KategoriLøping

Blå tær og løping

I denne artikkelen skal vi se nærmere på blå tær og løping, undersøke de mulige årsakene bak dette, og gi praktiske tips for å unngå dette problemet.

Trene til halvmaraton på 8 uker

I denne artikkelen vil vi se nærmere på de nødvendige stegene for å forberede seg til et halvmaraton på kort tid, med fokus på effektive treningsmetoder, ernæringstips og hvordan du forebygger skader underveis.

6×1000 meter intervall på bane

I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvorfor denne økten er så effektiv, hvordan du kan gjennomføre den, og hvilke tips du kan følge for å få mest mulig ut av treningen.

Fart på 1000 meter intervaller

Lær hvordan du velger riktig fart på 1000 meter intervaller for å forbedre din løpeform. Få tips til intervallprogrammer for nybegynnere, mellomnivå og avanserte løpere.

Tredemølle hjemme

Tredemølle er populært for å bygge opp aerob kapasitet og utholdenhet hjemme. Lær mer om hvordan du enkelt kan trene opp utholdenhet på tredemølle hjemme.

Trene på tredemølle

I denne artikkelen skal vi se nærmere på tredemøllens fordeler, forskjellige treningsprogrammer, tips for effektiv trening og sikkerhetshensyn.