All menneskelig bevegelse, fra å løfte en kaffekopp til å sette en verdensrekord, er et samspill mellom kraft i stillhet og kraft i bevegelse. Forstå disse, og du forstår styrke.
Statisk trening som gjør deg sterkere
I denne artikkelen vil vi se nærmere på hvordan statisk trening kan bidra til å øke styrken, samt presentere nye innsikter og unike perspektiver på denne treningsmetoden.