Lær hvordan du kan trappe ned og bygge overskudd ukene før maraton. Tips som gjør deg best mulig forberedt når du står på startstreken.
Hvordan få overskudd av trening
Hvordan få overskudd av trening. Lær mer om hvorfor du får overskudd av trening og hvordan du kan trene for å få overskudd.
Løping som gir deg overskudd
Trene løping som gir deg mer energi og overskudd. Lær hvordan løping kombinert med et sunt kosthold gir deg et stabilt og høyere energinivå.
Overskudd av trening
Lær mer om hvordan du kan trene effektivt på en måte som gir deg best mulig overskudd av trening.
Når trening ikke gir energi
Lær mer om årsaker til at treningen ikke gir energi, og hva du kan gjøre for at treningen skal gi energi og overskudd
