Vi vil se nærmere på hva som anses som en god tid på maraton, hvilke faktorer som påvirker hastigheten, og hvordan man kan forbedre seg for å oppnå personlige rekorder.
Trene til halvmaraton på 6 måneder
Denne artikkelen gir en omfattende veiledning om hvordan man kan forberede seg til et halvmaraton på seks måneder, inkludert treningstips, ernæring, skaderisiko og mentale forberedelser.
Hvordan komme i form til halvmaraton
Denne artikkelen gir en omfattende veiledning for å hjelpe deg med å komme i form til et halvmaraton, inkludert treningsprogrammer, ernæringstips, skadeforebygging og mentale strategier.
Bra tid på halvmaraton
Denne artikkelen vil gi deg nyttige tips og råd for å hjelpe deg med å nå dine mål og oppnå en bra tid på halvmaraton.
Treningsprogram for halvmaraton på 16 uker
Denne artikkelen tar for seg hvordan man kan strukturere et treningsprogram på 16 uker som forbereder løperen på en optimal prestasjon, samtidig som det tas hensyn til restitusjon, skadeforebygging og mental forberedelse.
Hvor mange kalorier forbrenner du på Ringeriksmaraton?
Denne artikkelen utforsker de ulike aspektene ved kaloriutgifter under Ringeriksmaraton, inkludert fysiologiske faktorer, individuelle forskjeller, og praktiske beregningsmetoder.
4×4 intervall for Oslo maraton
Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av 4x4 intervaller, deres fordeler, implementering i treningsprogrammet, og spesifikke hensyn for Oslo Maraton.
Pulssoner når du trener for Bergen City Marathon
Denne artikkelen vil gi en grundig gjennomgang av pulssoner, deres betydning i maratontrening, og hvordan du kan implementere dem effektivt i din treningsplan for Bergen City Marathon.
Pulssoner når du skal løpe og trene for Oslo maraton
Denne artikkelen utforsker pulssoner i dybden, og hvordan de kan anvendes for å forbedre ytelsen og forberede seg best mulig til Oslo maraton.
Beregne dine pulssoner for Fjellmaraton
Å kjenne til og anvende disse sonene kan hjelpe løpere med å tilpasse treningen, forbedre utholdenheten og optimalisere prestasjonen under selve maratonet.
