LES OGSÅ
- Alle
- 10 km
- 5 km
- Alternativ trening
- Blogg
- Energibarer
- Frokost
- Halvmaraton
- Kalkulatorer
- Karvonen
- Kosthold
- Langrenn
- Løpesko
- Løping
- Lunsj
- Maraton
- Maratonløp
- Middag
- Motivasjon
- Oppskrifter
- Personlig trener
- Restitusjon
- RunCulator
- Salater
- Smoothies
- SpurtAge
- SpurtAnalyzer
- SpurtBeat
- SpurtBMI
- SpurtBMR
- SpurtCalorie
- SpurtCoach
- SpurtCompare
- SpurtConverter
- SpurtDiet
- SpurtEnergy
- SpurtFaster
- SpurtFat
- SpurtGoal
- SpurtMarathon
- SpurtMeal
- SpurtPace
- SpurtPredictor
- SpurtRun
- SpurtStep
- SpurtTraining
- SpurtTriathlon
- SpurtVO2
- SpurtWeight
- Styrketrening
- Trening
- Treningsforum
- Treningsprogram
- Vektreduksjon
Mer
Kutt ut sukker og gå ned i vekt
Bare å kutte ut sukkerholdige drikker vil mest sannsynlig få deg ned i vekt. Lær mer om hvordan du skal kutte sukker og gå ned i vekt!
Hvordan bli raskere på maraton med motbakketrening
Hvordan bli raskere på maraton med motbakketrening. Lær hvorfor og hvordan du kan gjennomføre motbakketrening for å bli raskere på maraton.
Få bedre kondisjon med effektiv intervalltrening
Lær hvordan du kan trene intervaller som gir deg bedre kondisjon. Effektiv kondisjonstrening gjennom varierte måter å trene intervall.
MOTIVASJON
Restitusjon når du skal løpe 10 km på 45 min
Restitusjon når du skal løpe 10 km på 45 min. Lær hvor viktig restitusjon er for at du skal nå målet ditt om å løpe 10 km på 45 minutter.
RESTITUSJON
Restitusjonstrening etter harde treningsøkter
Restitusjonstrening etter harde treningsøkter. Lær hvordan du kan variere trening med svært lav intensitet etter harde treningsøkter.
TRENINGSPROGRAM
KOSTHOLD
Energibar med Chiafrø og dadler
Lær hvordan du skal lage smakfulle energibarer med chiafrø og dadler. Energibarer som passer før og etter treningsøkta!
HALVMARATON
Uken før halvmaraton
Uken før halvmaraton er viktig med tanke på trening og hva du spiser de siste dagene før du skal løpe halvmaraton. Lær mer om hva du skal gjøre siste uka før halvmaraton!
VEKTREDUKSJON
Hvordan gå ned i vekt uten å trene
Det er fullt mulig å gå ned i vekt uten å trene, uten at du trenger å sulte deg med knallharde dietter. Lær hvordan du kan gå ned i vekt uten å trene!
Raskere ned i vekt med løpetrening
Lær hvordan du kan gå raskere ned i vekt med løpetrening, og hva du kan gjøre for å opprettholde vektnedgangen gjennom variert løpetrening.
Gå ned i vekt med løpetrening
Gå ned i vekt med løpetrening. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening med vekslende intensitet for å gå ned i vekt.
Hvorfor er det vanskelig å gå ned i vekt
Er du en av mange som sliter med å gå ned i vekt? Har du prøvd alt og går du opp og ned i vekt? Hvorfor er det så vanskelig å slanke seg? Lær hvordan du skal gå ned i vekt!
KALKULATORER
Estimere tid på pyramideintervall
Estimere tid på pyramideintervall. Bruk SpurtCoach for å kalkulere tid du bruker på pyramideintervall.
