26. september 2018
Stigningsløp for raskere restitusjon

Stigningsløp for raskere restitusjon

Stigningsløp for raskere restitusjon. Trene stigningsløp etter treningsøkter med vekslende intensitet for å fremskynde restitusjonsprosessen.
25. september 2018
Restitusjon etter trening

Restitusjon etter trening

Restitusjon etter trening. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv restitusjon etter trening for å ha en kontinuerlig formutvikling og forebygge skader.
25. september 2018
Motiverende trening for nybegynnere

Motiverende trening for nybegynnere

Motiverende trening for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan gjennomføre og opprettholde motivasjonen for trening.
24. september 2018
Motbakkeintervall for nybegynnere

Motbakkeintervall for nybegynnere

Motbakkeintervall for nybegynnere. Lær hvordan du som fersk løper kan trene motbakkeintervaller for å bli en sterkere og raskere løper.
22. september 2018
Hvordan bli raskere på 800 meter

Hvordan bli raskere på 800 meter

Hvordan bli raskere på 800 meter. Lær hvordan du kan trene intervaller, tempotrening og langturer for å bli raskere på 800 meter.
21. september 2018
Teknikk motbakkeløp

Teknikk motbakkeløp

Teknikk motbakkeløp. Lær hvordan du kan trene opp løpeteknikk for motbakkeløp. Gjennomfør øvelser og bakkeintervall for bedre teknikk i motbakker.
20. september 2018
Langturer for å bli en raskere løper

Langturer for å bli en raskere løper

Langturer for å bli en raskere løper. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for å bli en raskere og mer utholdende løper.
19. september 2018
Langintervaller på bane

Langintervaller på bane

Langintervaller på bane. Lær hvordan du kan trene lange intervaller med høy intensitet på bane, for å bygge opp fart og utholdenhet.
18. september 2018
Hvordan trene til bakkeløp

Hvordan trene til bakkeløp

Hvordan trene til bakkeløp. Lær hvordan du kan variere med å trene korte og lange bakkeintervaller når du trener til bakkeløp.
18. september 2018
Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping

Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping

Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening for å gå raskt og effektivt ned i vekt.
18. september 2018
Trene løping på bane

Trene løping på bane

Trene løping på bane. Lær hvordan du kan gjennomføre mer skånsom og variert løpetrening på bane for å bli en raskere løper.
17. september 2018
Hvordan bli raskere på 60 meter

Hvordan bli raskere på 60 meter

Hvordan bli raskere på 60 meter. Lær hvordan du kan trene variert løping med vekslende intensitet for å bli raskere på 60 meter.