7. september 2018
Tempointervaller på bane med hard intensitet

Tempointervaller på bane med hard intensitet

Tempointervaller på bane med hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med harde tempointervaller.
6. september 2018
10 km på 50 min med stigningsløp

10 km på 50 min med stigningsløp

10 km på 50 min med stigningsløp. Lær hvordan du kan trene stigningsløp som en del av treningsprogrammet for 10 km under 50 min.
5. september 2018
Hvordan trene langturer

Hvordan trene langturer

Hvordan trene langturer. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for å bli en mer utholdende og raskere løper.
4. september 2018
Trene hver dag for å løpe maraton

Trene hver dag for å løpe maraton

Trene hver dag for å løpe maraton. Vurdere om du skal trene løping hver dag for maraton, og hvordan tilrettelegge treningen for løping hver dag.
4. september 2018
Trening som gir deg motivasjon

Trening som gir deg motivasjon

Trening som gir deg motivasjon. Lær mer om hva slags trening som gir deg best mulig treningseffekt og gir deg motivasjon til å trene enda mer.
4. september 2018
Trening for å løpe raskere

Trening for å løpe raskere

Trening for å løpe raskere. Lær deg hvordan du kan gjennomføre variert fartstrening for bli en raskere løper uansett nivå og distanse.
3. september 2018
Intervalltrening for å bli en raskere løper

Intervalltrening for å bli en raskere løper

Intervalltrening for å bli en raskere løper. Lær hvordan du kan trene korte og lange intervaller for å bli en mer utholdende og raskere løper.
3. september 2018
Hvordan løpe maraton

Hvordan løpe maraton

Hvordan løpe maraton. Lær mer om hvordan om hva du kan opprettholde tempo, energi og motivasjon når du løper maraton.
2. september 2018
Fra utrent til maraton

Fra utrent til maraton

Fra utrent til maraton. Lær hvordan du kan trene deg opp fra å være helt utrent til å fullføre eller løpe maraton på en bestemt tid.
1. september 2018
Trening som får deg raskt i form

Trening som får deg raskt i form

Trening som får deg raskt i form. Lær hvordan du kan gjennomføre variert og motiverende trening for å komme raskt i form.
1. september 2018
Trene til maraton med fartslek

Trene til maraton med fartslek

Trene til maraton med fartslek. Lær hvordan du kan trene strukturert og ustrukturert fartslek som en del av treningsprogrammet for maraton.
31. august 2018
Hvordan trene for å løpe 5 km

Hvordan trene for å løpe 5 km

Hvordan trene for å løpe 5 km. Lær hvordan du som nybegynner kan trene løping med lav, moderat og hard intensitet for å løpe 5 km.