11. oktober 2018
Langintervall for halvmaraton

Langintervall for halvmaraton

Langintervall for halvmaraton. Lær hvordan du kan trene langintervall for halvmaraton for å bli en raskere og mer utholdende løper.
10. oktober 2018
800 meter intervaller

800 meter intervaller

800 meter intervaller. Lær deg hvordan og med hvilken intensitet du kan trene 800 meter intervaller for å øke din aerobe kapasitet.
10. oktober 2018
Halvmaraton under 1.30 med fartslek

Halvmaraton under 1.30 med fartslek

Halvmaraton under 1.30 med fartslek. Lær hvordan du kan trene fartslek for å løpe halvmaraton under 1.30.
9. oktober 2018
Korte intervaller for halvmaraton

Korte intervaller for halvmaraton

Korte intervaller for halvmaraton. Lær hvordan du kan øke aerob kapasitet og bli en raskere løper ved å trene kortintervaller for halvmaraton.
9. oktober 2018
Motbakkeintervall for halvmaraton

Motbakkeintervall for halvmaraton

Motbakkeintervall for halvmaraton. Lær hvordan du kan trene motbakkeintervall for halvmaraton med varierende lengde og intensitet.
9. oktober 2018
Trene til halvmaraton med stigningsløp

Trene til halvmaraton med stigningsløp

Trene til halvmaraton med stigningsløp. Lær hvordan du kan trene stigningsløp for raskere restitusjon når du trener for halvmaraton.
9. oktober 2018
Hvor fort bør man løpe halvmaraton

Hvor fort bør man løpe halvmaraton

Hvor fort bør man løpe halvmaraton. Lær hvordan du kan bestemme hvor fort du bør du løpe halvmaraton med utgangspunkt i ditt formnivå.
9. oktober 2018
Hvordan holde farten oppe på maraton

Hvordan holde farten oppe på maraton

Hvordan holde farten oppe på maraton. Lær hvordan du skal trene til maraton for å løpe med jevn, høy fart gjennom hele distansen.
9. oktober 2018
Restitusjonstrening i 60 minutter

Restitusjonstrening i 60 minutter

Restitusjonstrening i 60 minutter. Denne treningsøkta gjennomførte jeg restitusjonstrening med lav intensitet.
8. oktober 2018
Trening som gir deg overskudd

Trening som gir deg overskudd

Trening som gir deg overskudd. I denne artikkelen vil du lære mer om hva og hvordan du kan gjennomføre trening som gir deg overskudd.
8. oktober 2018
Halvmaraton under 1.30 med motbakketrening

Halvmaraton under 1.30 med motbakketrening

Halvmaraton under 1.30 med motbakketrening. Lær hvordan du kan trene motbakkeintervaller for å nå målet om å løpe halvmaraton under 1.30.
8. oktober 2018
Tempotrening med 10x1 kortintervall

Tempotrening med 10×1 kortintervall

Tempotrening med 10x1 kortintervall. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med tempotrening på bane og avsluttet med kortintervall.