Lær mer om hvilken betydning det kan for din formutvikling og risiko for skader dersom du trener uten å varme opp, og hvordan du kan varme opp før trening.
Trene uten å varme opp
T
Kom i form med jogging
K
Lær mer om hvordan du kan komme i form med jogging, hvor mye du skal jogge og med hvilken intensitet.
Hvor fort jogger man
H
Hvor fort jogger man. I denne artikkelen vil du lære mer om hva som kan defineres om jogging, og hva som kan bli definert som joggetempo vil variere fra løper til løper.
Hvordan løpe intervaller
H
Hvordan løpe intervaller. Lær mer om hvordan du kan løpe intervaller, for å gjøre intervalltreningen mest mulig motiverende og for best mulig treningseffekt.
Hvordan trene 30-15 intervaller
H
Hvordan trene 30-15 intervaller. Lær mer om hvordan du kan trene 30-15 intervaller, og hvorfor denne intervalltreningen kan få deg i superform.
30×30 intervaller
3
30x30 intervaller. Lær mer om hvordan du kan trene 30x30 intervaller for å bli en raskere løper.
5 tips for å bli en bedre løper
5
5 tips for å bli en bedre løper. Lær mer om 5 måter å trene på som gjør at du blir en raskere, sterkere og mer utholdende løper.
10 viktige prinsipp du som løper bør følge
1
10 viktige prinsipp du som løper bør følge. Lær mer om hvordan du som løpe kan få den beste formutviklingen ved å følge disse 10 rådene.
Hvordan bli raskere på 1500 meter
H
Hvordan bli raskere på 1500 meter. Lær mer om hvordan og med hvilken intensitet du bør trene for å bli raskere på 1500 meter.
Intervalltrening på tredemølle
I
Intervalltrening på tredemølle. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv intervalltrening på tredemølle for å bli en raskere løper.
