Du får opptil 79% rabatt på utstyr til hjemmetrening hos X-LIFE!

Hvordan komme raskt i løpeform

0
Hvis du legger til en hastighetsøkt i løperutinen, kommer du raskere i løpeform, så du er klar for alt fra 5 km til maraton.

Gå vs jogge

0
Hvis du foretrekker å gå fremfor å løpe, lurer du kanskje på hvordan de to øvelsene sammenlignes. Lær mer om hvorfor du bør gå mer.

Hvor ofte bør man jogge for å gå ned i vekt

0
Vil du gå ned i vekt? Så prøv å jogge! Men spørsmålet er, hva er den beste måten å oppnå optimalt vekttap på? Her får du flere gode tips for å maksimere treningen og gå ned i vekt.

Gjennomsnittsfart jogging

0
Jogging går i et saktere tempo enn løping, og de viktigste forskjellene er tempo og intensitet. Lær mer om gjennomsnittsfarten når du jogger.

Jogging på tredemølle

0
Å trene på tredemølle er en populær aktivitet for å komme i form, og kan bidra til å redusere sjansen for mange sykdommer. Lær mer om jogging på tredemølle.

Jogging etter fødsel

0
Tiden etter fødsel er tiden for helbredelse og restitusjon, men mange nybakte mødre vil også komme seg i bevegelse. Lær mer om jogging etter fødsel.

Vondt i hofta etter jogging

0
Løpere vil ofte måtte takle skader på et eller annet tidspunkt. Smerter i hoftene kan være noe av det vanskeligste og mest ubehagelige.

Fordeler med jogging

0
Å finne tid og motivasjon for trening kan være en utfordring. Imidlertid er de fysiske og mentale helsemessige fordelene ved å løpe så verdt det.

Puls ved jogging

0
Løping og andre kardiovaskulære øvelser øker en persons hjertefrekvens. Den ideelle pulssonen for et individ å trene i, avhenger av alder, treningsnivå og nåværende aktivitetsnivå, samt om de har noen medisinske tilstander eller ikke.

Hvorfor er jogging bra

0
Lær mer om hvorfor jogging er bra og kan føre til at du blir sunnere og i bedre form.


SISTE INNLEGG

Karbohydrater fett og proteiner

Karbohydrater fett og proteiner

0
Kroppen bruker tre hovednæringsstoffer for å fungere - karbohydrat, protein og fett. Lær mer om karbohydrater, fett og proteiner.
Komplekse karbohydrater

Komplekse karbohydrater

0
Komplekse karbohydrater består av sukkermolekyler som er satt sammen i lange, komplekse kjeder. Lær mer om komplekse karbohydrater.
Slanke seg på en måned

Slanke seg på en måned

0
Å nå dine vekttapsmål kan være en stor utfordring, uavhengig av hvor mye vekt du vil miste. Lær mer om hva du kan gjøre for å slanke deg på en måned.
Karbohydrater i grønnsaker

Karbohydrater i grønnsaker

0
Med fiber, antioksidantegenskaper, vitamin og mineraler, og vanligvis lavt kaloritall, er karbohydrater viktigst i ethvert sunt kosthold.
Hva inneholder karbohydrater

Hva inneholder karbohydrater

0
Karbohydrater finnes hovedsakelig i vegetabilsk mat. De forekommer også i meieriprodukter i form av melkesukker som kalles laktose.

ABILICA

DUMBBELLS WALKING 1 KG

199,-

32%

Spar kr 476,-

ABILICA

Treningspakke CORE

999,-

1475,-

35%

Spar kr 746,-

ABILICA

Treningspakke rumpe

1399,-

2145,-