Hvor mye trening er sunt. Lær mer om hvor mye trening som er sunt, og hvordan du kan trene for en best mulig formutvikling.
Tilpasset og variert trening for best mulig effekt
Lær hvordan du skal variere løpetreningen for best mulig effekt, og med utgangspunkt i selvmotivasjon tilpasse treningen vårt eget formnivå og egne behov.
Effektiv trening om våren
Effektiv trening om våren. Lær mer om hva som kan være effektiv trening for deg når våren endelig kommer, for at du skal bli i superform!
Hvor lenge bør man trene
Hvor lenge bør man trene. Lær mer om hvor lenge du bør trene med utgangspunkt i formnivået ditt, og med hvilken intensitet du bør gjennomføre trening.
Trene etter fart og intensitet med kortintervall
Trene etter fart og intensitet med kortintervall. Lær hvordan du kan estimere fart med fartskalkulator og trene kortintervall etter fart og intensitet.
Hvor mye trening for nybegynnere
Hvor mye trening for nybegynnere. Lær mer om hvor mye du som nybegynner bør trene for å ha best mulig effekt ut av treningen og redusere risikoen for å bli skadet. Hvor mye nybegynnere bør trene Det er en del viktige ting du som nybegynner bør tenke igjennom før du begynner å trene, som er […]
