Problemet er ikke latskap, men en hjerne som er programmert for komfort. Lær deg å overliste din egen biologi og ta det første, avgjørende steget mot en ny vane.
Hemmeligheten bak trening
Hemmeligheten bak trening er ikke skjult i et komplisert program eller en magisk pille; den ligger i den elegante, men brutale, dialogen mellom kroppen din og meningsfull motstand.
Hvordan starte å trene
Å starte å trene handler ikke om en dramatisk revolusjon, men om ett enkelt, bevisst skritt. Her er den komplette guiden for å ta det første, og alle de neste.