Terje Lien
Lær hvordan du mestrer løping på brostein uten å risikere overtråkk. Vi analyserer biomekanikken ved ujevnt underlag, nevromuskulær stabilitet og strategier for bymaraton. Det øyeblikket en løper svinger inn i gamlebyen under et maraton i Praha, Paris eller Bergen, endres det fysiologiske og mekaniske kravet til kroppen fundamentalt i løpet av ett enkelt steg. Den … Les mer
Sammenlign Saucony Kinvara og Endorphin Speed. Finn ut hvilken temposko som passer din fysiologi, løpestil og målsetning for raskere tider.
Vurder når en kiropraktorjustering er nødvendig for løpere. Lær om bekkenlåsning, hofteskjevhet og fysiologien bak leddmanipulasjon ved løpeskader.
Følg vårt vitenskapelige løpeprogram for å løpe 5 km på under 30 minutter. Lær om fysiologisk adapsjon, intensitetsstyring og sub 30 5k-strategi.
Lær hvordan du rehabiliterer lyskestrekk og kommer trygt tilbake til løping. Vi analyserer adduktorenes funksjon og gir deg en trinnvis plan.
Lær hvordan du prioriterer løpesesongen med A-, B- og C-mål. Vi forklarer fysiologien bak formtopping og hvordan du unngår utbrenthet.
Lær hvordan du trygt går over til barfotsko med vår trinnvise plan. Vi analyserer fysiologien bak naturlig løping og styrking av føtter for løpere.
Lær hvordan podcast påvirker løping. Vi analyserer fysiologien bak auditiv distraksjon, intensitetsstyring og mental trening for løpere.
Lær hvordan du håndterer Haglunds hæl og unngår smertefulle gnagsår. Vi analyserer benutvekster på hælen og gir råd om skovalg og behandling.
Lær hvordan kreatin påvirker løpere og om vektøkning gjør deg tregere. Vi analyserer forholdet mellom vannvekt, styrke og prestasjonsevne.
