Denne artikkelen tar sikte på å være din komplette guide til å trene deg opp til maraton på et halvt år.
Treningsprogram for å løpe under 1.20 på halvmaraton
Denne artikkelen tar sikte på å gi deg en grundig veiledning og et konkret treningsprogram designet for å hjelpe deg med å nå dette utfordrende målet.
Tempotrening for å løpe halvmaraton under 2 timer
Denne artikkelen går i dybden på tempotrening for løpere som sikter mot halvmaraton under 2 timer.
Hvordan restituere raskere etter maraton
Denne artikkelen går i dybden på de fysiologiske utfordringene kroppen står overfor etter 42,195 kilometer og gir detaljerte, praktiske strategier for å optimalisere restitusjonsprosessen.
Trening til halvmaraton
Denne artikkelen går i dybden på alle aspekter ved halvmaratontrening, fra de grunnleggende forutsetningene til detaljerte treningsprinsipper, ernæringsstrategier og mentale forberedelser.
Ta det roligere når du trener for maraton
Denne artikkelen tar sikte på å undersøke hvorfor det å bevisst senke farten på en stor del av treningsøktene ikke bare er gunstig, men helt avgjørende for å lykkes med maraton.
Terskelfart for halvmaraton
Denne artikkelen går i dybden på konseptet terskelfart og dets avgjørende betydning for halvmaratonløpere.
Hvor raskt bør du løpe langturene?
Denne artikkelen tar sikte på å gi en grundig veiledning i hvordan du bestemmer riktig fart for dine langturer.
Terskeltrening for halvmaraton under 1.30
Denne artikkelen går i dybden på terskeltrening spesifikt rettet mot løpere som har som mål å bryte 1:30-grensen på halvmaraton.
Fart når du løper maraton
Denne artikkelen går i dybden på temaet fart og pacing under maraton. Vi ser på hvorfor en jevn og kontrollert fart er så avgjørende for denne spesifikke distansen, basert på fysiologiske og mentale prinsipper.
