1.3 C
Oslo
lørdag, desember 14, 2019
Hjem Tags Øke treningsmengde

Tag: Øke treningsmengde

Vil du trene enda mer løping? Les dette først

0
Er du klar for å trappe opp med hvor mye du løper hver uke? Lær mer for å finne ut når du kan trappe opp treningsmengden, og hvor mye du bør øke fra uke til uke.

Hvor mange kilometer løper du i uka?

0
Hvor mange kilometer løper du i uka. Hvilken treningsmengde har du i løpet av en uke, og hvor mye og hvor raskt øker du treningsmengden med tanke på ditt formnivå?

Trene på å løpe langt

0
Trene på å løpe langt. Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe langt ved å øke treningsmengden gradvis og trene langturer. 

Trening for å løpe langt uten å bli sliten

0
Trening for å løpe langt uten å bli sliten. Lær hvordan du kan trene variert med langturer og fartslek for å løpe langt uten å bli sliten.

Tempotrening for å løpe langt uten å bli sliten

0
Tempotrening for å løpe langt uten å bli sliten. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å øke din aerobe kapasitet og styrke.

Hvordan løpe langt uten å bli sliten

0
Lær hvordan du kan trene løping for å løpe raskere og lenger uten å bli sliten. Tilpasse treningsmengde og intensitet til eget formnivå.

Hvordan du skal øke treningsmengden

0
Lær hvordan du skal tilpasse og øke treningsmengden etter formnivå. Finn ut hva du kan gjøre for å bestemme hvor mye du bør løpe hver uke.

NYE ARTIKLER

LES OGSÅ