Å trene på tom mage er en omdiskutert strategi som lokker med økt fettforbrenning, men er det virkelig en snarvei til bedre form, eller en risikabel vei til dårligere prestasjoner?
Jogging om morgenen
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på hvorfor morgenjogging kan være en god vane å etablere, hvilke fysiologiske fordeler man kan oppnå, og hvordan man kan tilrettelegge treningen for å maksimere gevinstene.