Spurt.no

Å fullføre et maratonløp er en stor prestasjon. Det blir lagt ned mye innsats i forberedelsene frem til løpet, mens det som skjer etter løpet kanskje ikke får fokuset det fortjener.

Trening til maraton

8. november 2020

Løpe maraton

6. november 2020

Hvor langt er et maraton

1. februar 2020

Siste 24 timer før maraton

23. januar 2020

HALVMARATON

Halvmaraton

Treningsprogram halvmaraton

Spurt - 16. november 2020 0

Halvmaraton er en flott distanse å løpe. Enten du løper halvmaraton for første gang eller ikke, vil det definitivt få deg ut av komfortsonen. Lær mer om hvordan du kan trene.

Halvmaraton treningsprogram for nybegynnere

10. november 2020

Trening mot halvmaraton

9. november 2020

Halvmaraton tid

9. november 2020

Trening før halvmaraton

9. november 2020

Annonse fra X-LIFE

TRENING

Styrketrening

Trene kjernemuskulatur hjemme

Spurt - 4. desember 2020 0

Kjernen din er et komplekst sett med muskler som strekker seg langt utover magen. Lær mer om hvordan du skal trene kjernemuskulatur hjemme.

Bra mat før trening

4. desember 2020

Øvelser for hofte

4. desember 2020

Trening som ikke belaster hofte

4. desember 2020

Fullkroppsprogram for erfarne

4. desember 2020

TRENINGSPROGRAM

Treningsprogram

Beste treningsprogram

Spurt - 3. desember 2020 0

Noen ganger er alt du trenger for å nå målet ditt et treningsprogram. Lær mer om hva som kan være det beste treningsprogrammet for deg.

Treningsprogram overkropp

16. november 2020

Effektivt treningsprogram for 800 meter

10. januar 2020

Periodisert treningsprogram for løpere

9. januar 2020

24 ukers treningsprogram for Ringeriksmaraton

24. oktober 2019

Annonse fra X-LIFE

KOSTHOLD

Kosthold

C vitaminer i mat

Spurt - 13. mai 2020 0

C-vitamin er et vannløselig vitamin som finnes i mange matvarer, spesielt frukt og grønnsaker. Lær mer om C-vitaminer du finner i mat.

Les mer

Kosthold

Jernmangel trening

Spurt - 31. mars 2020 0

Jern er et essensielt mineral, og den viktigste rollen til mineralet er å transportere oksygen i blodet til vevet. Lær mer om jernmangel og trening.

Les mer

Næringsinnhold søtpotet

Kosthold Spurt - 28. mai 2020 0

Søtpotet er en god kilde til fiber, kalium, vitaminer og andre viktige næringsstoffer. Lær mer om næringsinnhold i søtpotet.

Energibarer med jordbær

Kosthold Spurt - 20. januar 2020 0

Lag disse deilige energibarene som du kan glede deg med mens du er på vei til jobb, mellom måltidene eller etter treningsøkter.

Annonse fra X-LIFE

VEKTREDUKSJON

Kosthold

Saftige energibarer med mørk sjokolade

Spurt - 21. januar 2020 0

Disse energibarene er perfekte som snacks før og etter treningsøkta! Tidsbruk: 40 minutterGir 16 porsjoner Ingredienser 1/2 kopp (110 g) pakket brunt sukker2/3 kopp (165 g)...

Les mer

Kosthold

Mat med proteiner

Spurt - 14. september 2020 0

Protein finnes i et bredt utvalg av matvarer, og det er viktig at du får i deg nok protein gjennom kostholdet hver dag. Lær mer om hvilke matvarer.

Les mer

KALKULATORER

Kalkulatorer

SISTE ARTIKLER

Styrketrening

MARATON

HALVMARATON

TRENING

TRENINGSPROGRAM

KOSTHOLD

VEKTREDUKSJON

KALKULATORER

SISTE ARTIKLER

LES OGSÅ

UTVALGTE ARTIKLER

POPULÆRE ARTIKLER

POPULÆRE KATEGORIER