19. januar 2018
Løpetrening for 10 km på 50 min

Løpetrening for 10 km på 50 min

Løpetrening for 10 km på 50 min. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
18. januar 2018
Pyramideintervall for nybegynnere

Pyramideintervall for nybegynnere

Pyramideintervall for nybegynnere. Lær hvordan du kan gjennomføre intervalltrening på en effektiv og motiverende måte med pyramideintervall.
18. januar 2018
Hvordan komme i form med løping

Hvordan komme i form med løping

Hvordan komme i form med løping. Lær hvordan du som nybegynner kan trene variert for å komme i form med løping.
18. januar 2018
Restitusjonstrening for maraton

Restitusjonstrening for maraton

Restitusjonstrening for maraton. Lær hvordan du kan gjennomføre restitusjonstrening for maraton der du trener med svært lav intensitet.
17. januar 2018
Hvordan restituere for å løpe 10 km under 40 min

Hvordan restituere for å løpe 10 km under 40 min

Hvordan restituere for å løpe 10 km under 40 min. Trene for å restituere når du har som mål å løpe 10 km under 40 minutter.
17. januar 2018
Tempotrening for å bli en raskere løper

Tempotrening for å bli en raskere løper

Tempotrening for å bli en raskere løper. Lær hvordan du kan gjennomføre variert tempotrening for å bli en raskere og mer utholdende løper.
16. januar 2018
Intervalltrening for å øke din aerobe kapasitet

Intervalltrening for å øke din aerobe kapasitet

Intervalltrening for å øke din aerobe kapasitet. Lær hvordan du kan gjennomføre progressive intervaller for å øke din aerobe kapasitet.
16. januar 2018
Trening for 10 km under 50 min

Trening for 10 km under 50 min

Trening for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å nå målet ditt om å løpe 10 km under 50 minutter.
16. januar 2018
Trening for 5 km

Trening for 5 km

Trening for 5 km. Lær hvordan du kan trene løping med varierende intensitet for å øke din aerobe kapasitet og fart for 5 km løp.
15. januar 2018
Løpe 10 km under 45 min med trening på variert underlag

Løpe 10 km under 45 min med trening på variert underlag

Løpe 10 km under 45 min med trening på variert underlag. Lær hvordan du kan trene løping på varierende underlag om sommeren og vinteren.
15. januar 2018
Trening for å løpe 10 km på 45 min

Trening for å løpe 10 km på 45 min

Trening for å løpe 10 km på 45 min. Lær hvordan du kan trene variert løping med vekslende intensitet for å løpe 10 km på 45 minutter.
15. januar 2018
Halvmaraton for nybegynnere

Halvmaraton for nybegynnere

Halvmaraton for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan bygge deg opp et treningsgrunnlag og trene for å løpe et halvmaraton.