Lei av den samme treningsrutinen? Finn nye aktiviteter og variasjon for å gjenoppdage gleden ved å trene! Få tips til nye treningsformer, variasjon og motivasjon.
Variasjon når du trener løping
Variasjon når du trener løping. Lær deg hvordan du kan variere løpetreningen for å sikre en jevn formutvikling og forebygge løpeskader.
Hvordan løpe seg i form
Hvordan løpe seg i form. Lær hvordan du kan gjennomføre variert trening og ha en gradvis økning i treningsmengde og intensitet for å løpe deg i form.
Den raskeste og enkleste veien til løping
Lær mer om den raskeste og enkleste veien til å komme i form løping, for hvordan du kan trene for å ha en jevn og god formutvikling.
Hvordan komme raskt i form med løping
Hvordan komme raskt i form med løping. Lær hvordan du kan trene løping og restituere for å komme raskt i form med løping.
Hvordan løpe fortere
Hvordan løpe fortere ved å trene variert løping med vekslende intensitet. Trene løping i sykluser og sørg for kontinuitet i løpetreningen.
Hvordan trene opp hurtighet
Lær hvordan du kan trene opp hurtighet for å bli en sterkere og raskere løper. Effektive metoder for hvordan du kan trene opp hurtighet.
Alternativ trening for løpere
Variere mellom løping og alternativ trening. Lær hvilke fordeler du kan ha av å variere med andre treningsformer som sykling og styrketrening.
