Løping i praksis
Jeg trener selv mot lange løp og er særlig opptatt av treningsmengde, kontinuitet, fart, restitusjon og hvordan belastningen må tilpasses den enkelte løper.
SPURT.NO
Om Spurt
Spurt.no er bygget på nytt som en ren verktøyplattform for løpere – med åpne beregninger, tydelig usikkerhet og resultater som skal være nyttige i praksis.
Hva Spurt skal være
En sammenhengende beregningsmotor for fart, kapasitet, trening, konkurranse, energi og restitusjon. De samme tallene skal kunne brukes på tvers av verktøyene, og resultatene skal forklares på vanlig norsk.
Hva Spurt ikke skal være
En ny artikkelbank, et skjult KI-lag som dikter opp råd, eller en kopi av enkle fartskalkulatorer. Funksjonaliteten er innholdet.
MANNEN BAK SPURT
Jeg vil lage verktøy løpere faktisk får bruk for.
Jeg heter Terje Lien. Jeg er lektor med 25 års erfaring, maratonløper og grunnlegger av Spurt.no.
Spurt har tidligere vært et stort nettsted med artikler om løping og trening. Nå bygger jeg siden på nytt fra grunnen av. Målet er ikke å lage enda en artikkelbank, men en sammenhengende verktøyplattform som gir bedre svar enn enkle standardformler.
Åpne beregninger
Spurt skal vise hva et resultat bygger på, hvor sikkert det er og hvilke opplysninger som trekker beregningen opp eller ned. Et estimat skal ikke presenteres som en fasit.
Verktøy framfor fyllstoff
Funksjonaliteten er innholdet. Kalkulatorene skal henge sammen, være enkle å bruke på mobil og gi et konkret neste steg.
«Tallene skal ikke bare se presise ut. De skal hjelpe deg å ta en bedre beslutning om treningen.»
Utforsk kalkulatorene