I denne artikkelen vil vi utforske hvordan du kan forbedre din halvmaraton tid ved å se nærmere på tre hovedområder: trening, kosthold og løpsteknikk.
Frokost før halvmaraton
Hva bør du spise før halvmaraton? Lær mer om hva du bør spise dagene og timene før du skal løpe halvmaraton.
Uken før halvmaraton
Denne artikkelen beskriver den første uken av nedtrappingen før et halvmaratonløp. Det inkluderer tips for å redusere ukentlig distanse, intensitet, langturdistanse og antall løpeturer per uke.
Fartskalkulator for halvmaraton
Denne artikkelen gir en detaljert veiledning for å finne ditt ideelle tempo, tar hensyn til faktorer som erfaringsnivå, måltid og løpsstrategi, og tilbyr tips for å optimalisere ytelsen din.
Hvor langt er halvmaraton i km
Hvor langt er halvmaraton i kilometer, og hvordan du kan du beregne tid, fart og splittider når du skal løpe halvmaraton?
Tid når du skal løpe halvmaraton
I denne artikkelen vil vi se nærmere på forskjellige aspekter som vær, tid på dagen, og treningsplanlegging for å hjelpe deg med å bestemme det optimale tidspunktet å løpe din halvmaraton.
Hvor langt er et maraton
Lurer du på hvor langt et maraton er? Lær mer om hvor langt et maraton er, og hva som er gjennomsnittstiden på maraton for kvinner og menn.
Trene til halvmaraton på 8 uker
Lær mer om hvordan du kan trene til halvmaraton på 8 uker, for at du skal være best mulig forberedt og løpe ditt beste halvmaraton.
Løypeprofil for Bergen City Marathon
Løypa i Bergen City Marathon er utfordrende, spesielt for de som skal løpe hel distanse og må forsere en tøff stigning to ganger. Lær mer om løypa i Bergen City Marathon!
Hvor rask er du på maraton?
Vi vil se nærmere på hva som anses som en god tid på maraton, hvilke faktorer som påvirker hastigheten, og hvordan man kan forbedre seg for å oppnå personlige rekorder.
