Hemmeligheten bak trening er ikke skjult i et komplisert program eller en magisk pille; den ligger i den elegante, men brutale, dialogen mellom kroppen din og meningsfull motstand.
Slutt å kaste vekk tiden – start å trene NÅ
Du har ett liv. Hvert sekund teller. Les dette, og du vil ikke utsette treningen én dag til. Din fremtidige deg vil takke deg.
Hvordan starte å trene
Å starte å trene handler ikke om en dramatisk revolusjon, men om ett enkelt, bevisst skritt. Her er den komplette guiden for å ta det første, og alle de neste.
Hvordan løpe halvmaraton for nybegynnere
Vi vil undersøke alle de viktige elementene i en treningsplan for nybegynnere, belyse hvordan du gradvis bygger opp formen, gir deg innsikt i utstyr, kosthold, skadeforebygging og den mentale forberedelsen som kreves.