle disse tallene? Og hva forteller de deg egentlig om helsen din?
Går ned i vekt uten grunn
Uforklarlig vekttap, eller å gå ned i vekt uten å prøve, kan være en grunn til bekymring. Det kan indikere en underliggende tilstand.
Hvor mye vann må man drikke for å gå ned i vekt
I lang tid har drikkevann blitt antatt å hjelpe til med vekttap. Lær mer om hvordan det å drikke mer vann kan få deg ned i vekt.
Hva er restitusjon
Et av de viktigste elementene i ytelse og trening er restitusjon, og er også en av de vanskeligste tingene å gjøre.
Styrketrening for å løpe fortere
Hvilken type styrketrening er best for å løpe fortere, og hvordan innlemme det i et fullt treningsprogram?
Vondt bak leggene etter løping
Løping bygger styrke, forbedrer humøret og øker stoffskiftet, men kan også gi vondt i leggene av forskjellige årsaker.
Diabetes type 2 kosthold
Et sunt kosthold og å holde deg aktiv vil hjelpe deg med å håndtere blodsukkernivået, og hjelpe deg med å kontrollere vekten din.
Pesco vegetarianer
En pescatarianer er noen som tilfører fisk og sjømat til et vegetarisk kosthold. Lær mer om hva en pescatarianer er og hva de spiser.
