All menneskelig bevegelse, fra å løfte en kaffekopp til å sette en verdensrekord, er et samspill mellom kraft i stillhet og kraft i bevegelse. Forstå disse, og du forstår styrke.
Maksimal dynamisk styrke
Maksimal dynamisk styrke er ikke bare et mål på rå muskelkraft, men en demonstrasjon av nervesystemets evne til å dirigere en perfekt, eksplosiv symfoni av bevegelse.