Denne artikkelen tar for seg hvordan du best mulig kan tilpasse treningen, kostholdet og restitusjonen i de siste dagene før konkurransen for å gi kroppen og sinnet de beste forutsetninger for en optimal prestasjon.
Hvor langt er et maraton
Denne artikkelen vil utforske maratondistansens opprinnelse, den nøyaktige fastsettelsen av 42,195 km, og hvordan både fysiske og mentale forberedelser er avgjørende for å takle en slik utmattende utfordring.
Løypeprofil for Bergen City Marathon
Løypa i Bergen City Marathon er utfordrende, spesielt for de som skal løpe hel distanse og må forsere en tøff stigning to ganger. Lær mer om løypa i Bergen City Marathon!
Hvor rask er du på maraton?
Vi vil se nærmere på hva som anses som en god tid på maraton, hvilke faktorer som påvirker hastigheten, og hvordan man kan forbedre seg for å oppnå personlige rekorder.
Hvor mange kalorier forbrenner du på Ringeriksmaraton?
Denne artikkelen utforsker de ulike aspektene ved kaloriutgifter under Ringeriksmaraton, inkludert fysiologiske faktorer, individuelle forskjeller, og praktiske beregningsmetoder.
4×4 intervall for Oslo maraton
Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av 4x4 intervaller, deres fordeler, implementering i treningsprogrammet, og spesifikke hensyn for Oslo Maraton.
Pulssoner når du trener for Bergen City Marathon
Denne artikkelen vil gi en grundig gjennomgang av pulssoner, deres betydning i maratontrening, og hvordan du kan implementere dem effektivt i din treningsplan for Bergen City Marathon.
Pulssoner når du skal løpe og trene for Oslo maraton
Denne artikkelen utforsker pulssoner i dybden, og hvordan de kan anvendes for å forbedre ytelsen og forberede seg best mulig til Oslo maraton.
Beregne dine pulssoner for Fjellmaraton
Å kjenne til og anvende disse sonene kan hjelpe løpere med å tilpasse treningen, forbedre utholdenheten og optimalisere prestasjonen under selve maratonet.
Trene med pulssoner for Ringeriksmaraton
Denne artikkelen utforsker hvordan trening med pulssoner kan forbedre prestasjonen i Ringeriksmaraton, og gir praktiske råd og innsikter for løpere som ønsker å maksimere sitt potensial.
