Løping og senebetennelse i knehasen (Popliteus)
Lær å identifisere og behandle smerte i knehasen. Vi ser på popliteus-muskelens rolle, løpsteknikk og hvordan du blir skadefri.
Lær å identifisere og behandle smerte i knehasen. Vi ser på popliteus-muskelens rolle, løpsteknikk og hvordan du blir skadefri.
Lær hvordan du bruker Garmin ClimbPro for å mestre stigninger. Få kontroll på høydeprofilen og disponering av krefter i krevende terreng.
Vurdering av Nike Pegasus 41 som mengdesko. Vi analyserer ReactX-skum, biomekanikk og slitestyrke for løpere som søker en pålitelig allrounder.
Lær hvordan skjeve hofter og benlengdeforskjell påvirker løpesteget. Vi analyserer effekten av tilpassede såler, styrketrening og biomekanikk for en smertefri tur.
Lær å lage egne energibarer optimalisert for løping. Vi analyserer karbohydratkilder, fordøyelse og gir deg oppskriften på den perfekte matpakke.
Vurderer du løping i motbakke med vektvest? Vi analyserer effekt på VO2max, muskelstyrke og risiko for knær for å optimalisere din trening.
Lær hvordan brokkolispirer fungerer som supermat for løpere. Vi analyserer sulforafan, betennelsesdemping og gir tips til å dyrke egne spirer.
Lær hvorfor pulsen stiger selv om farten er den samme. Vi analyserer fysiologien bak aerob utkopling, cardiac drift og hvordan du bruker disse dataene til å måle din utholdenhet.
Lær hvordan du unngår gnagsår i munnen fra tannregulering under løping. Vi analyserer friksjon, munntørrhet og gir praktiske råd for trening.
Faglig vurdering av Adidas Adizero Boston 12. Vi analyserer biomekanikk, Lightstrike Pro og karbonstaver for å se om skoen holder som mengdesko.