I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva som definerer en normal tid, hvilke faktorer som spiller inn, og hvordan du med målrettet trening og riktig strategi kan forbedre dine egne resultater.
Hvordan trene uka før maraton
Denne artikkelen tar for seg hvordan du best mulig kan tilpasse treningen, kostholdet og restitusjonen i de siste dagene før konkurransen for å gi kroppen og sinnet de beste forutsetninger for en optimal prestasjon.
Langturer for å løpe halvmaraton under 2 timer
Denne artikkelen tar for seg hvordan langturer kan legges inn i treningsprogrammet for å oppnå dette ambisiøse målet.
Mat før halvmaraton
I denne artikkelen vil vi undersøke hvordan du best kan forberede kroppen din med riktig ernæring før et halvmaraton.
Hvordan trene intervaller når du skal løpe halvmaraton
I denne artikkelen skal vi gi en grundig og omfattende redegjørelse for hvordan du kan trene intervaller når du skal løpe halvmaraton.
Halvmaraton tid
I denne artikkelen skal vi gå i dybden på hva som menes med «halvmaratontid», og vi vil undersøke ulike elementer som kan påvirke tiden.
Frokost før halvmaraton
Denne artikkelen vil gå i dybden på hva en ideell frokost før en halvmaraton bør inneholde, hvilke næringsstoffer som er viktigst, og hvordan du bør tilpasse måltidet etter dine individuelle behov.
Fartskalkulator for halvmaraton
I denne artikkelen vil vi redegjøre for hvordan en fartskalkulator fungerer, hvorfor den er et nyttig hjelpemiddel, og hvordan den kan integreres i et helhetlig treningsopplegg.
Uken før halvmaraton
Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av hva du bør fokusere på i uken før konkurransen, og presenterer praktiske råd og strategier basert på anerkjente forskningsstudier og ekspertråd.
Tid når du skal løpe halvmaraton
Denne artikkelen tar for seg hvordan valg av riktig tidspunkt – både når på dagen du trener og når selve løpet skal avholdes – kan påvirke både din fysiske og mentale ytelse.
