Treningsøkter

Progressiv langtur gjør maratontreningen mer spesifikk ved å kombinere utholdenhet, fartskontroll og sterk avslutning.

Lær kunsten å disponere kreftene slik at du løper fortere på slutten enn i starten. Lær hvorfor progressiv løping er nøkkelen til bedre utholdenhet, færre skader og sterkere konkurranseprestasjoner.

Øk treningsvolumet uten å øke skaderisikoen. Lær hvordan du bruker vann og pedaler for å bygge en enorm motor, fremskynde restitusjon og opprettholde løpsspesifikk styrke når beina trenger pause.

Mestre terrenget med teknikker som sparer krefter og forebygger skader. Lær om skovalg, stegavvikling og hvordan du leser stien for optimal flyt.