21. september 2018
Motbakkeintervall for maraton

Motbakkeintervall for maraton

Motbakkeintervall for maraton. Lær hvordan du kan variere trening med korte og lange motbakkeintervaller for å bli en sterkere og raskere løper.
21. september 2018
Teknikk motbakkeløp

Teknikk motbakkeløp

Teknikk motbakkeløp. Lær hvordan du kan trene opp løpeteknikk for motbakkeløp. Gjennomfør øvelser og bakkeintervall for bedre teknikk i motbakker.
20. september 2018
Trene til 5 km i konkurransefart

Trene til 5 km i konkurransefart

Trene til 5 km i konkurransefart. Lær hvordan du kan trene intervaller og tempotrening for å nå målet om å løpe 5 km i farten du ønsker.
20. september 2018
Kortintervall i skogsløype

Kortintervall i skogsløype

Kortintervall i skogsløype. Treningsøkta ble gjennomført med raske kortintervaller med korte pauser i kupert terreng.
20. september 2018
Langturer for å bli en raskere løper

Langturer for å bli en raskere løper

Langturer for å bli en raskere løper. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for å bli en raskere og mer utholdende løper.
20. september 2018
Korte intervaller for 10 km under 45 min

Korte intervaller for 10 km under 45 min

Korte intervaller for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan variere trening med kortintervaller for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
19. september 2018
Langintervaller på bane

Langintervaller på bane

Langintervaller på bane. Lær hvordan du kan trene lange intervaller med høy intensitet på bane, for å bygge opp fart og utholdenhet.
18. september 2018
Unngå skader etter maraton

Unngå skader etter maraton

Unngå skader etter maraton. Ha is i magen og ta det rolig etter maraton. Lær deg hvordan du skal trene etter maraton for å unngå løpeskader.
18. september 2018
Hvordan trene til bakkeløp

Hvordan trene til bakkeløp

Hvordan trene til bakkeløp. Lær hvordan du kan variere med å trene korte og lange bakkeintervaller når du trener til bakkeløp.
18. september 2018
Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping

Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping

Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening for å gå raskt og effektivt ned i vekt.
18. september 2018
Trene løping på bane

Trene løping på bane

Trene løping på bane. Lær hvordan du kan gjennomføre mer skånsom og variert løpetrening på bane for å bli en raskere løper.
17. september 2018
Hvordan bli raskere på 60 meter

Hvordan bli raskere på 60 meter

Hvordan bli raskere på 60 meter. Lær hvordan du kan trene variert løping med vekslende intensitet for å bli raskere på 60 meter.