Staver til løping: Juks eller smart?
Bruk av staver i løping er ikke juks, men en effektiv måte å avlaste…
LES HELE GUIDEN
Spurt.no gir deg evidensbaserte guider om løping, utholdenhet, trening og helse.
Siste artikler
Løpe på asfalt: Er det egentlig så farlig?
Asfaltløping har et ufortjent dårlig rykte som kneknuseren blant løpsunderlag. Sannheten er at det…
LES HELE GUIDEN
Oversteg: Slik lander du riktig
Oversteg fungerer som en konstant brems på fremdriften din og er hovedårsaken til belastningsskader…
LES HELE GUIDEN
Guider & dybdestoff
DNF (Did Not Finish: Slik takler du å bryte et løp
Å bryte et løp er en av de tyngste avgjørelsene en løper tar. Her lærer du å skille mellom mental…
LES HELE GUIDEN
Bekkenbunnstrening: Ikke bare for gravide
Bekkenbunnens funksjon er avgjørende for kraftoverføring og stabilitet i løpesteget. Her forklarer jeg mekanismene bak lekkasje, hvorfor dette rammer både…
LES HELE GUIDEN
Løpe med partner: Hva når dere har ulik form?
Å dele løpeopplevelsen med en partner eller venn er i teorien en oppskrift på dobbel glede, men i praksis ender…
LES HELE GUIDEN