Trene løping på variert underlag. Lær hvordan løpetrening på variert underlag kan være viktig for redusere belastning på muskulatur, sener og ledd.
Tempointervaller på bane med hard intensitet
Tempointervaller på bane med hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med harde tempointervaller.
Tempotrening på bane med hard intensitet
Tempotrening på bane med hard intensitet. Denne treningsøkta ble en slags miks av tempotrening og tempointervall med hard intensitet.
