Å fullføre et maratonløp er en stor prestasjon. Det blir lagt ned mye innsats i forberedelsene frem til løpet, mens det som skjer etter løpet kanskje ikke får fokuset det fortjener.
Trening til maraton
Det er noen ting du bør vurdere før du registrerer deg for et maraton, de viktigste faktorene er hvordan og hvor lenge du bør trene før løpsdagen.
Løpe maraton
For mange løpere handler ønsket om å løpe maraton om personlig utfordring, for å teste grensene eller bevise at du kan gjennomføre distansen.
Hvor langt er et maraton
Lurer du på hvor langt et maraton er? Lær mer om hvor langt et maraton er, og hva som er gjennomsnittstiden på maraton for kvinner og menn.
Siste 24 timer før maraton
Mentale forberedelser er antakelig viktigst når du har et døgn igjen til du skal løpe maraton. Lær hva du skal gjøre de siste 24 timene før du skal løpe maraton!
Trene til maraton på den enkle måten
Lær mer om hvordan du kan trene for å fullføre eller løpe maraton på best mulig tid.
Trene løping i maratonfart
Å trene til maraton i maratonfart kan være effektiv trening for å for å forberede deg fysisk og mentalt for maraton, og gi deg en pekepinn på hvordan du ligger an formmessig.
Hvordan trappe ned på treningsmengde før maraton
For at du skal gjennomføre ditt beste maraton, må du endre treningsvanene de siste ukene før maraton innenfor 4 områder. Lære hvilke! Redusere den totale treningsmengden Mange av oss er slaver av treningsdagbøkene våre. Det er trygt og godt å loggføre flest mulig kilometer i løpet av en uke, måned og år. Det er fantastisk, siden kontinuitet i treningen er en av de viktigste faktorene for å lykkes...
De magiske ukene før maraton
De siste ukene før maraton vil være viktige for din suksess som maratonløper. Lær hvorfor og hvordan du skal restituere ukene før maraton!
Næring når du trener for og skal løpe maraton
Du blir hva du spiser. Dette uttrykket kunne ikke vært mer sant for maratonløpere. Lær hva du bør spise og hva du kan gjøre for å komme i matchvekt til maraton.
