LES OGSÅ
- Alle
- 10 km
- 5 km
- Alternativ trening
- Blogg
- Halvmaraton
- Kalkulatorer
- Karvonen
- Kosthold
- Løpesko
- Løping
- Maraton
- Maratonløp
- Motivasjon
- Personlig trener
- Restitusjon
- RunCulator
- SpurtAge
- SpurtAnalyzer
- SpurtBeat
- SpurtBMI
- SpurtBMR
- SpurtCalc
- SpurtCalorie
- SpurtCoach
- SpurtCompare
- SpurtConverter
- SpurtDiet
- SpurtEnergy
- SpurtFaster
- SpurtFat
- SpurtGoal
- SpurtMarathon
- SpurtMeal
- SpurtPace
- SpurtPredictor
- SpurtRun
- SpurtStep
- SpurtTraining
- SpurtTriathlon
- SpurtVO2
- SpurtWeight
- Styrketrening
- Trening
- Treningsforum
- Treningsprogram
- Vektreduksjon
Mer
Slanking og trening for å gå ned i vekt
Har du prøvd det meste av slankekurer og dietter, og greier likevel ikke å gå ned ett gram i vekt. Hva med slanking og trening? Lær hvordan slanking og trening gir best effekt!
Raskere ned i vekt med løpetrening
Lær hvordan du kan gå raskere ned i vekt med løpetrening, og hva du kan gjøre for å opprettholde vektnedgangen gjennom variert løpetrening.
Løping for nybegynnere
Lær hvordan du som nybegynner kan motivere deg for løping, og variere løpetreningen for å forebygge overbelastning og løpeskader.
MOTIVASJON
Hvordan starte opp med trening
Hvordan starte opp med trening: Lær mer om hvordan starte opp trening når du har liten eller ingen erfaring med trening fra før av.
RESTITUSJON
Restitusjon etter tempotrening
Restitusjon etter tempotrening. Lær hvordan du kan restituere effektivt når du har gjennomført tempotrening.
TRENINGSPROGRAM
MARATON
Terskeldrag når du trener løping
Å trene i terskelfart kan være en effektiv måte å øke din aerobe kapasitet og bli raskere til å løpe ved en gitt intensitet. Lær hvordan du kan gjennomføre terskeldrag.
HALVMARATON
Hvordan løpe halvmaraton for nybegynnere
Lær mer om hvordan nybegynnere bør løpe halvmaraton for første gang.
VEKTREDUKSJON
Hvordan løpe seg ned i vekt
Hvordan løpe seg ned i vekt. Lær hvordan du kan trene løping for å øke forbrenningen og gå raskere ned i vekt.
Hvor mye skal man gå hver dag
Hvor mye skal man gå hver dag. Lær mer om hvor mye du bør gå hver dag, med hvilken intensitet, for at du skal komme deg i bedre form.
Løping og vektreduksjon
Løping og vektreduksjon. Lær hvordan du skal variere hvordan du trener løping og spise et sunt og balansert kosthold for å gå ned i vekt.
Effektiv fettforbrenning med intervaller
Effektiv fettforbrenning med intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre løpetrening med varierende intensitet for maksimal fettforbrenning.
KALKULATORER
Terskeltrening om høsten
Det er ingen grunn til å trappe ned mye på treningen, selv om høsten er her og sesongen nærmer seg slutten for de som konkurrerer. Terskeltrening kan du gjennomføre året rundt.
