Siste artikler

Sett deg mål med SpurtWeight

Lær mer om hvordan du kan sette deg mål med SpurtWeight, for at du skal bli en lettere og raskere løper.

Kalkulator for vektreduksjon

Kalkulator for vektreduksjon kan kalkulere ditt omtrentlige kaloriinntak, som er nødvendig for å gå ned i vekt. Verktøyet tar utgangspunkt i din høyde, vekt og alder, og baserer også kaloriinntaket på ditt aktivitetsnivå.

Bli en raskere løper ved å gå ned i vekt

Lær mer om hvordan du kan bli raskere ved å gå ned i vekt, og hvordan du kan bruke en vektkalkulator som estimerer hvor mye raskere du kan løpe ved vektreduksjon.

SpurtWeight

Hvis målet ditt er å forbedre dine løpstider, kan det å gå ned i vekt være en effektiv måte å gjøre det på. Men hvor mye kan du forvente å forbedre dine løpstider ved å gå ned i vekt?

Trene etter puls når du går tur

Lær mer om hvordan du kan trene etter puls når du går turer, og hvordan du enkelt kan beregne dine pulssoner med en pulssonekalkulator.

Gå tur når man er forkjølet

Lær mer om man bør trene når man er forkjølet, og i hvilken grad man kan trene alternativt med å gå tur når formen ikke er helt på topp.

Intervalltrening med høy intensitet

Lær mer om hvor høy intensitet du bør og kan trene intervaller med, og hvordan du kan bruke pulssoner for å gjennomføre intervalltrening med riktig intensitet.

Hvordan løpe riktig

Lær mer om hvordan du kan øve opp en bedre løpeteknikk, og hvordan riktig løpeteknikk kan gi deg bedre løpsøkonomi som kan gjøre deg til en raskere løper.

Fart når du skal løpe maraton

Lær mer om hvordan du kan bruke en ekvivalenskalkulator for å beregne hvilken fart du kan holde på maraton basert på tiden du har brukt på en kortere distanse.

Treningsintensitet med lav puls

Lær mer om trening med lav intensitet, og hvordan du enkelt kan beregne dine pulssoner med en pulssonekalkulator.

Intensitet på terskeltrening

Lær mer om hvilken intensitet du kan trene med når du gjennomfører terskeltrening, og hvordan du enkelt kan estimere intensitet på terskeltreningen med Karvonen pulssonekalkulator.

Hvordan trene med hard intensitet

Lær mer om hvordan du skal trene med hard intensitet, hvor mye du skal trene med denne intensiteten, og hvordan beregne med hvilken intensitet du skal trene.

Trene med Karvonen kalkulator

Lær mer om hvordan du kan bruke Karvonen kalkulator som verktøy for å beregne intensitet på treningen du skal gjennomføre.

Trene med SpurtCompare

Bruk en ekvivalenskalkulator som verktøy for å estimere hvilken fart du kan trene med på en rekke forskjellige distanser.

Hvor raskt løper du

Bruk SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å estimere hvor raskt du må løpe på ulike distanser, basert på en distanse du har løpt.

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg