KategoriHalvmaraton

Mat før halvmaraton

Lær hvordan du optimaliserer ytelsen din på halvmaratonet med riktig ernæring. Utforsk beste matvalg og ernæringsstrategier for å forberede kroppen din på løpsdagen.

Halvmaraton tid

I denne artikkelen vil vi utforske hvordan du kan forbedre din halvmaraton tid ved å se nærmere på tre hovedområder: trening, kosthold og løpsteknikk.

Uken før halvmaraton

Denne artikkelen beskriver den første uken av nedtrappingen før et halvmaratonløp. Det inkluderer tips for å redusere ukentlig distanse, intensitet, langturdistanse og antall løpeturer per uke.

Fartskalkulator for halvmaraton

Denne artikkelen gir en detaljert veiledning for å finne ditt ideelle tempo, tar hensyn til faktorer som erfaringsnivå, måltid og løpsstrategi, og tilbyr tips for å optimalisere ytelsen din.

Tid når du skal løpe halvmaraton

I denne artikkelen vil vi se nærmere på forskjellige aspekter som vær, tid på dagen, og treningsplanlegging for å hjelpe deg med å bestemme det optimale tidspunktet å løpe din halvmaraton.