Siste innlegg

Mat før halvmaraton

Lær hvordan du optimaliserer ytelsen din på halvmaratonet med riktig ernæring. Utforsk beste matvalg og ernæringsstrategier for å forberede kroppen din på løpsdagen.

Halvmaraton tid

I denne artikkelen vil vi utforske hvordan du kan forbedre din halvmaraton tid ved å se nærmere på tre hovedområder: trening, kosthold og løpsteknikk.

Uken før halvmaraton

Denne artikkelen beskriver den første uken av nedtrappingen før et halvmaratonløp. Det inkluderer tips for å redusere ukentlig distanse, intensitet, langturdistanse og antall løpeturer per uke.

Fartskalkulator for halvmaraton

Denne artikkelen gir en detaljert veiledning for å finne ditt ideelle tempo, tar hensyn til faktorer som erfaringsnivå, måltid og løpsstrategi, og tilbyr tips for å optimalisere ytelsen din.

Tid når du skal løpe halvmaraton

I denne artikkelen vil vi se nærmere på forskjellige aspekter som vær, tid på dagen, og treningsplanlegging for å hjelpe deg med å bestemme det optimale tidspunktet å løpe din halvmaraton.

Hvor langt er et maraton

Lurer du på hvor langt et maraton er? Lær mer om hvor langt et maraton er, og hva som er gjennomsnittstiden på maraton for kvinner og menn.