21. november 2018
Spise rett før trening

Spise rett før trening

Spise rett før trening. Lær mer om du bør spise rett før trening og hva du eventuelt kan spise rett før du skal trene.
19. november 2018
Mat før trening om morgenen

Mat før trening om morgenen

Mat før trening om morgenen. Lær mer om du trenger mat før trening om morgenen eller ikke og avgjør hva som passer best for deg.
19. november 2018
Mat etter trening

Mat etter trening

Mat etter trening. Lær mer om hva du bør spise og drikke etter trening, og hvordan dette kan variere etter hva du har trent.
19. november 2018
Spis riktig når du trener

Spis riktig når du trener

Spis riktig når du trener. Lær hvordan du kan ha et ernæringsrikt og sunt kosthold når du trener for best mulig resultat.
18. november 2018
Kosthold når du trener

Kosthold når du trener

Kosthold når du trener. Lær hvordan du gjennom planlegging av et sunt kosthold kan få gode rutiner for hva du spiser når du trener.
20. november 2017
Effektiv fettforbrenning med intervaller

Effektiv fettforbrenning med intervaller

Effektiv fettforbrenning med intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre løpetrening med varierende intensitet for maksimal fettforbrenning.
9. november 2017
Ned i vekt med løpetrening

Ned i vekt med løpetrening

Ned i vekt med løpetrening. Lær hvordan du skal balansere trening og kosthold for å opprettholde utholdenhet og fart mens du går ned i vekt.
31. oktober 2017
Jogge hver dag for å gå ned i vekt

Jogge hver dag for å gå ned i vekt

Lær hvordan du jogge hver dag for å gå ned i vekt, og hvordan du kan kombinere jogging med fartslek og stigningsløp for full effekt.
30. oktober 2017
Viktigheten av fett når du trener løping

Viktigheten av fett når du trener løping

Viktigheten av sunt fett når du trener løping. Lær hva slags type fett som er bra for løpere, og hvorfor det er viktig for å øke ytelsen.
30. oktober 2017
Raskere ned i vekt med løpetrening

Raskere ned i vekt med løpetrening

Lær hvordan du kan gå raskere ned i vekt med løpetrening, og hva du kan gjøre for å opprettholde vektnedgangen gjennom variert løpetrening.
26. oktober 2017
Inntak av protein når du trener løping

Inntak av protein når du trener løping

Inntak av protein når du trener løping. Lær hvorfor protein er viktig for å bygge opp igjen muskulatur etter trening og hvor mye du trenger.
24. oktober 2017
Ned i vekt før maraton

Ned i vekt før maraton

Tips til hvordan du kan gå ned i vekt før maraton. Lær hvorfor du kan gå opp i vekt når du trener løping og hvordan du kan unngå dette.