Du kan prøve å jobbe deg gjennom forkjølelsen og håpe du snart blir frisk, men det er ikke uvanlig at forkjølelsen ikke gir seg med det første.
Fordeler med jogging
Å finne tid og motivasjon for trening kan være en utfordring. Imidlertid er de fysiske og mentale helsemessige fordelene ved å løpe så verdt det.
Puls ved jogging
Løping og andre kardiovaskulære øvelser øker en persons hjertefrekvens. Den ideelle pulssonen for et individ å trene i, avhenger av alder, treningsnivå og nåværende aktivitetsnivå, samt om de har noen medisinske tilstander eller ikke.
Hvorfor er jogging bra
Lær mer om hvorfor jogging er bra og kan føre til at du blir sunnere og i bedre form.
Hva gjør jogging med kroppen
Det er mange overbevisende grunner til at folk starter å jogge som trening: Du trenger ikke veldig mye utstyr og forbrenner massevis av kalorier.
Hjelper vitamin c mot forkjølelse
Å ta vitamin C hver dag for å prøve å forhindre forkjølelse, vil ikke beskytte folk mot forkjølelse. Det forkorter bare tiden de er syke.
Hvor lenge varer influensa
Få vanlige sykdommer er mer ubehagelige enn influensa. Smerter, frysninger, feber og hoste er ille nok. Lær mer om hvor lenge influensa varer.
Antibiotika og trening
Hvis du noen gang har fått forskrevet antibiotika, kan du vite at det er en liste over ting du kanskje bør unngå mens du tar dem.
Unormalt høy puls ved trening
Pulsen din måles i slag per minutt. Under kondisjonstrening som løping øker pulsen, men hva når du har unormalt høy puls når du trener?
Sammenheng mellom trening og helse
Trening er definert som enhver bevegelse som får musklene til å fungere og krever at kroppen din forbrenner kalorier.
