Det er ikke alltid lett å vite hvilke matvarer som gir best drivstoff til kroppen din, spesielt når du har Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt. Lær mer om hva du bør spise, og hvilken mat du bør begrense eller unngå.
Tran næringsinnhold
Tran er oljen som utvinnes fra leveren av atlantisk torsk. Det er vanligvis tatt som et kosttilskudd og er fullpakket med næringsstoffer.
Kosthold for å gå ned i vekt
God mat som hjelper deg med å gå ned i vekt? Det høres for godt ut til å være sant. Her får du kostholdet som får deg ned i vekt.
Hvor mye tran om dagen
Mange tar tran daglig. I tillegg til å være viktig for hjernen, øynene og hjertet, kan tran også bekjempe betennelse i kroppen din. Lær mer om hvor mye tran du bør ta om dagen.
Pavlova uten sukker
Nyt klassikeren, Pavlova, uten sukkerkræsjet. Lær hvordan du skal lage en deilig pavlova uten sukker.
Ostekake uten sukker
Tilbring mindre tid på kjøkkenet med denne raske, fett- og sukkerfattige oppskriften på ostekake. Ideell hvis du vil ha et lettere alternativ som dessert etter måltidet.
Hvilke matvarer inneholder proteiner
Protein er et essensielt næringsstoff, som bygge vev, celler og muskler, samt å lage hormoner og antistoffer i kroppen din. Lær mer om hvilken mat som har høyt innhold av proteiner.
Vegansk aioli
Denne veganske aiolien med hvitløk og majones smaker fantastisk, og er like god som originalen!
Vegansk pasta
Nyt denne sunne, veganske versjonen av mac 'n' cheese. Kremet og nøtteaktig, sammen med cashewnøtter, plantebasert melk, vegansk ost og rikelig med grønnsaker.
Vegansk proteinpulver
Etter at du har fullført treningen, trenger du påfyll av protein. Proteinpulver kan hjelpe med å reparere de små muskelavrivningene. Men har du noen gang vurdert å bytte til vegansk proteinpulver?
