Smerter i skulder og arm om natten er mer enn en søvntyv; det er et presist signal om overbelastning, betennelse eller avklemming dypt inne i skulderen.
Øvelser for vonde skuldre
Smerter i skuldrene er ikke en dom, men en beskjed. Ved å forstå skulderens komplekse natur og anvende riktige øvelser, kan du omdanne denne beskjeden til en vei mot styrke.
Vondt i skulder etter trening
Skulderen er et vidunder av mobilitet, men denne friheten har en pris. Å forstå denne balansen er nøkkelen til å forvandle smerte til smertefri, varig styrke.