11 C
Oslo
søndag, oktober 25, 2020
Klikk og få 20-50% rabatt på treningsutstyr hos X-LIFE!
Hjem Tags Treningsprogram 5 km

Tag: Treningsprogram 5 km

Løpe din første 5 km

0
Er du klar for å trene deg opp til å løpe din første 5 km? Her får du et enkelt og fleksibelt treningsprogram for 5 km som gjør deg godt forberedt på distansen.

Løpe 5 km for første gang

0
Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe 5 km for første gang.

Fra utrent til å løpe 5 km

0
Lær mer om hvordan du kan trene fra å være utrent til å løpe 5 km på 6 uker. 

Normal tid på 5 km

0
Normal tid på 5 km. Lær mer om hva som kan legges i begrepet normal tid på 5 km, og hvordan du kan trene for å bli bedre på 5 km.

Hvor fort bør man løpe 5 km

0
Hvor fort bør man løpe 5 km. Lær mer om hvilken hastighet du bør holde når du løper 5 km, utfra form og strategi for hvordan du vil gjennomføre løpet.

Tid når du skal løpe 5 km

0
Tid når du skal løpe 5 km. Lær mer om hvordan du kan beregne tid du kan ha som mål og trene etter for 5 km. 

Fart når du skal løpe 5 km

0
Fart når du skal løpe 5 km. Lær mer om hvordan du kan beregne fart du kan trene med og løpe 5 kilometer.

Trene til 5 km i konkurransefart

0
Trene til 5 km i konkurransefart. Lær hvordan du kan trene intervaller og tempotrening for å nå målet om å løpe 5 km i farten du ønsker.

5 km testløp på bane

0
5 km testløp på bane. Etter å gjennomført første fase av periodisering av løpetrening for maraton, løp jeg 5 km for å teste ut aerob kapasitet og fart.

Kortintervall for 5 km under 20 min

0
Kortintervall for 5 km under 20 min. Lær hvordan du kan trene kortintervall for økt hurtighet og aerob kapasitet for km under 20 min.


Kosthold for løpere

0
Spis mat som vil gjøre deg til en bedre løper. Lær hvordan et variert og sunt kosthold kan gi deg mer energi og forebygge løpeskader.
X-LIFE.NO gir deg alt du trenger av treningsutstyr!

BYGG DITT EGET TRENINGSSTUDIO!

OPPTIL 40%

RABATT PÅ

TRENINGSUSTYR!

MANUALER OG HANTLER

MANUALER OG HANTLER!

30% RABATT!