25. oktober 2018
Når på dagen det er best å trene

Når på dagen det er best å trene

Når på dagen det er best å trene. Lær hvordan du kan styre treningen inn på tidspunkt som gir deg best overskudd og mest mulig ut av dagen.
25. oktober 2018
Hvordan trene dagen før løp

Hvordan trene dagen før løp

Hvordan trene dagen før løp. Lær hvordan du skal trene dagen før løp basert på målsetning, treningsprogram du har fulgt og distansen du skal løpe.
25. oktober 2018
Trening som får deg i form

Trening som får deg i form

Trening som får deg i form. Lær hvordan du kan gjennomføre variert og motiverende trening med utgangspunkt i eget formnivå.
24. oktober 2018
Langintervaller på 1000 meter

Langintervaller på 1000 meter

Langintervaller på 1000 meter. Denne treningsøkta ble gjennomført med langintervaller på hardt underlag.
23. oktober 2018
Trene når man er syk

Trene når man er syk

Trene når man er syk. Det er fort gjort å tenke at det går fint om man trener når man er syk, men er det så lurt?
23. oktober 2018
Trening når man er stiv

Trening når man er stiv

Trening når man er stiv. Lær hvordan du skal avgjøre om du bør trene eller ikke trene når muskulaturen er stiv og støl.
23. oktober 2018
Trene når man er sliten

Trene når man er sliten

Trene når man er sliten. Lær mer om hvorvidt du skal gjennomføre trening eller ikke når du av ulike årsaker er sliten og mangler overskudd.
23. oktober 2018
Hvordan bli raskere med fartslek

Hvordan bli raskere med fartslek

Hvordan bli raskere med fartslek. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening med fartslek for å bli en raskere løper.
23. oktober 2018
Restitusjonstrening med lav intensitet

Restitusjonstrening med lav intensitet

Restitusjonstrening i 60 minutter. Denne treningsøkta var ren restitusjonstrening etter langturen på søndag.
22. oktober 2018
Fettforbrenning når du løper langturer

Fettforbrenning når du løper langturer

Fettforbrenning når du løper langturer. Lær hvordan og med hvilken intensitet du kan trene langturer for best mulig fettforbrenning.
22. oktober 2018
Tempotrening om høsten

Tempotrening om høsten

Tempotrening om høsten. Lær mer hvordan du kan gjennomføre effektiv tempotrening om høsten og utover i vinterhalvåret.
22. oktober 2018
Motbakketrening om høsten

Motbakketrening om høsten

Motbakketrening om høsten. Lær hvordan du kan trene i motbakker om høsten for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.