11. september 2017
Løping og vektreduksjon

Løping og vektreduksjon

Løping og vektreduksjon. Lær hvordan du skal variere hvordan du trener løping og spise et sunt og balansert kosthold for å gå ned i vekt.
4. september 2017
Løping for nybegynneren

Løping for nybegynneren

Lær hvordan du skal trene for å komme i form med løping. Få tips til hvor mye du bør trene og med hvilken intensitet for å forebygge skader.
26. august 2017
10 tips for hvordan komme i gang med løping

10 tips for å komme i gang med løping

Er du nybegynner og ønsker å starte opp med løping? Spurt.no gir deg 10 tips som hjelper deg i gang med treningen.
24. august 2017
Løping for nybegynnere

Løping for nybegynnere

Lær hvordan du som nybegynner kan motivere deg for løping, og variere løpetreningen for å forebygge overbelastning og løpeskader.
18. august 2017
Restitusjonstid og trening etter maraton

Restitusjonstid og trening etter maraton

Lær hvordan du kan restituere og trene deg opp igjen etter maraton. Bygg deg gradvis opp igjen etter maraton med nok hvile og riktig trening.
17. august 2017
Beste underlag for å trene løping

Beste underlag for å trene løping

Lær hvilke fordeler og ulemper det er med å løpe på ulike typer underlag, og få tips til hvilket underlag som er best når du trener løping.
16. august 2017
Trene løping med negativ splitt

Trene løping med negativ splitt

Lær hvordan du kan trene løping med negativ splitt. Løp siste halvdel av løpet raskere for å prestere best mulig innenfor en gitt distanse.
15. august 2017
Restitusjonstrening for løpere

Restitusjonstrening for løpere

Lær hvordan du kan restituere gjennom løpetrening med svært lav intensitet. Restitusjonstrening som en del av treningsopplegget for løpere.
9. august 2017
Hvordan varme opp til løpetrening

Hvordan varme opp til løpetrening

Oppvarming til løping er din forsikring mot løpeskader, og bidrar til at du løper enda bedre. Lær hvordan du kan varme opp til løpetrening. 
22. juli 2017
Løpetrening for effektiv fettforbrenning

Løpetrening for effektiv fettforbrenning

Tren løping med moderat intensitet for effektiv fettforbrenning. Lær hvordan du best kan kombinere løpetrening med forskjellig intensitet.
21. juli 2017
Treningstips løping for nybegynnere

Treningstips løping for nybegynnere

Tips til nybegynnere som vil lykkes med løping. Lær hvordan du kan trene løping med en intensitet og treningsmengde tilpasset ditt formnivå.
20. juli 2017
Sone 4 løping med hard intensitet

Sone 4 løping med hard intensitet

Lær hvordan du kan øke din aerobe kapasitet med løpetrening i sone 4. Effektive måter å trene løping med hard intensitet i pulssone 4.