Løping og mensbortfall: Et varsko
Lær hvorfor menstruasjonsbortfall ved løping er et alvorlig tegn på energimangel. Vi analyserer RED-S, beinhelse og veien tilbake til balanse.
Terje Lien
Løping og blodgivning: Hvor lenge må du vente?
Lær hvordan blodgivning påvirker løpeprestasjon og restitusjon. Vi ser på jernlager, hemoglobin og når du trygt kan trene igjen.
Ørepropper som faktisk sitter under løping
Finn ørepropper som sitter fast gjennom hele løpeturen. Vi analyserer passform, mekanisk stabilitet og svettebeskyttelse for aktive løpere.
Ultralyd vs. MR: Hva trenger du ved løpeskade?
Velg riktig bildeveiledet diagnostikk for din løpeskade. Vi sammenligner ultralyd og MR for å gi deg raskest vei tilbake til løpebanen.
Løping i snøvær: Slik holder du deg tørr
Lær hvordan du unngår våte føtter og kulde ved løping i snøvær. Vi analyserer bruk av gamasjer, Gore-Tex og riktig materialvalg for vinteren.
Hælkopp: Redningen for plantar fascitt?
Lær hvordan en hælkopp påvirker plantar fascitt og biomekanikk. Vi vurderer avlastning, fettputeatrofi og praktiske tiltak for løpere i bevegelse.
Kan du løpe fra en dårlig diett?
Mange løpere lever i troen på at milene de legger bak seg nullstiller kostholdssyndene, men fysiologien forteller en annen historie.
Salt på huden etter løpetur: Er du en «salty sweater»?
Mange løpere opplever at ansiktet er dekket av små krystaller og at treningstøyet stivner av hvite striper etter en langøkt.
Når bør du IKKE tøye ut?
Lær hvorfor tøying kan gjøre vondt verre ved skader, kalde muskler og før startskuddet. Her er fysiologien som forklarer når du skal la være.
Løping med brodder på asfalt: Ødelegger det knærne?
Lyden av metall som knaser mot bar asfalt er lydsporet til den norske vinterløperen. Men for hvert skritt som treffer den harde bakken, stiller mange seg spørsmålet: Er dette begynnelsen på en kneskade?
