Her er hva du bør vite om denne måten å klassifisere matvarer som inneholder karbohydrater. Du får også en oversikt over mat med lav glykemisk indeks.
Shepherds pie vegetar
Lag shepherds-pai og frys ned i separate porsjoner, slik at du bare kan tine det du trenger. Lær hvordan du lager shepherds pie vegetar.
Vegetar lasagne med cottage cheese
Lær hvordan du lager vegetar spinatlasagne med cottage cheese. Du kan også erstatte spinaten med en annen grønnsak.
Vegetar lasagne med bechamelsaus
Lag denne enkle vegetariske lasagnen med bare en håndfull ingredienser. Du kan bruke ferdig tomatsaus og hvit saus, eller lage sausene og fryse dem ned.
Chili con carne vegetar
Et deilig, raskt og enkelt måltid som hele familien vil nyte. Lær hvordan du skal lage Chili con carne vegetar.
Hvordan sjekke om egg er dårlige
Det er sant at over tid begynner kvaliteten til et egg å synke etter hvert som luftlommen inni blir større og de hvite blir tynnere. Hvordan sjekke om egg er dårlige?
Hvor mange kromosomer har en potet
Over millioner av år endte poteter tilfeldigvis på 48 og vi endte på 46. Og det er enda større forskjeller der ute. Lær mer om kromosomer i potet.
Er det gluten i ris
All ris (i sin naturlige form) er glutenfri. Dette inkluderer brun ris, hvit ris, villris og rismel. Til og med asiatisk eller klebrig ris, også kalt "klebrig ris", er glutenfri, til tross for navnet.
Sjokolademelk etter trening
Er sjokolademelk det beste alternativet for muskelgjenoppretting etter en hard treningsøkt? Lær mer om hvorvidt du bør drikke sjokolademelk etter trening, og hvilke andre alternativer som finnes.
Frukt for diabetikere
Forbuden frukt? Ikke hvis du tar de riktige valgene. Disse fruktene er lavkarbo, scorer lavt på den glykemiske indeksen og bra i kostholdet for diabetikere. Lær mer om frukt for diabetikere.
