Å løpe med høy puls kan være en effektiv måte å forbedre kondisjonen og oppnå bedre resultater. Her ser vi nærmere på hvorfor dette kan være gunstig og hvordan det påvirker kroppen.
Trene løping om vinteren
Med riktig forberedelse og utstyr kan du nyte løpingen året rundt. I denne artikkelen deler vi nyttige tips og råd for å hjelpe deg med å trene løping om vinteren.
Treningsprogram 10 km løping
Treningsprogram 10 km løping. Lær hvordan du skal forberede deg best mulig for å løpe 10 km og gjennomføre et 12 ukers treningsprogram.
Progressiv løping for 10 km under 60 min
Progressiv løping for 10 km under 60 min. Lær hvordan du kan trene progressiv løping for å nå målet ditt om å løpe 10 km under 60 minutter.
Hvordan trene løping
Hvordan trene løping. Lær deg hvordan du kan variere og øke treningsmengden gradvis for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
Effektiv måte å bli bedre til å løpe på 60 minutter
60 effektive minutter som kan få deg i toppform med løping, uansett hvilket form du er i nå. Lær deg hvordan.
Hvordan trene for å løpe 10 km under 45 min
Hvordan trene for å løpe 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å løpe 10 km under 45 minutter.
Trene til første maraton
Trene til første maraton. Lær hvordan du kan gjennomføre løpetrening og øke treningsmengden gradvis når du trener for ditt første maraton.
For løpere som vil starte med intervalltrening, men ikke tør
Det kan være flere grunner til at løpere vegrer seg for å trene intervall, og det er ikke nødvendigvis fordi de ikke vil. Lær hvordan du skal trene intervaller! Hvorfor intervalltrening kan ha et dårlig rykte Løpere vet at intervalltrening kan være effektiv trening, så hvorfor trener ikke alle intervaller? Intervalltrening kan være så hardt som du bare vil, og det er nok den viktigste grunnen til...
Hvordan trene for å løpe et raskere halvmaraton
Lær hvordan du trener tempo og progressiv løping for å løpe et raskere halvmaraton. Effektive måter å trene opp fart og utholdenhet.
