Løping og svetteutslett: Forebygging og behandling
Lær å forebygge og behandle svetteutslett ved løping. Vi ser på pusteegenskaper i klær, vaskerutiner og hudpleie for en irritasjonsfri økt.
Sko & utstyr
Hvorfor du bør ha flere par løpesko
Finn ut hvordan variasjon i fottøy beskytter sener, forlenger materialets levetid og gir deg bedre treningsutbytte gjennom smart skorotasjon.
Refleksvest vs. refleksjakke: Hva synes best?
Finn ut om refleksvest eller refleksjakke gir best synlighet under mørketid. Vi vurderer tekniske løsninger, pusteevne og sikkerhet på vei for aktive løpere.
Løping med watt: Trenger du det?
Lær hvordan løping med watt gir presis styring av intensitet uavhengig av terreng og vind, og om teknologien er riktig verktøy for din utvikling.
Slik vasker du drikkeblæra (Camelbak)
Lær hvordan du fjerner biofilm og mugg fra drikkeblæren. Eksperten forklarer de beste metodene for rengjøring, tørking og vedlikehold av Camelbak.
Hvor stramt skal pulsbelte sitte?
Finn den perfekte balansen for ditt pulsbelte for å sikre nøyaktige målinger uten gnagsår eller pustebesvær under dine løpeøkter.
Slik bruker du «Lap»-knappen på klokka riktig
Lær hvordan korrekt bruk av Lap-knappen på pulsklokken forbedrer treningsanalysen din og sikrer presise data for intervaller og konkurranser.
Løping med «Zero Drop» sko: Tilvenning og risiko
Forstå biomekanikken bak løpesko med null dropp, hvorfor det tiltrekker mange løpere, og den kritiske nødvendigheten av en gradvis tilvenningsfase for å unngå skader på akilles og leggmuskulatur.
Løping med brodder i terreng: Fungerer det?
Vurder om brodder er løsningen for isete stier i vinterfjellet. Vi analyserer fysiologien bak grep, mekanisk stabilitet og valg av riktig utstyr.
Overgang til barfotsko: En trinnvis plan
Lær hvordan du trygt går over til barfotsko med vår trinnvise plan. Vi analyserer fysiologien bak naturlig løping og styrking av føtter for løpere.
