Denne artikkelen gir en omfattende veiledning om hvordan man kan forberede seg til et halvmaraton på seks måneder, inkludert treningstips, ernæring, skaderisiko og mentale forberedelser.
Bra tid på halvmaraton
Denne artikkelen tar for seg hva som regnes som en god tid på halvmaraton, hvilke faktorer som spiller inn, og hvordan man kan forbedre sin tid gjennom riktig trening, ernæring og mental forberedelse.
Treningsprogram for halvmaraton på 16 uker
Denne artikkelen tar for seg hvordan man kan strukturere et treningsprogram på 16 uker som forbereder løperen på en optimal prestasjon, samtidig som det tas hensyn til restitusjon, skadeforebygging og mental forberedelse.
Treningsplan for halvmaraton
Drømmer du om å mestre halvmaraton? En god treningsplan er din viktigste allierte. Her får du nøkkelen til strukturert, effektiv og motiverende oppkjøring, slik at du kan krysse mållinjen med et smil og en følelse av triumf!
Hvordan trene for å løpe et raskere halvmaraton
Denne artikkelen er designet for å være din komplette guide på veien mot en ny personlig rekord på halvmaraton.
Trene for 10 km med negativ splitt
Denne artikkelen går i dybden på hvordan du kan trene spesifikt for å mestre en 10 km med negativ splitt.
Trene til halvmaraton på 8 uker
Denne artikkelen tar for seg hvordan du kan forberede deg optimalt for en halvmaraton, og gir en grundig gjennomgang av treningsprogram, kosthold, restitusjon, mental forberedelse og praktiske tips.