6. desember 2017
Tempotrening for å løpe maraton under 3 timer

Tempotrening for å løpe maraton under 3 timer

Tempotrening for å løpe maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å nå målet om å løpe maraton på 3 timer.
5. desember 2017
Tempotrening for 10 km under 50 min

Tempotrening for 10 km under 50 min

Tempotrening for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å greie å løpe 10 km under 50 minutter.
5. desember 2017
Tempotrening for å løpe maraton under 4 timer

Tempotrening for å løpe maraton under 4 timer

Tempotrening for å løpe maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å nå målet med maraton under 4 timer.
4. desember 2017
6 km løping med lav intensitet

6 km løping med lav intensitet

6 km løping med lav intensitet. Intensjonen om å trene med lav intensitet ble ikke så vanskelig i og med at jeg ble forkjølet i løpet av helgen.
4. desember 2017
Restitusjonstid etter hard løpetrening

Restitusjonstid etter hard løpetrening

Restitusjonstid etter hard løpetrening. Hvordan du kan restituere for å sikre god formutvikling og forebygge skader når du trener løping.
3. desember 2017
Hvordan jogge seg ned i vekt

Hvordan jogge seg ned i vekt

Hvordan jogge seg ned i vekt. Lær hvordan du kan trene løping med svært lav intensitet for å gå raskt ned i vekt.
1. desember 2017
Rolig løping i 50 minutter

Rolig løping i 50 minutter

Rolig løping i drøyt 50 minutter. Planen var at treningsøkta skulle bli gjennomført med lav intensitet, men ble noe hardere enn forventet.
1. desember 2017
Effektivt treningsprogram for nybegynnere

Effektivt treningsprogram for nybegynnere

Effektivt treningsprogram for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan komme i form med et motiverende og effektivt treningsprogram.
30. november 2017
Treningsintensitet på intervaller

Treningsintensitet på intervaller

Treningsintensitet på intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre progressive intervaller med vekslende intensitet for best mulig effekt.
30. november 2017
Hvordan løpe maraton under 3.15 i 2018

Hvordan løpe maraton under 3.15

Hvordan greie å løpe Ringeriksmaraton i 2018 under 3 timer og 15 minutter? Her får du vite hvordan jeg tenker trene for å nå dette målet.
29. november 2017
Tempotrening for å løpe 10 km under 40 min

Tempotrening for å løpe 10 km under 40 min

Tempotrening for å løpe 10 km under 40 minutter. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å løpe kontrollert inn til 40 min på 10 km.
29. november 2017
Langturer for å løpe 10 km under 50 min

Langturer for å løpe 10 km under 50 min

Langturer for å løpe 10 km under 50 min. Trene rolige og raske langturer for å bli sterkere og mer utholdende for å løpe 10 km under 50 min.