Siste innlegg

Hvordan restituere raskere etter maraton

Denne artikkelen går i dybden på de fysiologiske utfordringene kroppen står overfor etter 42,195 kilometer og gir detaljerte, praktiske strategier for å optimalisere restitusjonsprosessen.

Trening til halvmaraton

Denne artikkelen går i dybden på alle aspekter ved halvmaratontrening, fra de grunnleggende forutsetningene til detaljerte treningsprinsipper, ernæringsstrategier og mentale forberedelser.

Fart når du løper maraton

Denne artikkelen går i dybden på temaet fart og pacing under maraton. Vi ser på hvorfor en jevn og kontrollert fart er så avgjørende for denne spesifikke distansen, basert på fysiologiske og mentale prinsipper.

Close the CTA