18. august 2017
Restitusjonstid og trening etter maraton

Restitusjonstid og trening etter maraton

Lær hvordan du kan restituere og trene deg opp igjen etter maraton. Bygg deg gradvis opp igjen etter maraton med nok hvile og riktig trening.
26. april 2017
Den beste maten for løpere

Den beste maten for løpere

Kostholdet ditt vil ha betydning for dine prestasjoner som løper. I denne artikkelen får du en oversikt over den beste maten for løpere.