Salt på huden etter løpetur: Er du en «salty sweater»?
Mange løpere opplever at ansiktet er dekket av små krystaller og at treningstøyet stivner av hvite striper etter en langøkt.
Mange løpere opplever at ansiktet er dekket av små krystaller og at treningstøyet stivner av hvite striper etter en langøkt.
Lær hvorfor tøying kan gjøre vondt verre ved skader, kalde muskler og før startskuddet. Her er fysiologien som forklarer når du skal la være.
Lyden av metall som knaser mot bar asfalt er lydsporet til den norske vinterløperen. Men for hvert skritt som treffer den harde bakken, stiller mange seg spørsmålet: Er dette begynnelsen på en kneskade?
Taping av kneet kan være forskjellen på å gjennomføre en smertefri økt eller å måtte bryte etter tre kilometer.
Løpesekken kan være din beste venn på transportetappen eller din verste fiende i form av gnagsår. Her lærer du å justere, pakke og løpe med sekk som en proff.
Det finnes knapt noe mer frustrerende enn å måtte avbryte en god flyt fordi det hogger til i siden eller magen slår seg vrang.
Solbriller designet spesifikt for løping sikrer at synet ditt er beskyttet mot både sollys og fysiske gjenstander, samtidig som de holder seg på plass.
Mørketiden i Norge kan stjele løpegleden fra den tøffeste, men frykten for mørket er en biologisk respons du kan kontrollere.
Å kopiere treningsregimet til verdensmestre uten deres fysiologiske fundament er den sikreste veien til skadebenken. Her forklarer jeg hvorfor din kropp krever en annen tilnærming for optimal fremgang.
Det finnes en frihet i å løpe uten teknologi som paradoksalt nok kan gi deg større presisjon enn verdens dyreste GPS-klokke.