KategoriStyrketrening

Hvordan bli sterk

I livet er det tider når du må være psykisk sterk for å ta tøffe beslutninger. Lær mer om hvordan du skal bli sterkere..

Push ups muskler

En push-up er en vanlig styrkeøvelse som gjennomføres ved å heve og senke kroppen ved hjelp av armene. Lær mer om hvilke muskler du bruker når du tar pushups.

JOHAUG - DIPPED IN GOLD - SE KOLLEKSJONEN!

Trene lårmuskler

Sterke bein hjelper deg å gå, hoppe og balansere. De støtter også kroppen din og lar deg nyte daglige aktiviteter. Hvis du vil styrke beina, følg disse øvelsene og tipsene.

Trene øvre bryst

Øvelser som styrker brystmuskulaturen din, kan hjelpe deg med å gjøre en rekke daglige oppgaver, som å løfte eller skyve gjenstander. Lær hvordan du skal trene øvre bryst.

Trene utside lår

Lær mer om hvordan du skal trene utside lår. Hver av lårøvelsene krever fokus og balanse, og engasjerer både kjernen og beina.

Hvorfor trene armer

Muskelutholdenhet refererer til hvor lenge muskler kan opprettholde trening. Forbedring av muskulær utholdenhet kan bidra til å forbedre ytelsen og den generelle helsen.

SYKLE TIL JOBBEN?

OPPTIL 40%

PÅ ELSYKLER!