Aktivering av setemuskel under under løping
Lær hvordan du aktiverer setemuskulaturen for mer kraft og færre skader. Vi analyserer teknikk, øvelser og fysiologi for optimal løpsøkonomi.
Terje Lien
Hva er «Aerob utkopling» (Aerobic decoupling)?
Lær hvorfor pulsen stiger selv om farten er den samme. Vi analyserer fysiologien bak aerob utkopling, cardiac drift og hvordan du bruker disse dataene til å måle din utholdenhet.
Slik lager du din egen energibar
Lær å lage egne energibarer optimalisert for løping. Vi analyserer karbohydratkilder, fordøyelse og gir deg oppskriften på den perfekte matpakke.
Løping og tannregulering: Gnagsår i munnen?
Lær hvordan du unngår gnagsår i munnen fra tannregulering under løping. Vi analyserer friksjon, munntørrhet og gir praktiske råd for trening.
Adidas Adizero Boston 12: Er det fortsatt en mengdesko?
Faglig vurdering av Adidas Adizero Boston 12. Vi analyserer biomekanikk, Lightstrike Pro og karbonstaver for å se om skoen holder som mengdesko.
Løping og skjeve hofter: Kan såler hjelpe?
Lær hvordan skjeve hofter og benlengdeforskjell påvirker løpesteget. Vi analyserer effekten av tilpassede såler, styrketrening og biomekanikk for en smertefri tur.
Løping og skoliose: Gode råd for skjev rygg
Lær hvordan du løper trygt med skoliose. Vi analyserer biomekanikk, ensidig belastning og gir deg styrkeøvelser for en mer balansert ryggsøyle.
Løping og plantarvorter: Er det vondt?
Lær hvordan plantarvorter påvirker løpesteget og biomekanikken. Vi analyserer smertehåndtering, smitterisiko i fellesdusjer og praktisk avlastning for aktive løpere.
New Balance 1080 vs. 880: Hva er forskjellen?
Vurderer du New Balance 1080 mot 880? Les vår faglige analyse av Fresh Foam X, demping og biomekanikk for å finne din neste nøytrale mengdesko.
Nike Pegasus 41: Fortsatt kongen av mengde?
Vurdering av Nike Pegasus 41 som mengdesko. Vi analyserer ReactX-skum, biomekanikk og slitestyrke for løpere som søker en pålitelig allrounder.
