Spurt.no

Løping

12 ukers treningsprogram for nybegynnere

Spurt - 16. desember 2019

10 km

Løpe 10 km med negativ splitt

Spurt - 17. september 2019

Løping

Gjør deg selv til en løpsmaskin

Løping

Trenger vi spesifikke grunner for å løpe?

LØPING

Maraton

Hvordan trene langturer til maraton

Spurt - 11. februar 2019 0

Hvordan trene langturer til maraton. Hvordan trener du langturer til maraton? Langturer er kanskje den viktigste treningen du gjennomfører i opptreningen til maraton.

Hvor mange kalorier forbrenner du på Ringeriksmaraton?

24. oktober 2019

Høy puls når man løper

12. august 2019

Enkel intervalltrening

2. oktober 2018

5 tips for å bli en bedre løper

11. april 2019

Bli raskere på halvmaraton med intervalltrening

12. februar 2018

Løping på tredemølle om vinteren

28. oktober 2019

Nedtrapping før Oslo maraton

9. september 2019

Hvordan løpe Ringeriksmaraton med negativ splitt

24. oktober 2019

Annonse fra Milrab

Alfa produserer tursko for kvalitetsbevisste friluftsentusiaster i alle aldre.

TRENING

Trening

Hvordan planlegge trening

Spurt - 1. april 2019 0

Hvordan planlegge trening. Lær mer om hvordan du skal planlegge treningen for å nå målet ditt med motiverende trening for best mulig formutvikling.

HIIT treningsregimer

16. september 2019

GARMIN 5X PLUS SAPPHIRE

EKSKLUSIV GPS-multisportsklokke med håndleddbasert sensor for puls–oksygen-akklimatisering!

Styrketrening

Hvordan trene opp muskler

Spurt - 14. oktober 2019

Trening

Korte intervaller i motbakke

Spurt - 5. november 2018

Maraton

Effektiv løpetrening til maraton

Spurt - 7. november 2017

Trening

Skadeforebyggende trening for løpere

Spurt - 9. august 2017

Styrketrening

Burpees muskler

Spurt - 30. mars 2020

Annonse fra X-LIFE

KOSTHOLD

Kosthold

Nøtter når du trener

Spurt - 24. februar 2019 0

Nøtter når du trener. Lær mer om hva slags nøtter du kan spise når du trener, og hvorfor nøtter bør være en viktig del av ditt kosthold.

Les mer

Kosthold

De sunneste bærene du kan spise

Spurt - 13. februar 2020 0

Bær er små, myke, runde frukt i forskjellige farger, hovedsakelig blå, rød eller lilla. Lær hvilke bær som er blant de sunneste du kan spise!

Les mer

Hvordan få høy forbrenning

Kosthold Spurt - 27. juni 2020 0

Heldigvis er det mange enkle trinn du kan ta for å øke forbrenningen, raskt og enkelt. Lær mer om hvordan få høyere forbrenning.

Hva inneholder laks

Kosthold Spurt - 31. mai 2020 0

Laks er en ofte konsumert fisk som er rost for sitt høye proteininnhold og omega-3 fettsyrer. Lær mer om hva laks inneholder.

Vitaminer i banan

Kosthold Spurt - 8. juni 2020 0

Bananer inneholder flere viktige næringsstoffer til fordel for fordøyelse, hjertehelse og vekttap. Lær mer om hvilke vitaminer vi har i bananer.

Hvor mye nøtter kan man spise

Kosthold Spurt - 14. februar 2020 0

Nøtter er næringsrik mat med mye kalorier, og hvis du ikke er i regelmessig aktivitet, bør du begrense inntaket. Lær mer om hvor mye nøtter du bør spise daglig.

Hvor mange kalorier kan jeg spise for å gå ned i vekt

Kosthold Spurt - 30. juli 2020 0

Mange av oss spiser for mye og er ikke aktive nok. Derfor er nesten to tredjedeler av den voksne befolkningen overvektige.

Sukkererter karbohydrater

Kosthold Spurt - 24. april 2020 0

Sukkererter kan høres ut som en sukkerholdig godbit, men disse belgvekstene er faktisk en ikke-stivelsesholdig grønnsak.

Annonse fra X-LIFE

Annonse fra Milrab

GARMIN SOLAR - Oppdag de nye modelllene!

VEKTREDUKSJON

Trening

Trening? Det er enkelt hvis du trener smart

Spurt - 17. oktober 2019 0

Synes du det er et slit å trene? Da bør du kanskje trene på en måte. Lær hvordan du skal trene smart, på en måte som gjør treningen mer effektiv og lystbetont.

Les mer

Maratonløp