Her er 7 ryggøvelser du kan gjøre hjemme, uten utstyr, som vil gi deg en sterkere, mer smidig rygg. Lær mer om effektive ryggøvelser uten apparater.
Ryggøvelser for vond rygg
Er plaget av vond rygg i kortere eller lenger perioder? Lær mer om hvordan du kan bruke effektive ryggøvelser for vond rygg, for å styrke muskulaturen og bli kvitt ryggplagene!
Trene rygg med manualer
Disse ryggøvelsene retter seg mot øvre og nedre lats, samt muskler i korsryggen. Lær mer om hvordan du kan trene rygg med manualer.
Hvordan trene rygg
Hvordan trene rygg. Her vil du lære mer om effektive ryggøvelser du som løper kan gjennomføre for å få en bedre holdning og bedre løpsøkonomi når du løper.
