Løpe med partner: Hva når dere har ulik form?
Å dele løpeopplevelsen med en partner eller venn er i teorien en oppskrift på dobbel glede, men i praksis ender det ofte med fysiologisk frustrasjon for begge parter.
Terje Lien
Krampe i leggen om natten: Hva hjelper?
Bråvåkner du av at leggen låser seg? Lær hvorfor musklene kramper seg om natten og hvordan du stopper smerten effektivt.
Løpe i sterk vind: Fordel eller ulempe?
Vind er den usynlige veggen som kan forvandle en rolig langtur til en brutal kamp for fremdrift, men også elementet som herder deg til en mer robust løper.
Løpe til og fra jobb: Slik pakker du
Transportløping er den mest tidseffektive treningsformen som finnes, men feil sekk og dårlig logistikk kan ødelegge løpsgleden. Her er systemet som fungerer.
Hvorfor føles beina som bly?
Føles beina tunge og kraftløse på løpetur? Lær å skille mellom vanlig tretthet, jernmangel og energimangel for å finne løpsgleden igjen.
Løping med astma: Tips for bedre pust
Mange løpere tror feilaktig at den brennende følelsen i brystet og mangelen på luft skyldes dårlig form, når det i realiteten er en mekanisk hindring i luftveiene.
Overtråkk: Akuttbehandling og opptrening
Gjenopprett full funksjon og unngå kronisk ustabilitet ved å følge en strukturert protokoll fra skadeøyeblikket til du er tilbake i løpeskoene.
Mobilen på løpetur: Hvor skal den være?
En hoppende mobil ødelegger løperytmen. Her er de biomekanisk beste løsningene for å bære telefonen uten ubehag.
Løpe med pollenallergi: Overlevelsesguide
Det gule støvet legger seg som et teppe over landet, og for mange løpere markerer dette starten på en årlig unntakstilstand. Pusten blir tyngre, beina føles som bly, og dørstokkmila vokser i takt med pollenvarslet.
Sukkersug etter løping: Hvorfor skjer det?
Det ukontrollerbare behovet for sukker etter en hard økt er kroppens fysiologiske nødbrems, ikke et tegn på dårlig karakter.
