Løping og akupunktur: Hjelper det mot skader?
Mange løpere tyr til nåler når alt annet er prøvd. Men er det placebo, eller skjer det en faktisk fysiologisk endring i muskulaturen?
Mange løpere tyr til nåler når alt annet er prøvd. Men er det placebo, eller skjer det en faktisk fysiologisk endring i muskulaturen?
Løping med brodder endrer steget radikalt. Lær hvordan vekt, stive såler og endret fotisett påvirker biomekanikken og skaderisikoen din.
Få myter er mer seiglivede enn at løping ødelegger knærne. Sannheten er at riktig dosert løping kan styrke brusken og forebygge artrose.
Høydehus og høydetrening har gått fra å være en forbudt frukt i norsk idrett til å bli en lovlig, men kostbar marginalgevinst.
Er baneløping egentlig skadefritt? Mens tartandekket demper støt, skaper svingene en enorm asymmetrisk belastning. Her er den biomekaniske analysen av bane vs. asfalt.
Bli med på Parkrun Norge og opplev hvordan et gratis 5 km løp hver lørdag kan forbedre din kondisjon, løpsteknikk og sosiale treningshverdag.
Lær å forebygge blå negler gjennom optimal skojustering, riktig klippeteknikk og snøring som sikrer at tærne ikke slår i skoen under løping.
Lær hvordan du kan senke blodtrykket med riktig løpstrening og forstå sammenhengen mellom intensitet og fysiologisk helsegevinst for hjertet.
Finn den perfekte balansen for ditt pulsbelte for å sikre nøyaktige målinger uten gnagsår eller pustebesvær under dine løpeøkter.
Lær hvordan du mestrer løpeteknikk på glatt føre uten piggsko gjennom kortere steg, flatt fotisett og riktig balanse for trygg vintertrening.