Siste innlegg

Trene til halvmaraton på 8 uker

I denne artikkelen vil vi se nærmere på de nødvendige stegene for å forberede seg til et halvmaraton på kort tid, med fokus på effektive treningsmetoder, ernæringstips og hvordan du forebygger skader underveis.

Hvor rask er du på maraton?

Vi vil se nærmere på hva som anses som en god tid på maraton, hvilke faktorer som påvirker hastigheten, og hvordan man kan forbedre seg for å oppnå personlige rekorder.

Halvmaraton tid

I denne artikkelen vil vi utforske hvordan du kan forbedre din halvmaraton tid ved å se nærmere på tre hovedområder: trening, kosthold og løpsteknikk.

Mat før halvmaraton

Lær hvordan du optimaliserer ytelsen din på halvmaratonet med riktig ernæring. Utforsk beste matvalg og ernæringsstrategier for å forberede kroppen din på løpsdagen.

Hvordan komme i form til halvmaraton

Denne artikkelen vil veilede deg gjennom trinnene for å komme i form til en halvmaraton, fra å sette realistiske mål til å implementere en treningsplan, ernæringsstrategi og restitusjonsrutine.