Maratonfart: slik finner du riktig tempo
Finn riktig maratonfart med testløp, treningsdata og realistisk mål, slik at tempoet holder hele veien.
Finn riktig maratonfart med testløp, treningsdata og realistisk mål, slik at tempoet holder hele veien.
Møtet med veggen er maratonløperens største frykt, men det er ikke en uunngåelig skjebne. Ved å forstå samspillet mellom glykogenlagre, fettforbrenning og mental utholdenhet, kan du løpe sterkt hele veien til målstreken.