20. februar 2018
Trening som gjør deg til en raskere løper

Trening som gjør deg til en raskere løper

Trening som gjør deg til en raskere løper. Lær deg hvordan du kan variere løpetrening og intensitet for å bli en raskere løper.
20. februar 2018
Rolig løpetrening for 10 km under 45 min

Rolig løpetrening for 10 km under 45 min

Rolig løpetrening for 10 km under 45 min. Lær hvor mye og hvordan du skal gjennomføre rolig løpetrening for 10 km under 45 minutter.
20. februar 2018
Tempotrening med moderat til hard intensitet

Tempotrening med moderat til hard intensitet

Tempotrening med moderat til hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg tempointervaller uten pause med moderat til hard intensitet.
19. februar 2018
Stigningsløp for å forebygge skader

Stigningsløp for å forebygge skader

Stigningsløp for å forebygge skader. Lær hvordan du kan trene stigningsløp for å fremskynde restitusjonsprosessen og forebygge skader.
19. februar 2018
Pyramideintervall for halvmaraton under 2 timer

Pyramideintervall for halvmaraton under 2 timer

Pyramideintervall for halvmaraton under 2 timer. Lær hvordan du kan trene pyramideintervall for å løpe halvmaraton under to timer.
19. februar 2018
Hvordan løpe halvmaraton raskere med tempotrening

Hvordan løpe halvmaraton raskere med tempotrening

Hvordan løpe halvmaraton raskere med tempotrening. Lær hvordan du kan gjennomføre variert tempotrening for å bli raskere på halvmaraton.
19. februar 2018
Stigningsløp for nybegynnere

Stigningsløp for nybegynnere

Stigningsløp for nybegynnere. Lær hvordan du kan trene stigningsløp for å restituere raskere og komme i gang med løping med høy intensitet.
17. februar 2018
Trene løping for å gå ned i vekt

Trene løping for å gå ned i vekt

Trene løping for å gå ned i vekt. Lær hvordan du gjennomføre variert løpetrening med vekslende intensitet for å gå ned i vekt med løping.
16. februar 2018
Progressiv kortintervall med moderat intensitet

Progressiv kortintervall med moderat intensitet

Progressiv kortintervall med moderat intensitet. Denne treningsøkta trente jeg kortintervaller med mange repetisjoner og korte pauser.
16. februar 2018
Motbakketrening for maraton under 4 timer

Motbakketrening for maraton under 4 timer

Motbakketrening for maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan gjennomføre motbakketrening for å løpe maraton under 4 timer.
15. februar 2018
Forebygge skader med riktig løpeteknikk

Forebygge skader med riktig løpeteknikk

Forebygge skader med riktig løpeteknikk. Lær hvordan forbedret løpeteknikk kan forebygge skader og gjøre deg til en raskere løper.
14. februar 2018
Hvordan løpe halvmaraton raskere

Hvordan løpe halvmaraton raskere

Hvordan løpe halvmaraton raskere. Lær hvordan du kan gjennomføre variert tempotrening med vekslende intensitet for å løpe halvmaraton raskere.