Lær mer om hvordan du kan sette deg mål med SpurtWeight, for at du skal bli en lettere og raskere løper.
SpurtBMI
S
23. mai 2019
Sett deg mål med SpurtWeight
23mai
23. mai 2019
Bli raskere på 10 km ved å gå ned i vekt
Finn ut hvor mye raskere du kan løpe 10 km ved å gå ned i vekt, og hvordan du kan bruke SpurtWeight for å kalkulere din fart på distansen.
22. mai 2019
Kalkulator for vektreduksjon
22mai
Kalkulator for vektreduksjon kan kalkulere ditt omtrentlige kaloriinntak, som er nødvendig for å gå ned i vekt. Verktøyet tar utgangspunkt i din høyde, vekt og alder, og baserer også kaloriinntaket på ditt aktivitetsnivå.
22. mai 2019
Bli en raskere løper ved å gå ned i vekt
Lær mer om hvordan du kan bli raskere ved å gå ned i vekt, og hvordan du kan bruke en vektkalkulator som estimerer hvor mye raskere du kan løpe ved vektreduksjon.
22. mai 2019
SpurtWeight
Hvis målet ditt er å forbedre dine løpstider, kan det å gå ned i vekt være en effektiv måte å gjøre det på. Men hvor mye kan du forvente å forbedre dine løpstider ved å gå ned i vekt?
21. mai 2019
Trene etter puls når du går tur
21mai
Lær mer om hvordan du kan trene etter puls når du går turer, og hvordan du enkelt kan beregne dine pulssoner med en pulssonekalkulator.
21. mai 2019
Gå tur når man er forkjølet
Lær mer om man bør trene når man er forkjølet, og i hvilken grad man kan trene alternativt med å gå tur når formen ikke er helt på topp.
21. mai 2019
Intervalltrening med høy intensitet
Lær mer om hvor høy intensitet du bør og kan trene intervaller med, og hvordan du kan bruke pulssoner for å gjennomføre intervalltrening med riktig intensitet.
21. mai 2019
Hvordan løpe riktig
Lær mer om hvordan du kan øve opp en bedre løpeteknikk, og hvordan riktig løpeteknikk kan gi deg bedre løpsøkonomi som kan gjøre deg til en raskere løper.
21. mai 2019
Fart når du skal løpe maraton
Lær mer om hvordan du kan bruke en ekvivalenskalkulator for å beregne hvilken fart du kan holde på maraton basert på tiden du har brukt på en kortere distanse.
21. mai 2019
Ekvivalenskalkulator for å beregne fart på tempotrening
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å beregne hvilken fart du skal holde når du gjennomfører tempotrening.
21. mai 2019
Estimere fart på intervalltrening med SpurtCompare
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å beregne hastighet på trening du gjennomfører for en bestemt distanse.
21. mai 2019
1000 meter intervaller på terskel
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller på bane i terskelfart.
20. mai 2019
Treningsintensitet med lav puls
20mai
Lær mer om trening med lav intensitet, og hvordan du enkelt kan beregne dine pulssoner med en pulssonekalkulator.
20. mai 2019
Intensitet på terskeltrening
Lær mer om hvilken intensitet du kan trene med når du gjennomfører terskeltrening, og hvordan du enkelt kan estimere intensitet på terskeltreningen med Karvonen pulssonekalkulator.
20. mai 2019
Hvordan trene med hard intensitet
Lær mer om hvordan du skal trene med hard intensitet, hvor mye du skal trene med denne intensiteten, og hvordan beregne med hvilken intensitet du skal trene.
20. mai 2019
Med hvilken intensitet du kan trene
Lær mer om hvordan du enkelt kan finne dine mål for pulssoner med Karvonen pulssonekalkulator.
20. mai 2019
Trene med Karvonen kalkulator
Lær mer om hvordan du kan bruke Karvonen kalkulator som verktøy for å beregne intensitet på treningen du skal gjennomføre.
20. mai 2019
Trene med SpurtCompare
Bruk en ekvivalenskalkulator som verktøy for å estimere hvilken fart du kan trene med på en rekke forskjellige distanser.
20. mai 2019
Hvor raskt løper du
Bruk SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å estimere hvor raskt du må løpe på ulike distanser, basert på en distanse du har løpt.
