10 tips for å forebygge skader ved løping. Lær hvordan du med enkle grep kan unngå skader når du skal begynne å å trene løping.
Tegn på at du trenger restitusjon
Tegn på at du trenger hvile og restitusjon. Lær deg hva som kan indikere at du trenger mer restitusjon eller er i ferd med å bli overtrent.
Løping som gir deg overskudd
Trene løping som gir deg mer energi og overskudd. Lær hvordan løping kombinert med et sunt kosthold gir deg et stabilt og høyere energinivå.
Hurtighetstrening for nybegynnere
Hurtighetstrening for nybegynnere. Lær mer om hvordan du som nybegynner kan trene opp hurtighet på en skånsom og motiverende måte.
Hvordan lykkes med trening
Hvordan lykkes med trening. Lær mer om hva du kan gjøre for å lykkes med trening, og ha en kontinuerlig, jevn og god formutvikling.
Hvordan skape indre motivasjon
Får du energi av visse aktiviteter, opplevelser eller oppgaver? Lær mer om hvordan du kan skape og øke din indre motivasjon.
Sliter med motivasjon til å trene
Sliter med motivasjon til å trene. Lær mer om hvordan du skal få motivasjon til å begynne å trene og opprettholde motivasjon for trening.
hva betyr motivasjon
Motivasjon er prosessen som starter, veileder og opprettholder målrettet atferd. Lær mer om hva motivasjon er.
Trene ute på vinteren
Trene ute på vinteren. Lær hvordan du kan trene ute på vinteren, og hvordan du kan motivere deg for trening om vinteren.
Hvordan motivere seg for trening
Lær mer om hvordan du skal greie å motivere deg og komme i gang med trening som effektivt får deg i form.
