Forutsatt at kostholdet ditt har vært sunt og balansert, bør du følge den normale rytmen i ditt daglige kosthold dagen før halvmaraton.
Trene seg opp til halvmaraton
Vi forstår hvorfor halvmaraton trening kan være en utfordring; Det er drøyt 21 km, og det kan ta timer å fullføre, men med riktig trening kan alle løpe et halvmaraton.
Hvor lenge restitusjon etter halvmaraton
Du har nettopp løpt halvmaraton, og hva skal du gjøre i etterkant? Svaret er restitusjon. Lær mer om hvor lenge du bør restituere.
Treningsprogram halvmaraton
Halvmaraton er en flott distanse å løpe. Enten du løper halvmaraton for første gang eller ikke, vil det definitivt få deg ut av komfortsonen. Lær mer om hvordan du kan trene.
Halvmaraton treningsprogram for nybegynnere
Tanken på å løpe et halvmaraton kan være skremmende - spesielt for nybegynnere. Lær mer om hvordan nybegynnere kan trene til halvmaraton.
Trening mot halvmaraton
Distansen halvmaraton bør ikke undervurderes, da det kan være krevende å holde tempoet oppe over drøyt 21 km. Lær mer om trening du kan gjennomføre frem mot halvmaraton.
Halvmaraton tid
Et halvmaraton er et utfordrende løp som kan ta alt fra litt over en time til flere timer å fullføre. Lær mer om tid på maraton og beregne tid med løpekalkulator.
Trening før halvmaraton
Uken før maraton eller halvmaraton er en tid for siste forberedelse. Her er råd for å komme deg til startstreken i god form.
Trene til halvmaraton
Enten målet er å løpe på best mulig tid eller å fullføre halvmaraton, bør du følge et treningsprogram som lar deg trene variert. Lær mer om hvordan trene til halvmaraton.
Trening til halvmaraton
Å løpe 21,2 km er mulig for de fleste løpere. Hvis du kan løpe en 10 km, kan du løpe et halvmaraton. Lær mer om trening for halvmaraton.
