Å velge metrisk måleenhet på din Garmin er mer enn et teknisk valg; det er å omfavne et globalt språk for presisjon, vitenskap og rettferdig idrettslig sammenligning.

En verden av mål: Den historiske og kulturelle kampen mellom metrisk og imperial

Du har nettopp fullført en fantastisk løpetur, fylt med en følelse av mestring. Du ser ned på din Garmin-klokke for å se distansen, men tallet som møter deg er forvirrende. Det står “3.1 miles”. For de fleste nordmenn, oppvokst med et system basert på logikk og tierpotenser, er dette tallet nesten meningsløst. Hvor langt er det egentlig? Hva blir kilometertiden? Denne lille, men irriterende, opplevelsen er et ekko av en århundrelang kamp mellom to fundamentalt ulike måter å se verden på: det tradisjonelle, kaotiske imperiale systemet, og det moderne, rasjonelle metriske systemet. Å forstå hvorfor Garmin i det hele tatt gir deg dette valget, er å ta en reise inn i historien, kulturen og vitenskapen som former vår digitale hverdag.

Det keiserlige systemets kaotiske røtter

Det imperiale systemet, også kjent som det britiske eller “statute”-systemet, er et lappeteppe av måleenheter som har utviklet seg organisk gjennom århundrer. Dets opprinnelse er dypt menneskelig og ofte bokstavelig talt kroppslig.

Sammenligning av populære sportsklokker 2025 (Garmin)

Tre nyheter side om side. Se skjermtype, materialer og treningsfunksjoner – og klikk deg videre for pris hos Milrab.

Rangering	Produkt	Rating	Kort oppsummering	Se pris
1	Premium løp & triatlon Garmin Forerunner 970	⭐ 4.8	✅ Lyssterk AMOLED med safirglass ✅ Titanbesel, LED-lykt, høyttaler/mikrofon ✅ Avanserte trenings- og restitusjonsdata	Se pris
2	Multisport & friluft Garmin fēnix 8 Pro	⭐ 4.7	✅ Robust multisportklokke med safir-AMOLED ✅ Fullverdige kart og LED-lykt ✅ Trening, navigasjon og beredskapsverktøy	Se pris
3	Garmin Forerunner 570	⭐ 4.5	✅ AMOLED-skjerm og GPS ✅ Høyttaler/mikrofon for samtaler ✅ Treningsforslag og Garmin Coach	Se pris

• Tommelen (Inch): Tradisjonelt definert som bredden av en manns tommel.
• Fot (Foot): Lengden av en manns fot. Kongelig innblanding førte til at en “foot” ble standardisert, men den opprinnelige, kroppslige koblingen er tydelig.
• Yard: Ofte sagt å være avstanden fra nesetippen til fingertuppen på en utstrakt arm, popularisert av den engelske kongen Henry I.
• Mile: Har sin opprinnelse i det romerske “mille passus”, som betyr “tusen skritt” (eller mer presist, tusen dobbeltskritt).

Dette systemet fungerte i en verden der presisjon ikke var like kritisk og handel var lokal. Men systemets store svakhet ligger i de vilkårlige og ulogiske konverteringene: 12 tommer i en fot, 3 fot i en yard, 1760 yards i en mile. Disse tallene gjør raske beregninger og vitenskapelig nøyaktighet ekstremt tungvint. Systemet ble spredt over hele verden gjennom det britiske imperiet, men i dag er det kun et fåtall land, med USA som den mest fremtredende, som fortsatt holder fast ved det i daglig bruk.

Den metriske revolusjonen: Logikk, presisjon og vitenskap

Det metriske systemet ble født ut av kaoset og opplysningstidens idealer under den franske revolusjonen på slutten av 1700-tallet. Målet var å skape et fullstendig nytt, rasjonelt og universelt system, fritt for de gamle, vilkårlige og kongelige dekretene.

• Et system basert på naturen: I stedet for kroppsdeler, valgte de franske vitenskapsmennene planeten jorden som sitt utgangspunkt. En meter ble opprinnelig definert som en ti-milliondel av avstanden fra nordpolen til ekMVAor, målt gjennom Paris. Selv om denne definisjonen senere er blitt erstattet av en enda mer presis definisjon basert på lysets hastighet, var intensjonen klar: systemet skulle være basert på en uforanderlig, universell konstant.
• Genialiteten ved base-10: Den virkelige revolusjonen var at hele systemet ble bygget på tierpotenser. Alle enheter er relaterte gjennom faktorer av 10, 100, 1000, osv. Dette gjør konvertering mellom enheter (f.eks. fra centimeter til kilometer) til en enkel flytting av et desimalkomma. Dette er grunnen til at systemet er så overlegent for vitenskap, ingeniørkunst og internasjonal handel. Prefiksene (kilo-, centi-, milli-) er standardiserte og gjelder for alle typer målinger, enten det er lengde (meter), masse (gram) eller volum (liter).

SI-systemet: Det globale språket for måling

Det metriske systemet har utviklet seg til det vi i dag kjenner som SI-systemet (Système International d’Unités). Dette systemet, som vedlikeholdes av Det internasjonale byrået for mål og vekt (BIPM), er det anerkjente, globale standarden for all vitenskapelig og teknisk måling. Det definerer syv baseenheter (som meter, sekund og kilogram) som alle andre enheter er avledet fra.

Når du velger “metrisk” på din Garmin-klokke, velger du i praksis å slutte deg til denne globale standarden. Du velger et system bygget på logikk og presisjon, fremfor et system bygget på gamle tradisjoner og vilkårlighet.

Sammenligning av Stormberg skalljakker 2025 (Herre)

Finn de beste Stormberg skalljakkene for herre i 2025. Her sammenligner vi de mest populære modellene – med pris, rating og fordeler – slik at du raskt kan velge den jakken som passer deg best.

Rangering	Produkt	Rating	Kort oppsummering	Se pris
1	-56% NÅ ANBEFALT Stormberg Haukeliseter Skalljakke (Herre)	⭐ 4.6	✅ Slitesterk og vindtett 3-lags konstruksjon ✅ Perfekt i regn og ruskevær ✅ Hele 56% rabatt ❌ Litt tyngre enn minimalistiske alternativer	Se pris
2	Stormberg Rauma 3-lags Skalljakke (Herre)	⭐ 4.3	✅ Slitesterk 3-lags konstruksjon ✅ Vind- og vanntett ✅ Prisgunstig valg for tur og pendling ❌ Mindre teknisk enn toppmodellene	Se pris
3	-35% NÅ Stormberg Verberget Resirkulert Skalljakke (Herre)	⭐ 4.7	✅ Resirkulert materiale – miljøvennlig valg ✅ Komfortabel og lett i bruk ✅ Nå med 35% rabatt ❌ Ikke like robust som Haukeliseter	Se pris

ANNONSØRINNHOLD REVOLUTIONRACE STORMBERG MILRAB |

Hvorfor metrisk er standarden: Presisjon i vitenskap og idrett

Valget om å bruke det metriske systemet i nesten all internasjonal idrett og all vitenskap er ikke tilfeldig. Det er et pragmatisk valg basert på systemets overlegne egenskaper for presis måling, enkel beregning og universell forståelse.

Enkelheten ved base-10

For en idrettsutøver eller trener som analyserer data, er det metriske systemet uendelig mye enklere å jobbe med.

• Splitt-tider og pacing: Å beregne rundetider eller kilometertider er en enkel matematisk øvelse. Hvis du løper 5 kilometer på 25 minutter, er det enkelt å regne ut at du har en gjennomsnittsfart på 5:00 minutter per kilometer. Å skulle gjøre den samme beregningen med miles, yards og feet er betydelig mer komplisert og krever unødvendig mental gymnastikk.
• Skalerbarhet: Systemet skalerer sømløst. En sprinter løper 100 meter, en mellomdistanseløper 1500 meter, og en langdistanseløper 10 000 meter. Alle disse distansene er enkle å relatere til hverandre. I det imperiale systemet er det ingen logisk sammenheng mellom en 100-yard-sprint, en mile og en 6-mile-løp.

Universell forståelse og rettferdig konkurranse

I en globalisert idrettsverden er en felles standard avgjørende for rettferdig konkurranse og sammenlignbare resultater. Alle offisielle friidrettsarrangementer under Det internasjonale friidrettsforbundet (World Athletics), fra OL til VM, foregår på metriske distanser (100m, 400m, 5000m osv.). Svømmekonkurranser foregår i 25-meters eller 50-meters bassenger. Dette sikrer at en verdensrekord satt i Tokyo er direkte sammenlignbar med en rekord satt i Oslo eller Rio.

Når du setter din Garmin til metriske enheter, justerer du deg ikke bare til det norske systemet, men til den globale standarden for idrett. Dette gjør det enklere å sammenligne dine egne tider og prestasjoner med internasjonale standarder og delta i virtuelle konkurranser eller følge treningsprogrammer som er basert på metriske distanser. Å trene i kilometer og minutter per kilometer gjør deg til en “borger” av den globale løpeverdenen.

Sammenligning av spinningsykler og romaskiner 2025

Vil du få mer ut av hjemmetreningen? Her ser du de mest populære spinningsyklene og romaskinene i 2025 – rangert for ytelse, komfort og best verdi. Finn raskt riktig modell for dine mål.

Rangering	Produkt	Rating	Kort oppsummering	Se pris
1	-23% Keiser M3i FTMS display spinningsykkel	⭐ 4.8	✅ Premium beltedrift og FTMS-tilkobling ✅ Svært jevn og stillegående ❌ Høyere pris enn budsjettmodeller	Se pris
2	-27% Abilica SP 900 spinningsykkel	⭐ 4.6	✅ Stabil og stillegående ✅ Mye for pengene på tilbud ❌ Færre premiumfunksjoner enn toppmodeller	Se pris
3	Masterfit TP 900 romaskin	⭐ 4.5	✅ Jevn motstand og god sittekomfort ✅ Effektiv helkroppsøkt hjemme ❌ Tar mer gulvplass enn en sykkel	Se pris

Relatert: Pulssoner i Garmin Connect

Din Garmin, dine enheter: En komplett guide til innstillingene i Garmin Connect

Nå som vi har etablert den historiske og vitenskapelige bakgrunnen, la oss gå til den praktiske kjernen av saken: Hvordan endrer du faktisk disse innstillingene på din Garmin-enhet? Garmin-økosystemet er heldigvis svært fleksibelt og gir deg detaljert kontroll over hvilke enheter som skal vises, både i Garmin Connect-appen og på selve klokken.

Den primære innstillingen: Slik bytter du mellom “statute” og “metrisk”

Den enkleste måten å endre de overordnede innstillingene på, er via Garmin Connect-appen på din smarttelefon. Denne endringen vil deretter synkroniseres over til klokken din.

Steg-for-steg-guide i Garmin Connect-appen:

Sammenligning av bestselgende tredemøller 2025

Vil du trene mer effektivt hjemme? Vi har sammenlignet de mest populære tredemøllene i 2025 – se hvilke modeller som gir best ytelse, komfort og verdi for pengene.

Rangering	Produkt	Rating	Kort oppsummering	Se pris
1	ANBEFALT -20% Sole F80 ENT Tredemølle	⭐ 4.8	✅ Kraftig motor og stor skjerm ✅ God demping for skånsom løping ❌ Tar mye plass i stua	Se pris
2	-21% ProForm Carbon TLX Tredemølle	⭐ 4.6	✅ Brukervennlig og sammenleggbar ✅ God pris i forhold til funksjoner ❌ Litt enklere demping enn premium-modellene	Se pris
3	Masterfit 950 Tredemølle	⭐ 4.5	✅ Robust byggekvalitet ✅ Mange treningsprogrammer ❌ Mer støy enn toppmodellene	Se pris

1. Åpne appen: Start Garmin Connect på din telefon.
2. Naviger til menyen: Trykk på meny-ikonet. På iOS er dette vanligvis “Mer” nederst til høyre. På Android er det ofte de tre horisontale linjene øverst til venstre.
3. Gå til “Innstillinger”: Bla ned i menyen til du finner “Innstillinger” og trykk på det.
4. Velg “Brukerinnstillinger”: Inne i innstillingsmenyen vil du se “Brukerinnstillinger”.
5. Finn “Måleenheter”: Bla nedover i brukerinnstillingene. Her vil du finne en seksjon kalt “Måleenheter”.
6. Gjør valget: Her vil du se to hovedvalg:
   • Statute (eller noen ganger “Statute UK” / “Statute US”)
   • Metrisk
7. Velg “Metrisk”: Trykk på “Metrisk” for å velge dette som ditt foretrukne system.
8. Lagre og synkroniser: Gå ut av innstillingene (endringen lagres vanligvis automatisk). Åpne hovedsiden i appen og utfør en synkronisering med klokken din (ved å dra ned fra toppen av skjermen eller trykke på synkroniserings-ikonet).

Etter en vellykket synkronisering vil klokken din nå vise distanse i kilometer, høyde i meter, vekt i kilogram, og temperatur i Celsius.

Endring via Garmin Connect-nettsiden: Prosessen er tilsvarende på nettsiden:

1. Logg inn på connect.garmin.com.
2. Klikk på klokke-ikonet øverst til høyre.
3. Velg din enhet.
4. Gå til “Brukerinnstillinger”.
5. Finn seksjonen for “Måleenheter” og endre fra “Statute” til “Metrisk”.
6. Lagre og synkroniser enheten din.

Granulær kontroll: Kunsten å blande måleenheter

En av de mest avanserte, men ofte oversette, funksjonene i Garmins system er muligheten til å overstyre de generelle innstillingene og sette spesifikke enheter for ulike datatyper. Dette gir en unik fleksibilitet for brukere med spesielle behov eller preferanser.

Denne detaljerte kontrollen finnes vanligvis direkte på selve klokken.

Slik finner du det (eksempel på en Fenix/Forerunner-modell):

1. Hold inne meny-knappen: Hold inne den midterste venstre knappen (ofte merket “UP-MENU”) for å åpne hovedmenyen.
2. Naviger til “System”: Bla nedover menyen til du finner “System” og velg det.
3. Velg “Format”: Inne i systemmenyen finner du “Format”.
4. Velg “Enheter”: Her vil du se den overordnede innstillingen (som du satte i appen), men du vil også se en liste med spesifikke datatyper som du kan endre individuelt.

Dette gir deg muligheten til å skape et “hybrid-system”. For eksempel:

• En norsk pilot som er vant til å tenke på høyde i fot, kan sette “Høyde” til “Fot”, mens “Distanse” forblir i “Kilometer”.
• En svømmer som ofte trener i USA, kan sette “Svømmedistanse” til “Yards”, mens løpedistansen forblir i “Kilometer”.
• En person som følger amerikanske oppskrifter, kan ønske å se temperatur i Fahrenheit, men vekt i Kilogram.

Denne graden av kontroll viser at Garmin anerkjenner de kulturelle og praktiske forskjellene som eksisterer, og gir brukeren full makt over hvordan dataene presenteres.

En dybdeanalyse av Garmins måleenheter: Fra kilometer til hektopascal

For å virkelig mestre Garmin-økosystemet, er det nyttig å forstå nøyaktig hvilke metriske og imperiale enheter som brukes for de ulike datatypene, og hva de representerer.

Distanse, fart og tempo: Kilometer versus miles

Dette er den mest sentrale og mest merkbare innstillingen for løpere og syklister.

• Metrisk:
  • Distanse: Måles i kilometer (km) og meter (m). Enkelt og intuitivt.
  • Tempo (Pace): Måles i minutter per kilometer (min/km). Dette er standarden i store deler av verden og forteller deg hvor lang tid du bruker på å tilbakelegge én kilometer.
  • Fart (Speed): Måles i kilometer per time (km/t). Brukes primært i sykling.
• Imperial (“Statute”):
  • Distanse: Måles i miles (mi) og fot (ft) eller yards (yd). (1 mile = 1760 yards = 5280 fot ≈ 1.609 km).
  • Tempo (Pace): Måles i minutter per mile (min/mi). Dette er standarden i USA og Storbritannia.
  • Fart (Speed): Måles i miles per hour (mph).

Praktisk betydning: Å bytte til metrisk gjør det umiddelbart enklere å sammenligne tider, sette seg mål (f.eks. “sub 25 min på 5 km”) og følge treningsprogrammer som er basert på metriske intervaller (f.eks. 1000-metersdrag).

Høyde og stigning: Meter versus fot

For turgåere, stiløpere, klatrere og syklister er høydedata avgjørende.

• Metrisk:
  • Høyde: Måles i meter (m) over havet.
  • Stigning (Total Ascent/Descent): Måles i totalt antall klatrede meter.
  • Vertikal hastighet: Måles i meter per time (m/t).
• Imperial (“Statute”):
  • Høyde: Måles i fot (ft). (1 fot ≈ 0.3048 meter).
  • Stigning: Måles i fot.
  • Vertikal hastighet: Måles i fot per time (ft/t).

Praktisk betydning: Mens de fleste nordmenn tenker på fjellhøyder i meter, er det noen miljøer, som luftfart og klatring, der fot fortsatt er en utbredt standard. Garmins fleksibilitet lar brukere i disse miljøene tilpasse enheten til sin profesjonelle kontekst.

Vekt, temperatur og trykk: De andre viktige enhetene

• Vekt:
  • Metrisk: Kilogram (kg). Brukes for kroppsvekt og for å beregne kaloriforbruk og VO2 max.
  • Imperial: Pund (lbs). (1 kg ≈ 2.2046 lbs).
• Temperatur:
  • Metrisk: Grader Celsius (°C).
  • Imperial: Grader Fahrenheit (°F).
• Trykk (for barometriske sensorer):
  • Metrisk: Hektopascal (hPa) eller Millibar (mb). Dette er standarden i meteorologi.
  • Imperial: Tommer kvikksølv (inHg). Brukes primært i USA.

For en norsk bruker vil det nesten alltid være mest intuitivt å ha alle disse innstillingene på metrisk.

Spesialiserte enheter: Nautiske mil, svømme-yards og mer

For spesifikke idretter tilbyr Garmin enda mer spesialiserte enheter.

• På sjøen: For seiling, roing på havet eller padling, kan man velge:
  • Distanse: Nautiske mil (NM). (1 NM = 1852 meter).
  • Fart: Knop (knots). (1 knop = 1 nautisk mil per time).
• Svømming:
  • Bassengsvømming: Distansen er avhengig av den innstilte bassenglengden. Du kan velge mellom 25 meter, 50 meter, 25 yards eller egendefinert lengde. Valget her er kritisk for at klokken skal kunne telle lengder og distanse korrekt.
  • Åpent vann-svømming: Bruker GPS og vil følge den generelle distanseinnstillingen (kilometer eller miles).

Denne detaljerte kontrollen understreker at Garmin-enheter er designet som multisport-verktøy, med en anerkjennelse av at ulike idretter har ulike tradisjoner og standarder.

Relatert: Normalt stressnivå i Garmin

Når enhetene kolliderer: Målesystemer i idrettens verden

Selv om det metriske systemet er den dominerende standarden i internasjonal idrett, finnes det noen bemerkelsesverdige unntak og historiske rariteter. Disse “kollisjonene” mellom systemene kan skape forvirring, men de har også fascinerende historiske forklaringer som Garmin-økosystemet må forholde seg til.

Maraton-mysteriet: Hvorfor 26.2 miles?

Maratonløpet er kanskje det mest kjente eksempelet på en idrettsgren der en imperial enhet har blitt den globale standarden. Den offisielle distansen er 42,195 kilometer, et tilsynelatende tilfeldig og upraktisk tall. Hvorfor? Svaret ligger i historien om OL i London i 1908.

• Opprinnelsen: Ideen om et maratonløp ble skapt for de første moderne olympiske leker i Athen i 1896, for å hedre legenden om den greske budbringeren Feidippides. Distansen var da på omtrent 40 kilometer.
• OL i London 1908: De britiske arrangørene planla en rute på 26 miles, fra Windsor Castle til Olympic Stadium. Men for å imøtekomme den britiske kongefamilien, ble starten flyttet slik at den kunne sees fra den kongelige barnehagen på slottet, og mållinjen ble flyttet slik at den var rett foran den kongelige losjen på stadion. Denne justeringen førte til at den endelige distansen ble nøyaktig 26 miles og 385 yards.
• Standardiseringen: Denne litt tilfeldige distansen ble formelt vedtatt som den offisielle maratondistansen av Det internasjonale friidrettsforbundet i 1921.

Når du setter din Garmin til å løpe et maraton, vil den derfor telle ned fra enten 42,195 km eller 26,2 miles. Forståelsen av denne historien forklarer hvorfor en så viktig internasjonal distanse er forankret i det imperiale systemet.

Triathlon, golf og andre idretter med blandede tradisjoner

• Triathlon: Denne idretten er en fascinerende blanding. Svømmedistansene er nesten alltid metriske (f.eks. 1500 meter eller 3,8 km). Sykkeldistansene er også metriske (f.eks. 40 km eller 180 km). Løpedistansene, derimot, er ofte en blanding. I internasjonale mesterskap er de metriske (10 km, 42,2 km), men i mange kommersielle løp, spesielt de med amerikansk opprinnelse (som Ironman-serien), brukes ofte imperiale distanser (13,1 miles for en halv-Ironman, 26,2 miles for en hel). En triatlet må derfor være komfortabel med å tenke i begge systemer.
• Golf: Golfens verden er tradisjonelt dominert av yards. Avstanden til flagget oppgis nesten alltid i yards. Garmins golfklokker gir deg muligheten til å velge mellom yards og meter, men for å kunne kommunisere effektivt med andre spillere og forstå baneguiden, er det ofte en fordel å bruke yards.
• Amerikansk Fotball: Spilles på en bane som er 100 yards lang. All statistikk og terminologi er basert på yards.

For en bruker av en Garmin multisport-klokke, er det derfor en stor fordel at man kan sette opp egne profiler for hver idrett, med de måleenhetene som er mest relevante for den spesifikke sportens kultur og regler.

Tallenes psykologi: Hvordan valget av måleenhet påvirker din trening

Valget mellom metriske og imperiale enheter er mer enn bare en praktisk innstilling. Det kan ha en reell psykologisk innvirkning på hvordan vi opplever og motiveres av treningen vår. Tallene vi ser på klokken er ikke nøytrale; de påvirker vår persepsjon av innsats, fremgang og mål.

“Round number bias” og mentale barrierer

Menneskehjernen har en forkjærlighet for runde, hele tall. Dette kalles “round number bias”. Vi setter oss mål om å løpe 5 km eller 10 km, ikke 4,7 km eller 9,8 km. Vi feirer når vi løfter 100 kg i benkpress, ikke 99 kg.

• Metriske fordeler: Det metriske systemets base-10-struktur gir oss mange flere naturlige, runde mål å jobbe mot. Å forbedre seg fra 5 km til 10 km er et stort sprang, men på veien kan man ha delmål som 6 km, 7 km, osv. Å løpe en “sub-25” på 5 km (en kilometertid på 5:00) er et konkret og lettforståelig mål.
• Mentale barrierer: For mange løpere representerer en “sub-2-timers” halvmaraton eller en “sub-4-timers” maraton store mentale barrierer. Disse målene er forankret i de runde tallene som enhetene gir oss. Det føles psykologisk annerledes å skulle løpe 13,1 miles enn å løpe 21,1 km, selv om det er samme distanse.

Å bytte enhet som et mentalt verktøy

Noen erfarne utøvere og trenere bruker bevisst et bytte av måleenheter som et psykologisk verktøy.

• Bryte negative assosiasjoner: Hvis du har hatt en dårlig opplevelse med å prøve å slå din personlige rekord på 5 km, og du konstant ser på en kilometertid du ikke klarer å matche, kan det være demotiverende. Ved å bytte klokken til å vise tempo i minutter per mile, tvinger du hjernen til å forholde seg til et helt nytt sett med tall. Du fjerner den direkte sammenligningen og presset, og kan fokusere mer på innsats og følelse.
• Dele opp distansen annerledes: Under et maraton kan det å tenke på 42 separate kilometer føles overveldende. Å tenke på 26 miles deler distansen opp i færre, men lengre, segmenter. For noen kan dette være en mer håndterbar mental strategi.
• Forfriskning og nytt perspektiv: Noen ganger kan det å bare endre på noe i treningsrutinen, selv noe så lite som måleenhetene, gi en følelse av fornyelse og et nytt perspektiv som kan øke motivasjonen.

Selv om de fleste nordmenn vil, og bør, ha metrisk som sin standard, er det verdt å anerkjenne at enhetene vi bruker former vår persepsjon, og at et bevisst forhold til dette kan være et lite, men nyttig verktøy i den mentale verktøykassen.

Feilsøking og vanlige spørsmål

Selv etter at du har satt opp enhetene dine korrekt, kan det oppstå situasjoner som skaper forvirring. Her er svar på noen av de vanligste problemene og spørsmålene knyttet til måleenheter på en Garmin-enhet.

Hvorfor byttet klokken min tilbake til miles?

Dette er et av de mest vanlige problemene, og det har vanligvis en av to årsaker:

1. Programvareoppdatering: Noen ganger kan en større programvareoppdatering til klokken eller Garmin Connect-appen nullstille visse brukerinnstillinger tilbake til standardverdiene. Standardinnstillingen for mange enheter er basert på regionen de ble solgt i, og for enheter solgt i det amerikanske markedet, er dette “Statute”. Hvis dette skjer, må du bare gå inn i innstillingene og endre det tilbake til metrisk.
2. Synkronisering med tredjepartsapper: Hvis du bruker tredjepartsapper som Strava, TrainingPeaks eller lignende, og disse er satt til å bruke imperiale enheter, kan det noen ganger oppstå en konflikt under synkronisering. Sørg for at enhetsinnstillingene er konsistente på tvers av alle plattformene du bruker. Den primære styringen bør imidlertid ligge i Garmin Connect, som er “moderskipet”.

Hvordan synkroniseres enhetsvalg mellom klokke og app?

Innstillingene du setter i Garmin Connect-appen (eller på nettsiden) er de overordnede og styrende innstillingene. Når du synkroniserer klokken din, vil disse innstillingene overføres til klokken.

Som nevnt tidligere, kan du også gjøre endringer direkte på klokken. Hvis du endrer en spesifikk enhet på klokken (f.eks. høyde til fot), vil denne innstillingen vanligvis overstyre den generelle innstillingen fra appen for akkurat den datatypen. Den beste praksisen er å gjøre alle de overordnede valgene i Garmin Connect, og kun bruke innstillingene på klokken for finjustering av spesifikke enheter hvis du har et spesielt behov for det.

Hvorfor viser klokken min en annen distanse enn tredemøllen?

Dette er et svært vanlig spørsmål, men det har ingenting med valget mellom metrisk og imperial å gjøre. Det handler om hvordan distansen måles.

• Tredemøllen: Måler distanse ved å telle hvor mange ganger båndet har rotert. Den antar at denne hastigheten er korrekt.
• Garmin-klokken (innendørs): Uten GPS-signal, måler klokken distanse ved å bruke sitt interne akselerometer til å telle antall skritt du tar, og deretter multiplisere dette med en estimert skrittlengde den har lært seg fra dine tidligere løpeturer utendørs med GPS.

Siden din skrittlengde på en tredemølle ofte er annerledes enn utendørs, og siden tredemøllen i seg selv kan være ukalibrert, vil det nesten alltid være et avvik mellom de to. De fleste Garmin-klokker har en funksjon for å kalibrere tredemølledistansen etter en økt, slik at den blir mer nøyaktig over tid.

Konklusjon

Valget av måleenhet på en Garmin-enhet er ved første øyekast en triviell innstilling, men det åpner døren til en dypere forståelse av historien, vitenskapen og kulturen som former vår tilnærming til trening og prestasjon. Å velge det metriske systemet er å velge et språk for presisjon og global standardisering som forenkler analyse, målsetting og sammenligning. Garmins robuste og fleksible system gir brukeren full kontroll, ikke bare til å velge sin foretrukne standard, men til å finjustere hver enkelt parameter for å skape et verktøy som er perfekt tilpasset individuelle behov og idrettsgrenens unike kultur. Å mestre disse innstillingene er å ta et bevisst skritt fra å være en passiv bruker til å bli en informert og engasjert eier av sin egen treningsdata.