19. oktober 2018
Hvordan løpe raskere

Hvordan løpe raskere

Hvordan løpe raskere. Lær hvordan du kan trene variert løping med moderat til hard intensitet for å løpe raskere.
16. oktober 2018
Trene for mye løping

Trene for mye løping

Trene for mye løping. Det går faktisk an å trene for mye løping. Lær mer om hvordan du skal unngå å trene for mye med for hard intensitet.
16. oktober 2018
Hvorfor tøye ut etter løping eller ikke

Hvorfor tøye ut etter løping eller ikke

Hvorfor tøye ut etter løping eller ikke. Du som løper må gjøre en vurdering av hvilken effekt du har av uttøying.
16. oktober 2018
Hvorfor løpe langtur

Hvorfor løpe langtur

Hvorfor løpe langtur. Lær hvordan du kan trene rolige og raske langturer for å øke fettforbrenningen og bli en sterkere og mer utholdende løper.
16. oktober 2018
Hvorfor løpe i motbakke

Hvorfor løpe i motbakke

Hvorfor løpe i motbakke. Lær hvordan du kan trene løping i motbakker for å bli en sterkere, raskere, mer utholdende og teknisk god løper.
15. oktober 2018
Restitusjonstrening når du er sliten

Restitusjonstrening når du er sliten

Restitusjonstrening når du er sliten. Å gjennomføre løpetrening med svært lav intensitet kan være et alternativ til hvile når du er sliten.
12. oktober 2018
Hvorfor trene løping

Hvorfor trene løping

Hvorfor trene løping. Lær om hvorfor du bør trene løping, og hvordan du kan trene for å gjøre løping til en motiverende og effektiv treningsform.
10. oktober 2018
800 meter intervaller

800 meter intervaller

800 meter intervaller. Lær deg hvordan og med hvilken intensitet du kan trene 800 meter intervaller for å øke din aerobe kapasitet.
5. oktober 2018
Trene stigningsløp før konkurranse

Trene stigningsløp før konkurranse

Trene stigningsløp før konkurranse. Lær hvordan du kan trene stigningsløp i perioden før konkurranse og som en del av oppvarmingen.
4. oktober 2018
Løpe på forfot

Løpe på forfot

Løpe på forfot. Lær hvordan du kan trene for å løpe på forfot med riktig teknikk for å bli raskere, forbedre løpsøkonomien og forebygge skader.
4. oktober 2018
Hvordan løpe med riktig teknikk

Hvordan løpe med riktig teknikk

Hvordan løpe med riktig teknikk. Lær hvordan du kan øve opp løpeteknikken for å bli raskere og redusere risikoen for løpeskader.
3. oktober 2018
Trene løping når du er skadet

Trene løping når du er skadet

Trene løping når du er skadet. Lær mer om hvordan og om du bør trene løping når du har pådratt deg en løpeskade av forskjellig grad.