LES OGSÅ
- Alle
- 10 km
- 5 km
- Alternativ trening
- Blogg
- Energibarer
- Frokost
- Halvmaraton
- Kalkulatorer
- Karvonen
- Kosthold
- Løpesko
- Løping
- Lunsj
- Maraton
- Maratonløp
- Middag
- Motivasjon
- Oppskrifter
- Personlig trener
- Restitusjon
- RunCulator
- Salater
- Smoothies
- SpurtAge
- SpurtAnalyzer
- SpurtBeat
- SpurtBMI
- SpurtBMR
- SpurtCalorie
- SpurtCoach
- SpurtCompare
- SpurtConverter
- SpurtDiet
- SpurtEnergy
- SpurtFaster
- SpurtFat
- SpurtGoal
- SpurtMarathon
- SpurtMeal
- SpurtPace
- SpurtPredictor
- SpurtRun
- SpurtStep
- SpurtTraining
- SpurtTriathlon
- SpurtVO2
- SpurtWeight
- Styrketrening
- Trening
- Treningsforum
- Treningsprogram
- Vektreduksjon
Mer
Hvor mange kalorier per dag kalkulator
Hvor mange kalorier per dag kalkulator. Bruk BMR kalorikalkulator for å beregne hvor mange kalorier du trenger hver dag, basert på kjønn, alder, vekt, høyde og aktivitetsnivå.
Pulssoner når du trener for Bergen City Marathon
Når du skal trene for Bergen City Marathon, vil det være viktig å vite noe om med hvilken intensitet du skal trene. Bruk en pulssonekalkulator for å beregne dine pulssoner for maraton!
Langturer for å løpe halvmaraton under 2 timer
Langturer for å løpe halvmaraton under 2 timer. Veksle mellom å trene rolige og raske langturer for å løpe halvmaraton under to timer.
MOTIVASJON
Kortintervall for å komme i form med løping
Kortintervall for å komme i form med løping. Lær hvordan du kan trene variert kortintervall for å komme i form med løping.
RESTITUSJON
Tegn på at du trenger restitusjon
Tegn på at du trenger hvile og restitusjon. Lær deg hva som kan indikere at du trenger mer restitusjon eller er i ferd med å bli overtrent.
TRENINGSPROGRAM
MARATON
Hvordan trappe ned på treningsmengde før maraton
For at du skal gjennomføre ditt beste maraton, må du endre treningsvanene de siste ukene før maraton innenfor 4 områder. Lære hvilke!
HALVMARATON
Hvor fort kan du løpe halvmaraton
Har du noen gang lurt på hvor fort du kan løpe halvmaraton med formen du er i nå? Med SpurtPredictor løpekalkulator kan du enkelt beregne hvor fort du kan løpe halvmaraton basert på en distanse du har løpt tidligere.
VEKTREDUKSJON
Treningsprogram for å gå ned i vekt raskt
Har du prøvd slankekurer og knallharde dietter, men ingenting fungerer. Du har kanskje også prøvd å trene uten at det har gitt resultater? Hva med å følge et treningsprogram?
Gå deg ned i vekt
Gå deg ned i vekt. Lær mer om hvordan du kan gå deg ned i vekt med å gå raske turer i kupert terreng og motbakker.
Hvorfor er det vanskelig å gå ned i vekt
Er du en av mange som sliter med å gå ned i vekt? Har du prøvd alt og går du opp og ned i vekt? Hvorfor er det så vanskelig å slanke seg? Lær hvordan du skal gå ned i vekt!
Effektiv fettforbrenning med intervaller
Effektiv fettforbrenning med intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre løpetrening med varierende intensitet for maksimal fettforbrenning.
KALKULATORER
Hvor rask er du på maraton?
Hvor rask er du på maraton, sammenlignet med de raskeste på din alder? Lær hvordan du kan bruke løpekalkulator for beregne din oppnåelsesgrad på maraton, sammenlignet med de beste.
