Slik knyter du skoene for bred fot
Lær hvordan du tilpasser løpesko for brede føtter gjennom spesifikke snøreteknikker. Unngå nummenhet og smerte med faglig veiledning.
Terje Lien
Hvorfor du bør løpe uten klokke iblant
Oppdag hvorfor det å fjerne pulsklokken kan forbedre din løpsøkonomi, styrke din evne til å lytte til kroppen og redusere prestasjonsstress i hverdagen.
Løping i dyp snø: Styrketrening deluxe
Oppdag hvordan løping i løssnø fungerer som spesifikk styrketrening for løpere. Vi analyserer biomekanikk, pulsrespons og hvordan vintertrening bygger robuste muskler.
Slik unngår du gnagsår fra pulsbelte
Unngå irriterende sår og friksjon fra pulsbelte under løping. Vi analyserer årsakene til gnagsår og gir deg praktiske tips for en smertefri treningsøkt.
Asics Novablast 4: Er hypen fortjent?
Asics Novablast 4 er vurdert av Norges fremste fagekspert. Les om demping, energiutbytte og stabilitet i denne omfattende testen for seriøse løpere.
Løping og isjias: Øvelser som lindrer
Lær hvordan du håndterer isjias som løper. Vi ser på årsaker til stråling, nervespenning og effektive øvelser for å få deg smertefri tilbake på stien.
Garmin Body Battery: Hva forteller det egentlig?
Lær hvordan Garmin Body Battery måler din fysiologiske energi gjennom hjerterytmevariabilitet. Vi analyserer stress, restitusjon og praktisk treningsstyring.
Løping og kortisol: Stresser du kroppen fet?
Lær hvordan stresshormonet kortisol påvirker løping og vekt. Vi analyserer sammenhengen mellom høy intensitet, restitusjon og magefett.
Løping i motbakke for nybegynnere (gå/løpe)
Lær hvordan du mestrer motbakker som nybegynner. Vi forklarer fysiologien bak stigning, pulskontroll og hvorfor det å gå i bakkene gir best fremgang.
Hoka Speedgoat 6: Test og erfaringer
Hoka Speedgoat 6 er testet på teknisk sti. Les vår faglige vurdering av demping, grep og stabilitet for å se om dette er din neste terrengsko.
