Den virkelige hemmeligheten til et langt og skadefritt løpeliv ligger ikke bare i skoene dine, men i den bevisste variasjonen av underlaget rett under føttene dine.
Jogge på asfalt
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på emnet «jogge på asfalt» fra et faglig perspektiv, for å belyse fordeler og ulemper, samt tilby forskningsbaserte råd om hvordan man best kan unngå skader og optimalisere treningen sin.
Treningsprogram for løping om vinteren
Med et smart treningsprogram kan du bygge form og motivasjon gjennom de kalde månedene. Her er nøkkelen til din beste vintersesong noensinne, full av fremgang og løpeglede.
Basistrening for løping om vinteren
Ikke la vinteren bremse løpeformen din! Med smart basistrening legger du et uslåelig grunnlag for vårens mål. Slik bygger du styrke og utholdenhet i kulda, og kommer sterkere tilbake enn noen gang.
Trene løping på variert underlag
Denne artikkelen tar sikte på å belyse de mange fordelene ved å innlemme ulike underlag i løpetreningen, undersøke de fysiologiske tilpasningene som skjer i kroppen, og tilby praktiske løsninger.