LES OGSÅ
- Alle
- 10 km
- 5 km
- Alternativ trening
- Blogg
- Featured
- Halvmaraton
- Kalkulatorer
- Karvonen
- Kosthold
- Løpesko
- Løping
- Maraton
- Maratonløp
- Motivasjon
- Restitusjon
- RunCulator
- SpurtAge
- SpurtAnalyzer
- SpurtBeat
- SpurtBMI
- SpurtBMR
- SpurtCalc
- SpurtCalorie
- SpurtCoach
- SpurtCompare
- SpurtConverter
- SpurtDiet
- SpurtEnergy
- SpurtFaster
- SpurtFat
- SpurtGoal
- SpurtMarathon
- SpurtMeal
- SpurtPace
- SpurtPredictor
- SpurtRun
- SpurtStep
- SpurtTraining
- SpurtTriathlon
- SpurtVO2
- SpurtWeight
- Styrketrening
- Trening
- Treningsforum
- Treningsprogram
- Vektreduksjon
Mer
Fart når du løper maraton
Lær mer om hvordan du kan bruke løpekalkulator for beregne hvilken fart du kan holde når du skal løpe maraton.
Terskeltrening for å løpe 5 km under 20 min
Terskeltrening for å løpe 5 km under 20 minutter. Lær hvordan du kan trene tempo og intervall rundt terskel for å løpe 5 km under 20 min.
Trene uten å varme opp
Lær mer om hvilken betydning det kan for din formutvikling og risiko for skader dersom du trener uten å varme opp, og hvordan du kan varme opp før trening.
MOTIVASJON
Trene i kulden
Trene i kulden. Det er ingen god grunn til å la være å trene i kulden, bare du tenker nøye igjen hvordan du skal trene og med hvilken intensitet.
RESTITUSJON
Spisse formen for maraton under 4 timer
Spisse forme for maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan spisse formen de 2 siste ukene for å nå målet om å løpe maraton under 4 timer.
TRENINGSPROGRAM
MARATON
Løpe langturer når du trener til maraton
Løpe langturer når du trener til maraton. Lær hvordan du kan trene langturer med vekslende intensitet for å løpe ditt beste maraton.
HALVMARATON
Hvor mye skal man trene til halvmaraton
Hvor mye skal man trene til halvmaraton. Lær mer om hvor mye du bør og kan trene for å fullføre eller løpe halvmaraton på best mulig tid.
VEKTREDUKSJON
Raskere ned i vekt med løpetrening
Lær hvordan du kan gå raskere ned i vekt med løpetrening, og hva du kan gjøre for å opprettholde vektnedgangen gjennom variert løpetrening.
Forbrenne fett med løping
Forbrenne fett med løping. Lær hvordan du kan trene løping mest effektivt for økt fettforbrenning mens du trener og etter løpetrening.
Den beste maten for løpere
Den beste maten for løpere. Når du løper omsettes vitaminer, mineraler og næringsstoffer i kroppen din, og du trenger påfyll.
Løpetrening for effektiv fettforbrenning
Tren løping med moderat intensitet for effektiv fettforbrenning. Lær hvordan du best kan kombinere løpetrening med forskjellig intensitet.
KALKULATORER
Beregne gjennomsnittsfart på maraton
Beregne gjennomsnittsfart på maraton. Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCoach løpekalkulator for å estimere gjennomsnittsfart på maraton.
