Regnestykket
- Steglengde beregnes direkte fra fart og kadens.
- Sammenligner med høyde uten å foreskrive én universell kadens.
- Endringer bør testes gradvis.
KADENS, STEGLENGDE OG FART
Stegfrekvenskalkulator
Se sammenhengen mellom fart, stegfrekvens og steglengde uten å anta at 180 steg i minuttet passer alle.
Eksakt beregningÅpen beregningslogikkIngen registrering
1 Legg inn 2 Beregn 3 Forstå
01
LEGG INN
Dine tall
Slik bruker du kalkulatoren
Oppgi fart eller tempo, stegfrekvens og eventuelt kroppshøyde. Kalkulatoren beregner omtrentlig steglengde og viser hvordan små endringer i kadens påvirker steget.
Eksempelverdier er fylt inn. Bytt dem ut med dine egne. Alle feltene som vises, brukes i beregningen.
02
MATEMATIKK
Eksakt beregning
KLAR
⋮
Klar når du er.
Fyll inn tallene og trykk «Beregn resultat». Resultatet vises her uten at siden lastes på nytt.
MODELLKORT
Hva er regnestykke – og hva er vurdering?
Regnestykket er deterministisk. Usikkerheten ligger i tallene du legger inn, ikke i selve formelen.
Åpen modellDeterministisk og funksjonstestet
Vurderingen
- Ingen skjønnsmessig justering legges til selve regnestykket.
Begrensningene
- Feil i oppgitt distanse, tid, puls eller møllefart gir tilsvarende feil i resultatet.
- Kalkulatoren erstatter ikke medisinsk vurdering, laboratorietest eller individuell treneroppfølging.
Modellen er beskrevet slik den faktisk er programmert i denne versjonen. Endringer skal dokumenteres i modellkortet – ikke skjules bak et nytt versjonsmerke på kalkulatorsiden.
Modellversjon 2026.07.3 · sist oppdatert 27. juli 2026. Kilder og grunnlag: Grunnleggende matematikk. Ingen ekstern prognosemodell brukes.