15. november 2018
Trene på is og snø

Trene på is og snø

Trene på is og snø. Lær hvordan du kan trene løping på krevende underlag som is og snø.
15. november 2018
Hvordan trene som nybegynner

Hvordan trene som nybegynner

Hvordan trene som nybegynner. Lær hvordan du som nybegynner kan trene for å ha en best mulig formutvikling.
15. november 2018
Trene i kulden

Trene i kulden

Trene i kulden. Det er ingen god grunn til å la være å trene i kulden, bare du tenker nøye igjen hvordan du skal trene og med hvilken intensitet.
15. november 2018
Trene med feber

Trene med feber

Trene med feber. Å trene når du har en infeksjon i kroppen kan redusere kroppens evne til å få kontroll med infeksjonen.
14. november 2018
Hvor høy puls når du trener rolig

Hvor høy puls når du trener rolig

Hvor høy puls når du trener rolig. Lær mer om hvor høy puls du bør ha når du gjennomfører rolige treningsøkter.
14. november 2018
Hard trening etter forkjølelse

Hard trening etter forkjølelse

Hard trening etter forkjølelse. Lær mer om hvordan du skal gjenoppta trening med moderat til hard intensitet etter forkjølelse.
14. november 2018
Hvordan trene etter forkjølelse

Hvordan trene etter forkjølelse

Hvordan trene etter forkjølelse. Lær mer om hvordan du kan trene etter en kortere eller lenger periode med forkjølelse.
13. november 2018
Trene med forkjølelse

Trene med forkjølelse

Trene med forkjølelse. Lær om du bør trene med en forkjølelse i kroppen eller ikke, og hva du kan gjøre for å restituere raskest mulig.
13. november 2018
Trene med variasjon

Trene med variasjon

Trene med variasjon. Lær deg hvordan du kan trene variert for å forebygge skader og oppnå best mulig effekt av løpetreningen.
13. november 2018
Hvor fort bør man løpe 10 km

Hvor fort bør man løpe 10 km

Hvor fort bør man løpe 10 km. Lær mer om hvor fort du bør løpe 10 km med tanke treningsgrunnlag og disponering av krefter underveis i løpet.
13. november 2018
Hvor høy puls når du trener tempo

Hvor høy puls når du trener tempo

Hvor høy puls når du trener tempo. Lær deg med hvilken puls du kan gjennomføre tempointervaller og tempotrening uten pauser.
13. november 2018
Hvordan trene hver dag

Hvordan trene hver dag

Hvordan trene hver dag. Lær mer om hvordan og hva du kan trene for å gjennomføre effektiv trening hver dag.