Kosthold

Karbohydrater finnes hovedsakelig i vegetabilsk mat. De forekommer også i meieriprodukter i form av melkesukker som kalles laktose.

Et vanndiett er en type faste som har eksistert siden 1970-tallet. Selv om noen mennesker utnytter fordelene, har det ikke vært mye bevis på suksessen. Lær mer om faste på vann i 3 dager.

I en fysiologisk sammenheng kan faste referere til metabolsk status for en person som ikke har spist over natten. Lær mer om hva faste er.

Det er noen bevis som tyder på at faste en gang i uken kan gi deg noen av de mange helsemessige fordelene ved lengre faste.

Å ha en sunn livsstil, god ernæring og tilstrekkelig trening er sentrale pilarer. Faste kan også ha noe for seg. Lær mer om fordeler med faste.

Periodisk faste 14:10 krever at du faster i 14 timer og spiser alle kaloriene dine innen 10 timer hver dag. Lær mer om 14 timers periodisk faste.

Raske og enkle, vegetariske bønner og risburritoer er en perfekt vegetarisk middag. Lær hvordan du lager vegetarisk burrito med ris.

Den primære forskjellen mellom veganere og vegetarianere er at vegetarianere bare unngår kjøtt, mens veganere unngår alle produkter fra dyr, inkludert egg, honning og meieriprodukter.

For å gå ned i vekt, trenger en person å forbrenne mer kalorier enn de tar inn. Noen naturlige fettforbrennere kan imidlertid hjelpe kroppen å forbrenne mer fett ved å øke stoffskiftet eller redusere sulten.

Når vi ikke kan gå ned i vekt eller vekttap stanser, skylder vi ofte på lav forbrenning. Hvis stoffskiftet har skylden, kan du motvirke effekten ved å spise visse matvarer?