SPURT

FORDEL 15 LøPERE På 15 ETAPPER

Holmenkollstafetten lagfordeler

Legg inn løperne manuelt eller last opp CSV- og aktivitetsfiler. Spurt fordeler laget etter 5 km-kapasitet og kravene i hver etappe.

BeslutningsstøtteÅpen beregningslogikkIngen registrering

1 Legg inn 2 Beregn 3 Forstå
01

LEGG INN

Dine tall

Slik bruker du kalkulatoren

Last opp en CSV-liste eller aktivitetsfiler fra Garmin og andre, eller lim inn én løper per linje. Du trenger minst 15 løpere. Velg om motoren skal prioritere raskeste lagtid eller et mer balansert profiltreff.

FILHJELPSlik legger du inn løperne

Aktivitetsfiler brukes til å anslå 5-kilometerkapasitet. Bakke-, fart-, utforkjørings- og utholdenhetsprofil styrer du manuelt i tekstfeltet eller CSV-malen.

Aktivitetsfiler

  1. Eksporter én representativ løpeaktivitet per løper fra Garmin, Strava eller en annen tjeneste.
  2. Velg alle filene samtidig.
  3. Filnavnet brukes som løpernavn dersom du ikke bruker CSV.

Manuell profil

  1. Skriv én løper per linje: Navn, 00:20:00, bakke:90, fart:60.
  2. Du kan låse en løper til en etappe eller angi etapper som skal unngås i egne felt.
  3. Flere enn 15 løpere blir beholdt som kandidatbank.

FITOriginal aktivitetsfil fra Garmin og mange andre klokker.

TCXAktivitetsfil med tid, distanse og ofte puls og GPS.

GPXLøype eller aktivitet med GPS-punkter og eventuell høyde.

CSVTabellfil fra eksport eller Spurts eksempelmal.

ZIP/GZIPKomprimerte filer pakkes ut lokalt i nettleseren.

Last ned CSV-mal med løperprofiler

Filen leses i nettleseren. Den lastes ikke opp til Spurt-serveren.

Eksempelverdier er fylt inn. Bytt dem ut med dine egne. Alle feltene som vises, brukes i beregningen.
Lag
Løpere

Ingen fil valgt.

Velg flere Garmin FIT/ZIP-, TCX-, GPX-, CSV- eller GZIP-filer samtidig.

Last opp CSV med kandidater eller aktivitetsfiler fra Garmin og andre. Flere filer og Garmin ZIP kan velges samtidig.

Én kandidat per linje: Navn, 00:20:00, bakke:90, fart:60. Du kan bruke bakke, fart, utforkjøring og utholdenhet fra 0 til 100.

Fordeling

Én linje per låsing: Navn = etappenummer. Samme etappe kan bare låses til én løper.

Én linje per løper: Navn != 1, 2, 10. Disse etappene blir ikke foreslått for løperen.

02

ANBEFALT RAMME

Beslutningsstøtte

KLAR
15

Klar når du er.

Fyll inn tallene og trykk «Beregn resultat». Resultatet vises her uten at siden lastes på nytt.

MODELLKORT

Hva er regnestykke – og hva er vurdering?

Resultatet kombinerer beregninger og åpne beslutningsregler. Det er en ramme for valg, ikke en medisinsk eller fysiologisk fasit.

Optimalisert lagfordelingModell under løpende validering
01

Regnestykket

  • Alle kandidater omregnes til et sammenlignbart 5 km-grunnlag.
  • Etappens lengde, løypejustering, profilkrav, låste valg og etapper som skal unngås inngår i kostnaden.
  • En rektangulær optimaliseringsalgoritme velger 15 løpere fra kandidatbanken og gir hver etappe én unik løper.
02

Vurderingen

  • Motoren sammenligner alle kandidatene med lengde og profilkrav i de 15 etappene, respekterer låste valg og etapper som skal unngås, og velger én unik løper per etappe.
03

Begrensningene

  • En aktivitetsfil alene brukes bare til å anslå 5-kilometerkapasitet. Sprint-, bakke-, utforkjørings- og utholdenhetsprofil må oppgis manuelt dersom dette skal påvirke fordelingen.
  • Vekslingserfaring, dagsform, logistikk og lagets egne ønsker må vurderes før oppstillingen låses.

Modellen er beskrevet slik den faktisk er programmert i denne versjonen. Endringer skal dokumenteres i modellkortet – ikke skjules bak et nytt versjonsmerke på kalkulatorsiden.

Modellversjon 2026.07.3 · sist oppdatert 27. juli 2026. Kilder og grunnlag: Spurts etappedata for Holmenkollstafetten. · Lokal lesing av CSV, GPX, TCX, ZIP, GZIP og Garmin FIT.

FORTSETT BEREGNINGEN

Relaterte verktøy.

◎

Prognose på andre distanser

Løpstidskalkulator

↗ FIT

Filer blir til et tydelig ukebilde

Treningsanalyse fra Garmin og Strava

↗