Denne artikkelen går i dybden på hvordan du kan legge opp treningen, hvilke prinsipper du bør følge, og hvordan du best mulig kan legge til rette for å klare 10 kilometer på rundt 60 minutter.
Vondt i leggene når jeg løper
I denne artikkelen ser vi nærmere på vanlige årsaker til smerter i leggene under løping, hvordan du kan forebygge og behandle problemet, og hva du bør gjøre hvis smertene vedvarer eller forverres.
Vondt i kneet når jeg løper
I denne artikkelen går vi i dybden på de vanligste årsakene til knesmerter hos løpere, hvilke forebyggende tiltak du kan iverksette, og hvordan du bør gå frem for å diagnostisere problemet.
Vondt under foten når jeg løper
I denne artikkelen går vi i dybden på de mest vanlige årsakene til smerte under foten, undersøker hvordan man kan kjenne igjen symptomene, og ser nærmere på tiltak som kan bidra til forebygging og behandling.
Vondt i brystet når jeg løper
Denne artikkelen går i dybden på hvorfor du kan oppleve vondt i brystet når du løper, hva som er de vanligste årsakene, hvordan du kan forebygge smertene, og hva du bør gjøre dersom smertene vedvarer eller forverres.
Hvor høy puls bør du ha når du trener aerob utholdenhet
Å vite hvor høy pulsen din bør være under slik trening, kan bidra til å maksimere effektiviteten og sikre at du oppnår dine treningsmål på en trygg og effektiv måte.
Hva er makspuls
Denne artikkelen går i dybden på hva makspuls er, hvordan den påvirker treningen din, hvilke faktorer som spiller inn, og hvordan du kan bruke kunnskapen om makspuls til å få mest mulig ut av treningen din.
Hvorfor løpe med høy puls
Denne artikkelen går i dybden på hva som menes med høy puls under løping, hvilke fysiologiske mekanismer som ligger bak, og hvordan løping med høy puls kan påvirke prestasjon og helse.
Hvor høy puls når du trener langturer
Denne artikkelen går i dybden på hvordan du kan finne riktig puls for langturer, hvilke faktorer som påvirker pulsen din, og hvordan du kan bruke pulstrening strategisk for å oppnå bedre utholdenhet og treningsglede.
Fart når du jogger
I denne artikkelen ser vi nærmere på de viktigste faktorene som påvirker farten din, hvordan du kan måle og overvåke eget tempo, og hvilke verktøy som kan hjelpe deg.
