Løping og kortisol: Stresser du kroppen fet?
Lær hvordan stresshormonet kortisol påvirker løping og vekt. Vi analyserer sammenhengen mellom høy intensitet, restitusjon og magefett.
Terje Lien
Løping i motbakke for nybegynnere (gå/løpe)
Lær hvordan du mestrer motbakker som nybegynner. Vi forklarer fysiologien bak stigning, pulskontroll og hvorfor det å gå i bakkene gir best fremgang.
Hoka Speedgoat 6: Test og erfaringer
Hoka Speedgoat 6 er testet på teknisk sti. Les vår faglige vurdering av demping, grep og stabilitet for å se om dette er din neste terrengsko.
Løping og mensbortfall: Et varsko
Lær hvorfor menstruasjonsbortfall ved løping er et alvorlig tegn på energimangel. Vi analyserer RED-S, beinhelse og veien tilbake til balanse.
Løping og blodgivning: Hvor lenge må du vente?
Lær hvordan blodgivning påvirker løpeprestasjon og restitusjon. Vi ser på jernlager, hemoglobin og når du trygt kan trene igjen.
Ørepropper som faktisk sitter under løping
Finn ørepropper som sitter fast gjennom hele løpeturen. Vi analyserer passform, mekanisk stabilitet og svettebeskyttelse for aktive løpere.
Ultralyd vs. MR: Hva trenger du ved løpeskade?
Velg riktig bildeveiledet diagnostikk for din løpeskade. Vi sammenligner ultralyd og MR for å gi deg raskest vei tilbake til løpebanen.
Løping i snøvær: Slik holder du deg tørr
Lær hvordan du unngår våte føtter og kulde ved løping i snøvær. Vi analyserer bruk av gamasjer, Gore-Tex og riktig materialvalg for vinteren.
Hælkopp: Redningen for plantar fascitt?
Lær hvordan en hælkopp påvirker plantar fascitt og biomekanikk. Vi vurderer avlastning, fettputeatrofi og praktiske tiltak for løpere i bevegelse.
Kan du løpe fra en dårlig diett?
Mange løpere lever i troen på at milene de legger bak seg nullstiller kostholdssyndene, men fysiologien forteller en annen historie.
