LES OGSÅ
- Alle
- 10 km
- 5 km
- Alternativ trening
- Blogg
- Featured
- Halvmaraton
- Kalkulatorer
- Karvonen
- Kosthold
- Løpesko
- Løping
- Maraton
- Maratonløp
- Motivasjon
- Restitusjon
- RunCulator
- SpurtAge
- SpurtAnalyzer
- SpurtBeat
- SpurtBMI
- SpurtBMR
- SpurtCalc
- SpurtCalorie
- SpurtCoach
- SpurtCompare
- SpurtConverter
- SpurtDiet
- SpurtEnergy
- SpurtFaster
- SpurtFat
- SpurtGoal
- SpurtMarathon
- SpurtMeal
- SpurtPace
- SpurtPredictor
- SpurtRun
- SpurtStep
- SpurtTraining
- SpurtTriathlon
- SpurtVO2
- SpurtWeight
- Styrketrening
- Trening
- Treningsforum
- Treningsprogram
- Vektreduksjon
Mer
Sliter med motivasjon til å trene
Sliter med motivasjon til å trene. Lær mer om hvordan du skal få motivasjon til å begynne å trene og opprettholde motivasjon for trening.
Hvordan trene løping regelmessig
Hvordan trene løping regelmessig. Lær hvordan du kan skape kontinuitet i løpetreningen for å ha en jevn og god formutvikling uten skader.
Hvordan bli en raskere maratonløper
Lær hvordan du kan trene tempointervaller i maratonfart og langturer med vekslende intensitet for å bli en raskere maratonløper.
MOTIVASJON
Hvor ofte kan man trene
Hvor ofte kan man trene. Lær hvordan du kan bestemme hvor ofte du kan trene med å variere hvordan du trener og med hvilken intensitet.
RESTITUSJON
Restitusjonstrening når du trener mye
Restitusjonstrening når du trener mye. Lær hvorfor og hvordan du kan gjennomføre restitusjonstrening når du trener mye.
TRENINGSPROGRAM
MARATON
Maraton treningsprogram for nybegynnere
Løpeprogram til maraton for nybegynnere. Tren til maraton ved å bruke treningsprinsippene til den legendariske treneren Arthur Lydiard.
HALVMARATON
Hvor raskt kan du løpe halvmaraton
Bruk en VDOT løpekalkulator for å estimere hvor raskt du kan løpe halvmaraton basert på kortere distanser du har løpt tidligere.
VEKTREDUKSJON
Trene løping for å gå ned i vekt
Trene løping for å gå ned i vekt. Lær hvordan du gjennomføre variert løpetrening med vekslende intensitet for å gå ned i vekt med løping.
Den beste maten for løpere
Den beste maten for løpere. Når du løper omsettes vitaminer, mineraler og næringsstoffer i kroppen din, og du trenger påfyll.
Løpe for å gå ned i vekt
Løpe for å gå ned i vekt. Lær hvordan du kan gå ned i vekt med variert løpetrening med vekslende intensitet, kombinert med et sunt kosthold.
Trene før frokost for økt fettforbrenning
Lær hvordan du kan trene om morgenen før du har spist frokost. Lær om fordeler og ulemper med å trene løping før du har spist om morgenen.
KALKULATORER
Beregne splittid for 10 km under 60 min
Beregne splittid for 10 km under 60 min. Lær hvordan du kan konvertere splitt for 10 km på 60 minutter.
