17. september 2018
1000 meter intervaller

1000 meter intervaller

1000 meter intervaller. Lær hvordan du kan øke aerob kapasitet og utholdenhet og bli en raskere løper med intervaller på 1000 meter.
17. september 2018
Korte intervaller på bane

Korte intervaller på bane

Korte intervaller på bane. Lær hvordan du kan trene kortintervall på bane for øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper.
14. september 2018
Trening som gjør deg raskere

Trening som gjør deg raskere

Trening som gjør deg raskere. Lær deg hvilken trening som kan gjøre deg til en raskere løper og sikrer en kontinuerlig og god formutvikling.
14. september 2018
Effektiv trening for løpere

Effektiv trening for løpere

Effektiv trening for løpere. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening for å bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper.
14. september 2018
Trening for bedre utholdenhet

Trening for bedre utholdenhet

Trening for bedre utholdenhet. Lær hvordan du effektivt kan forbedre din utholdenhet gjennom variert løping med vekslende intensitet.
13. september 2018
Trene løping

Trene løping

Trene løping. Lær hvordan du som fersk løper kan sette deg mål, øke treningsmengden gradvis og trene variert for å komme i ditt livs form.
11. september 2018
Hvordan få lyst til å trene løping

Hvordan få lyst til å trene løping

Hvordan få lyst til å trene løping. Lær hvordan du som løper kan skape og opprettholde lyst og motivasjon for å trene løping.
10. september 2018
Trening i motbakker

Trening i motbakker

Trening i motbakker. Lær hvilke fordeler du kan dra nytte av med trening i motbakker, og hvordan du kan gjennomføre motbakketrening.
10. september 2018
Stigningsløp i motbakker

Stigningsløp i motbakker

Stigningsløp i motbakker. Lær hvordan du kan trene stigningsløp i motbakker, og med hvilken teknikk og intensitet du kan gjennomføre intervallene.
7. september 2018
Hvordan trene løping for nybegynnere

Hvordan trene løping for nybegynnere

Hvordan trene løping for nybegynnere. Lær hvordan du kan trene løping for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
5. september 2018
Hvordan trene langturer

Hvordan trene langturer

Hvordan trene langturer. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for å bli en mer utholdende og raskere løper.
4. september 2018
Trening for å løpe raskere

Trening for å løpe raskere

Trening for å løpe raskere. Lær deg hvordan du kan gjennomføre variert fartstrening for bli en raskere løper uansett nivå og distanse.