22. oktober 2018
Trening om høsten med fartslek

Trening om høsten med fartslek

Trening om høsten med fartslek. Lær hvordan du kan trene variert med fartslek, som en del av basistreningen om høsten og utover vinteren.
22. oktober 2018
Intervalltrening om høsten

Intervalltrening om høsten

Intervalltrening om høsten. Lær hvordan du kan opprettholde hurtigheten ved å gjennomføre variert intervalltrening med vekslende intensitet.
22. oktober 2018
Langturer om høsten

Langturer om høsten

Langturer om høsten. Lær hvordan du kan trene langturer om høsten som en viktig del av basistreningen frem mot vinteren.
21. oktober 2018
Rolig langtur på 26 km

Rolig langtur på 26 km

Rolig langtur på 26 km. Denne treningsøkta ble gjennomført med en rolig langtur i flatt terreng langs vei.
20. oktober 2018
Basistrening om høsten

Basistrening om høsten

Basistrening om høsten. Lær mer om hva du kan trene og hvordan du skal komme i gang med basistrening om høsten.
20. oktober 2018
Tempotrening på terskel og kortintervall

Tempotrening på terskel og kortintervall

Tempotrening på terskel og kortintervall. Denne treningsøkta kjørte jeg tempotrening på terskel og avsluttet med kortintervall.
20. oktober 2018
Tempotrening som gjør deg raskere

Tempotrening som gjør deg raskere

Tempotrening som gjør deg raskere. Lær hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pauser for å bli en raskere løper.
19. oktober 2018
Løping om høsten

Løping om høsten

Løping om høsten. Lær hvordan du kan starte med basistrening om høsten, og om ønskelig redusere hvor mye løping du trener med høy intensitet.
19. oktober 2018
Trening som gir fremgang

Trening som gir fremgang

Trening som gir fremgang. Lær hvordan du kan øke treningsmengde og intensitet og variere treningen for best mulig fremgang.
19. oktober 2018
10 km rolig løping

10 km rolig løping

10 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 10 km rolig løping, dagen etter en hard intervalltrening.  
19. oktober 2018
Trening som gjør deg utholdende

Trening som gjør deg utholdende

Trening som gjør deg utholdende. Lær hvordan variert trening med vekslende intensitet kan gjøre deg til en utholdende løper.
19. oktober 2018
Hvordan løpe raskere

Hvordan løpe raskere

Hvordan løpe raskere. Lær hvordan du kan trene variert løping med moderat til hard intensitet for å løpe raskere.