Slik løper du terskelintervaller uten pulsklokke
Det finnes en frihet i å løpe uten teknologi som paradoksalt nok kan gi deg større presisjon enn verdens dyreste GPS-klokke.
Terje Lien
Kan du løpe fra en dårlig diett?
Mange løpere lever i troen på at milene de legger bak seg nullstiller kostholdssyndene, men fysiologien forteller en annen historie.
Hælkopp: Redningen for plantar fascitt?
Lær hvordan en hælkopp påvirker plantar fascitt og biomekanikk. Vi vurderer avlastning, fettputeatrofi og praktiske tiltak for løpere i bevegelse.
Løping i snøvær: Slik holder du deg tørr
Lær hvordan du unngår våte føtter og kulde ved løping i snøvær. Vi analyserer bruk av gamasjer, Gore-Tex og riktig materialvalg for vinteren.
Ørepropper som faktisk sitter under løping
Finn ørepropper som sitter fast gjennom hele løpeturen. Vi analyserer passform, mekanisk stabilitet og svettebeskyttelse for aktive løpere.
Løping i motbakke for nybegynnere (gå/løpe)
Lær hvordan du mestrer motbakker som nybegynner. Vi forklarer fysiologien bak stigning, pulskontroll og hvorfor det å gå i bakkene gir best fremgang.
Løping og åreknuter: Kan man løpe?
Løping med åreknuter er ikke bare trygt, det er ofte den beste medisinen du kan gi venesystemet ditt – forutsatt at du forstår mekanikken bak blodsirkulasjonen.
Asics Novablast 4: Er hypen fortjent?
Asics Novablast 4 er vurdert av Norges fremste fagekspert. Les om demping, energiutbytte og stabilitet i denne omfattende testen for seriøse løpere.
Løping og senebetennelse i hofta (Gluteal tendinopati)
Lær å mestre gluteal tendinopati. Vi ser på hvorfor smerter på utsiden av hofte oppstår og hvordan styrkeøvelser for setemuskel gir deg løpesteget tilbake.
Aktivering av setemuskel under under løping
Lær hvordan du aktiverer setemuskulaturen for mer kraft og færre skader. Vi analyserer teknikk, øvelser og fysiologi for optimal løpsøkonomi.
