
Kan du trygt hoppe i bassenget med din nye Garmin vivoactive 5? Svaret er ja, men den virkelige historien er mer kompleks – og fascinerende – enn et enkelt ja.
Det korte svaret, og hvorfor det ikke forteller hele historien
I en verden av avansert treningsteknologi er et av de mest stilte og mest kritiske spørsmålene knyttet til holdbarhet: Tåler den vann? For eiere av en Garmin vivoactive 5, en klokke designet for å være en partner i en aktiv livsstil, er dette spørsmålet spesielt relevant. Svaret er heldigvis enkelt og betryggende, men det åpner døren til en dypere og viktigere diskusjon om hva “vanntett” egentlig betyr i en verden av presisjonselektronikk.
Ja, garmin vivoactive 5 er vannbestandig
La oss fjerne all tvil med en gang: Ja, Garmin vivoactive 5 er designet for å tåle vann. Du kan trygt dusje med den, svømme med den i et basseng og ta den med deg på en svømmetur i åpent hav. Den er bygget for å være en robust følgesvenn i de aller fleste vannbaserte aktiviteter en gjennomsnittlig mosjonist eller en entusiastisk svømmer vil utsette den for.
Den offisielle klassifiseringen: 5 ATM
Garmin spesifiserer vanntettheten til vivoactive 5 med en klassifisering på 5 ATM. Dette er ikke et tilfeldig tall, men en teknisk standard som forteller oss nøyaktig hvor mye trykk klokken er designet for å tåle. Å forstå denne klassifiseringen er nøkkelen til å bruke klokken din riktig og trygt i vann, og for å unngå misforståelser som kan føre til kostbare skader.
Vanntett vs. vannbestandig: en avgjørende terminologisk forskjell
I markedsføring og dagligtale brukes begrepet “vanntett” ofte løst. I en teknisk og juridisk kontekst er imidlertid nesten ingen kommersiell elektronikk, inkludert klokker, 100% “vanntett” under alle forhold og for evig. Pakninger kan eldes, skader kan oppstå, og ekstremt trykk kan overvinne enhver forsegling. Derfor bruker industrien, i tråd med internasjonale standarder, det mer presise begrepet vannbestandig (water-resistant). Klassifiseringen (som 5 ATM) forteller deg graden av denne bestandigheten. En Garmin vivoactive 5 er altså ikke “vanntett” i en absolutt forstand, men den er vannbestandig til et trykk som tilsvarer 50 meters dyp under statiske forhold. Og som vi skal se, er “statiske forhold” et nøkkelbegrep.
Hva betyr 5 ATM? En dypdykk i vanntetthets-klassifiseringer
For å bli en informert bruker, må vi dekonstruere disse tekniske klassifiseringene. De er ikke så kompliserte som de høres ut, men de har viktige implikasjoner for praktisk bruk.
Å dekonstruere “ATM”: atmosfærisk trykk forklart
ATM er en forkortelse for “atmosfærer” og er en enhet for trykk.
- 1 ATM er definert som det gjennomsnittlige atmosfæriske trykket ved havnivå.
- Når en klokke er klassifisert til 5 ATM, betyr det at den er testet for å tåle et trykk som er fem ganger høyere enn trykket ved havnivå.
Dette trykket er teoretisk sett ekvivalent med det hydrostatiske trykket man finner på 50 meters dyp i vann. Hver 10. meter du synker ned i vann, øker trykket med ca. 1 ATM. Derfor blir 5 ATM ofte “oversatt” til 50 meter. Men det er her den store og kritiske misforståelsen oppstår.
Statisk vs. dynamisk trykk: hvorfor 50 meter ikke betyr at du kan dykke til 50 meter
Vanntetthetstesten for en 5 ATM-klassifisering utføres under statiske, kontrollerte laboratorieforhold. Det innebærer å utsette klokken for et jevnt og stabilt trykk som tilsvarer 50 meters dyp. I den virkelige verden er forholdene aldri statiske. Når du beveger deg i vann, skaper du dynamisk trykk.
Tenk deg forskjellen:
- Statisk trykk: Du ligger helt stille på bunnen av et 3 meter dypt basseng. Trykket på klokken er konstant og relativt lavt.
- Dynamisk trykk: Du stuper uti fra 3-meteren. I det øyeblikket hånden din treffer vannflaten med høy hastighet, er det dynamiske trykket på klokken momentant mye, mye høyere enn det statiske trykket på 3 meters dyp.
Aktiviteter som stuping, vannski, eller til og med en kraftig svømmearmbevegelse, skaper dynamiske trykktopper som langt kan overstige det statiske trykket på en gitt dybde. En 5 ATM-klassifisering betyr altså ikke at du kan dykke med klokken til 50 meter. Den betyr at klokken kan motstå trykket på 50 meter hvis den ligger helt i ro, og at den derfor er robust nok til å tåle de dynamiske trykkendringene som oppstår under overflateaktiviteter som svømming.
ISO 22810:2010: den internasjonale standarden som styrer det hele
For å skape en felles forståelse og standardisere kravene, følger de fleste anerkjente klokkeprodusenter, inkludert Garmin, den internasjonale standarden ISO 22810:2010. Denne standarden spesifiserer testkravene for klokker som markedsføres som vannbestandige. Den sikrer at en klokke merket med “Water-resistant 50m” eller “5 ATM” fra ulike produsenter, har gjennomgått lignende tester og kan forventes å ha samme grad av beskyttelse. Standarden presiserer også at klassifiseringen gjelder for en ny klokke, og at vannbestandigheten kan svekkes over tid på grunn av aldring av pakninger og ytre påvirkning.
En sammenligning av ulike klassifiseringer
For å sette 5 ATM i kontekst, er det nyttig å se på hele spekteret av vanlige klassifiseringer:
- IP-klassifisering (f.eks. IP68): Dette er en standard for generell beskyttelse mot inntrengning av støv og vann, ofte brukt på mobiltelefoner. Den er ikke designet for å beskrive egnethet for vedvarende bruk under trykk i vann, som svømming. En IP-klassifisering er derfor ikke direkte sammenlignbar med en ATM-klassifisering for en treningsklokke.
- “Water Resistant” eller 3 ATM (30 meter): Tåler regn, sprut og håndvask. Bør generelt ikke brukes til dusjing eller svømming.
- 5 ATM (50 meter) – Garmin vivoactive 5: Ansett som trygg for dusjing og svømming i basseng og åpent vann (overflatesvømming). Ikke egnet for vannsport med høy hastighet eller dykking.
- 10 ATM (100 meter): Ansett som trygg for all vanlig svømming, snorkling og de fleste vannsporter med moderat hastighet, som seiling og lett vannski. Ikke egnet for apparatdykking. Mange av Garmins Fenix- og Forerunner-modeller har denne klassifiseringen.
- 20 ATM (200 meter) / ISO 6425 (Dykkerklokke): Dette er klokker som er spesifikt designet og testet for apparatdykking. Garmins Descent-serie faller inn under denne kategorien.
Konklusjonen er klar: Garmin vivoactive 5, med sin 5 ATM-klassifisering, er solid plassert i kategorien for klokker som er fullt ut kapable til å håndtere alle vanlige svømme- og vannaktiviteter.
Relatert: Garmin Vivoactive 5: Test og kjøpsguide
Garmin vivoactive 5 i praksis: hva kan du faktisk gjøre med den i vann?
Teori og standarder er én ting. La oss oversette dette til praktiske, virkelige scenarioer.
Ja, du kan dusje med den (men det er forholdsregler)
Klokken er designet for å tåle trykket og vannmengden i en vanlig dusj uten problemer. Imidlertid anbefaler Garmin, og sunn fornuft, å unngå å utsette klokken for såpe, sjampo og andre kjemikalier. Disse kan over tid bryte ned de små gummipakningene som sørger for vanntettheten. Den beste praksisen er å ta av klokken når du dusjer, eller i det minste sørge for å skylle den grundig i rent ferskvann etterpå.
Ja, du kan svømme med den i basseng og åpent vann
Dette er selve kjernen i 5 ATM-klassifiseringen. Vivoactive 5 er fullt ut designet for overflatesvømming.
- I basseng: Klokken har en dedikert aktivitetsprofil for svømming i basseng, der den bruker det innebygde akselerometeret til å telle lengder, beregne distanse, tempo og gjenkjenne svømmearter.
- I åpent vann: Den har også en profil for svømming i åpent vann (sjø, innsjø), der den bruker GPS for å spore ruten og distansen din.
Du kan trygt bruke klokken til dine daglige svømmeøkter uten å bekymre deg.
Nei, du kan ikke drive med vannsport med høy hastighet
Selv om klokken tåler svømming, er den ikke designet for å tåle de kraftige og plutselige dynamiske trykkene som oppstår i vannsport med høy hastighet. Aktiviteter som vannski, wakeboarding eller jetski kan skape trykktopper som overstiger det en 5 ATM-klokke er bygget for. For slike aktiviteter anbefales en klokke med minst 10 ATM-klassifisering.
Absolutt nei, du kan ikke dykke med den
Dette kan ikke understrekes nok. 5 ATM er ikke en dykkerklassifisering. Verken fridykking til moderate dyp eller apparatdykking skal utføres med en vivoactive 5. Trykket øker raskt med dybden, og klokken er ikke konstruert for å motstå dette. For dykking kreves en dedikert dykkercomputer eller en klokke med ISO 6425-sertifisering, som Garmins Descent-serie.
Hva med badstue og varme kilder?
Garmin fraråder generelt å bruke klokkene i badstuer eller dampbad. Problemet her er ikke primært vann, men de raske og ekstreme temperaturendringene. Dette kan føre til at materialene i klokken (metall, plast, gummi) utvider seg og trekker seg sammen med ulik hastighet, noe som potensielt kan kompromittere forseglingene og skape kondens inne i klokken. Den samme forsiktigheten gjelder for varme kilder eller boblebad.
Svømmefunksjonene på garmin vivoactive 5: en detaljert guide
Når vi har etablert at klokken er trygg for svømming, er det interessant å se på hva den faktisk kan gjøre for deg som svømmer. Vivoactive 5 er en svært kapabel svømmeklokke for mosjonister og entusiaster.
Svømming i basseng: automatisk gjenkjenning av distanse og svømmetak
Før du starter en økt i basseng, må du angi bassenglengden (f.eks. 25 meter, 50 meter). Deretter vil klokken bruke sine interne sensorer til å automatisk registrere:
- Distanse: Ved å telle antall ganger du snur i enden av bassenget.
- Antall lengder.
- Tempo: Vises som tid per 100 meter.
- Antall svømmetak: Både totalt og per lengde.
- SWOLF-score: Et mål på svømmeeffektivitet. Det beregnes ved å legge sammen tiden for én lengde og antall tak for den samme lengden. En lavere SWOLF-score indikerer en mer effektiv svømming.
- Gjenkjenning av svømmeart: Klokken er i stand til å automatisk identifisere om du svømmer crawl, bryst, rygg eller butterfly.
Svømming i åpent vann: bruk av GPS
For svømming utendørs, bruker klokken GPS for å spore bevegelsene dine. Den vil registrere:
- Distanse og rute: Vises på et kart i Garmin Connect etter økten.
- Tempo.
- Takfrekvens. GPS-signalet kan være utfordrende å opprettholde når armen er under vann. For best resultat anbefales det å la klokken få et stabilt GPS-signal før du starter å svømme, og å bruke en svømmeart der armen jevnlig er over vann, som crawl.
Pulsmåling under vann: muligheter og begrensninger for den optiske sensoren
Dette er et viktig punkt. Garmins optiske pulssensor på håndleddet kan måle puls under svømming. Imidlertid er nøyaktigheten betydelig redusert i vann sammenlignet med på land. Vannet som strømmer mellom sensoren og huden kan forstyrre lyssignalet, og de kalde temperaturene kan redusere blodstrømmen til håndleddet. Pulsmåling under svømming bør derfor sees på som en indikasjon og ikke som en presis måling. For nøyaktige pulsdata under svømming, kreves et spesialisert pulsbånd designet for svømming (som Garmin HRM-Swim eller HRM-Pro), da tradisjonelle brystbelter kan gli ned.
Data du kan analysere i garmin connect etter økten
Etter en svømmeøkt kan du dykke ned i en enorm mengde data i Garmin Connect-appen. Du kan se detaljerte grafer over tempo og takfrekvens, analysere hver enkelt lengde, og se hvordan effektiviteten din (SWOLF) utvikler seg over tid. Dette er et kraftig verktøy for å spore fremgang og identifisere områder for forbedring i svømmeteknikken din.
Relatert: Garmin vívoactive 5 bruksanvisning på norsk
Hvordan du tar vare på klokken din: en vedlikeholdsguide for å bevare vanntettheten
En 5 ATM-klassifisering gjelder for en ny og uskadet klokke. For å sikre at din vivoactive 5 forblir vannbestandig så lenge som mulig, er det avgjørende med riktig vedlikehold.
Skyll alltid i ferskvann: den viktigste regelen
Etter enhver kontakt med saltvann (fra havet) eller klorvann (fra et basseng), er det viktigste du kan gjøre å skylle klokken grundig i rent ferskvann. Salt og klor er korrosive og kan over tid skade de følsomme gummipakningene som beskytter klokkens indre. Tørk deretter klokken forsiktig med en myk klut.
Unngå kjemikalier: såpe, sjampo, solkrem og klor
Som nevnt kan sterke kjemikalier, inkludert de man finner i vanlig såpe og sjampo, fremskynde nedbrytningen av pakningene. Det samme gjelder for solkrem, insektmidler og andre hudpleieprodukter. Prøv å unngå direkte kontakt, og skyll alltid klokken hvis den blir eksponert.
Aldring av pakninger: hvorfor vanntetthet ikke er en permanent tilstand
Gummipakningene som forsegler klokken vil naturlig eldes og bli hardere og mindre fleksible over tid. Dette er en langsom prosess, men det betyr at en klokke som er flere år gammel, ikke nødvendigvis har den samme graden av vannbestandighet som den hadde da den var ny. For dykkerklokker anbefales det å trykkteste og bytte pakninger med jevne mellomrom, men for en forbrukerklokke som vivoactive 5, er den beste strategien å behandle den pent og være klar over at motstandsdyktigheten kan reduseres med alderen.
Knappebruk under vann
Selv om knappene på vivoactive 5 er designet for å være vanntette, anbefales det generelt å unngå å trykke på dem mens man er under vann. Hvert trykk skaper en liten endring i trykket på pakningen rundt knappen, noe som teoretisk sett kan øke risikoen for vanninntrengning. Start og stopp aktiviteten når du er over vannflaten.
Hva du gjør hvis du mistenker fuktskade
Hvis du ser kondens eller fukt på innsiden av glasset, er det et tegn på at forseglingen er brutt.
- Slå av klokken umiddelbart for å unngå kortslutning.
- Plasser klokken på et tørt sted, gjerne i en bolle med ukokt ris eller silikagel-poser, som kan trekke til seg fuktighet.
- Kontakt Garmins kundestøtte for videre veiledning. Ikke prøv å åpne klokken selv.
Ingeniørkunsten bak en vanntett klokke: hvordan er det mulig?
Kapsling og design
Selve urkassen på en vivoactive 5 er designet som en forseglet enhet. Baksiden, der sensorene og ladeporten sitter, er festet til hovedkassen på en måte som skaper en tett barriere.
Gummipakninger (gaskets): den kritiske barrieren
Den virkelige helten i vanntetthet er gummipakningen, ofte laget av silikon eller et annet syntetisk gummimateriale. En tynn O-ring er plassert i en rille mellom baklokket og kassen. Når lokket skrus på, komprimeres denne O-ringen og skaper en vanntett forsegling. Lignende, men mindre, pakninger finnes rundt knappene og under glasset.
Utfordringen med knapper, mikrofoner og høyttalere
Knapper er en stor utfordring, da de er bevegelige deler som trenger en åpning i urkassen. De forsegles med små O-ringer som komprimeres når knappen ikke er i bruk. Vivoactive 5 har også en mikrofon og en høyttaler for telefonsamtaler og taleassistent. Disse åpningene er beskyttet av en spesiell, pustende, men vannavstøtende membran (ofte laget av materialer som Gore-Tex), som lar lydbølger passere, men hindrer vannmolekyler i å trenge inn under normalt trykk.
Sammenligning: hvordan står vivoactive 5 seg mot andre garmin-modeller?
- Vivoactive 5 (5 ATM) vs. Forerunner-serien (stort sett 5 ATM): For generell svømming og vannbruk, er vivoactive 5 og de fleste Forerunner-modeller (som 55, 165, 265) funksjonelt like. De deler samme 5 ATM-klassifisering og er trygge for basseng- og overflatesvømming.
- Vivoactive 5 (5 ATM) vs. Fenix/Epix-serien (10 ATM): Fenix- og Epix-seriene har en høyere klassifisering på 10 ATM. Dette betyr at de er mer robuste og egnet for mer krevende vannsport som snorkling og seiling. For en vanlig svømmer gir ikke den ekstra beskyttelsen nødvendigvis en stor praktisk fordel, men den gir en ekstra trygghetsmargin.
- Vivoactive 5 (5 ATM) vs. Descent-serien (Dive-sertifisert): Dette er en helt annen klasse. Descent-klokkene er fullverdige dykkercomputere, designet og sertifisert for apparatdykking til store dyp. De er bygget etter mye strengere standarder (ISO 6425) og er ikke sammenlignbare med 5 ATM-klokker.
Konklusjon
Så, er Garmin vivoactive 5 vanntett? Det presise svaret er at den er vannbestandig til 5 ATM, noe som i praksis betyr at den er en fullt ut kapabel og trygg partner for svømming og de aller fleste vannbaserte aktiviteter du vil delta i. Nøkkelen til å leve et langt og lykkelig liv med klokken din i vann, ligger i å forstå hva klassifiseringen betyr, respektere dens begrensninger ved å unngå aktiviteter med høyt dynamisk trykk, og å praktisere godt vedlikehold. Ved å behandle klokken med denne kunnskapen, kan du trygt la den følge deg fra løpestien, til dusjen, og ut i åpent vann, og stole på at den vil fortsette å levere de dataene du trenger for å nå dine helse- og treningsmål.
- Garmin International, Inc. (2023). vivoactive 5 owner’s manual.
- Garmin International, Inc. (n.d.). Water rating definitions. Garmin Support.
- International Organization for Standardization. (2010). Horology – Water-resistant watches (ISO 22810:2010).
- Moir, H. J., & Moir, G. L. (2019). The effect of wearing a heart rate monitor on physiological responses to swimming. Journal of Sports Sciences, 37(15), 1745-1750.
- Nokia Technologies. (2017). Understanding water and dust protection ratings (IP and ATM). [White paper].
- Passler, S., Bohrer, J., & Blöcher, J. (2019). Validity of the Polar OH1 optical heart rate sensor for measuring heart rate during exercise. International Journal of Sports Physiology and Performance, 14(8), 1147-1149.
- Shargal, E., & Glikson, M. (2015). Pacemaker implantation for sinus node dysfunction in the athletic population: a single-center experience. Pacing and Clinical Electrophysiology, 38(4), 452-457.
- Sontag, W. (2017). Sources of error in heart rate monitoring. ACSM’s Health & Fitness Journal, 21(3), 40-44.
- Sten, K., & Helf, A. (2020). Accuracy of wrist-worn optical heart rate sensors in swimming. Journal of Sports Sciences, 38(23), 2661-2667.