6. november 2017
Maksimal fettforbrenning med intervaller

Maksimal fettforbrenning med intervaller

Lær hvordan du kan trene for maksimal fettforbrenning med intervaller. Oppnå økt forbrenning etter at du er ferdig med intervalltreningen.
5. november 2017
Kom i gang med jogging som nybegynner

Kom i gang med jogging som nybegynner

Kom i gang med jogging. Lær hvordan du skal komme i gang med jogging ved å ha en gradvis økning i treningsmengde og intensitet.
4. november 2017
Treningsprogram 10 km løping

Treningsprogram 10 km løping

Treningsprogram 10 km løping. Lær hvordan du skal forberede deg best mulig for å løpe 10 km og gjennomføre et 12 ukers treningsprogram.
3. november 2017
Hvordan bli en god løper

Hvordan bli en god løper

Hvordan bli en god løper. Lær hvordan du kan trene for å bli en raskere løper, og hvilken betydning variasjon og kosthold kan ha for løpere.  
3. november 2017
Hvordan trene utholdenhet

Hvordan trene utholdenhet

Hvordan trene utholdenhet for å kunne løpe lenger og raskere. Lær hvordan du kan variere løpetreningen for å bli en mer utholdende løper.
2. november 2017
Hvorfor trene intervaller

Hvorfor trene intervaller

Hvorfor trene intervaller. Lær hvorfor og hvordan du kan kombinere intervaller med løping med lavere intensitet for å komme raskere i form.
2. november 2017
Løping for alle

Løping for alle

Løping for alle. Hvorfor løping er en idrett for alle, og hvordan alle uavhengig av formnivå kan trene løping.
2. november 2017
Hvordan løpe fortere

Hvordan løpe fortere

Hvordan løpe fortere ved å trene variert løping med vekslende intensitet. Trene løping i sykluser og sørg for kontinuitet i løpetreningen.
1. november 2017
Hvor ofte bør man jogge

Hvor ofte bør man jogge

Hvor ofte bør man jogge som nybegynner? Lær hvordan du kan trene oftere ved å tilpasse treningsmengde og intensitet etter eget formnivå.
1. november 2017
Komme i gang med jogging

Komme i gang med jogging

Lær om hva som kan motivere deg for å komme i gang med jogging. Få tips til hvor ofte og med hvilken intensitet du som nybegynner bør trene.
31. oktober 2017
Bli sterkere og gå ned i vekt

Bli sterkere og gå ned i vekt

Bli sterkere og gå ned i vekt med styrketrening og løping. Styrketrening og løping kan gjøre deg til en raskere og mer utholdende løper.
31. oktober 2017
Jogge hver dag for å gå ned i vekt

Jogge hver dag for å gå ned i vekt

Lær hvordan du jogge hver dag for å gå ned i vekt, og hvordan du kan kombinere jogging med fartslek og stigningsløp for full effekt.