Noen opplever smerter i kneet når de går ned trapper. Det kan være mildt og forekomme med jevne mellomrom, eller smerten kan være uutholdelig og hyppig. Lær mer om årsaker til vondt i kneet når du går ned trapper.
ANNONSØRINNHOLD FRA MILRAB |
Det er forskjellige årsaker til denne følelsen. De tre vanligste er:
- Patellofemoralt smertesyndrom
- Chondromalacia patella
- Artrose
Patellofemoralt smertesyndrom
Patellofemoralt smertesyndrom (PFPS) er også kjent som jumper’s kne eller runner’s kne. Dette er en tilstand som er kjent for å forårsake smerte rundt eller under kneskålen. Denne tilstanden kan skje i ett eller begge knærne. Både barn og voksne kan oppleve PFPS.
Symptomer
Noen av de vanligste symptomene på PFPS inkluderer:
- Ømhet ved berøring av kneet
- Det høres knekke eller slipe når kneet er bøyd eller rettet opp
- Smerter rundt kneskålen
- Verkende smerte foran på kneet
- Smerter etter å ha sittet en periode med bøyde knær
Disse symptomene begynner gradvis og kan bli verre over tid.
Årsaker og risikofaktorer
Noen av årsakene til PFPS inkluderer:
- Svake lårmuskler
- Stramme hamstrings
- Dårlig fotstøtte
- En skade
- Overforbruk under trening og bevegelse
- En kneskål som er for høy i kneleddet
Chondromalacia Patella
Chondromalacia patella er nedbryting og mykning av brusken på kneskålen – eller undersiden av kneskålen. Smerter oppstår når lårbenet og kneet gnis sammen.
Symptomer
Noen av symptomene på chondromalacia patella inkluderer:
- Verkende smerte bak, under og på sidene av kneskålen
- Følelse av gnisning når du går ned trappene, løper nedoverbakke eller gjør knebøy
- Smerter å stå opp etter å ha sittet i en periode
Årsaker og risikofaktorer
Chondromalacia patella oppstår når det er:
- Unormal plassering av kneskålen
- Muskelsvakhet eller tetthet rundt kneet
- Flate føtter
- For mye bevegelse som involverer kneet
Personer som er i faresonen for å få chondromalacia patella inkluderer personer som:
- Hadde en skade, dislokasjon eller brudd som er relatert til kneskålen
- Er overvektige
- Trener ofte sykling og løping
Artrose
Artrose er den vanligste typen leddgikt. Mer vanlig hos eldre mennesker oppstår slitasjegikt når vev i leddene begynner å brytes ned over tid. OA i kneet er vanlig.
Avhengig av alvorlighetsgraden av OA, har noen individer mye smerte, mens det ikke påvirker andres daglige aktiviteter. Når artrose i kneet oppstår, slites brusken i kneleddet gradvis bort, og det beskyttende rommet mellom beinet reduseres. Fordi brusken og beskyttelsesrommet har blitt mindre, kan dette føre til at knoklene gnis sammen, noe som skaper smerter og skader. Selv om artrose utvikler seg sakte, kan den forverres over tid.
Symptomer
Symptomene på OA inkluderer:
- Hevelse rundt leddene
- Muskelsvakhet rundt leddene
- Begrenset bevegelsesområde
- Smerter og smerter under en lengre mengde aktivitet
- Knakende lyder i knærne
Årsaker og risikofaktorer
Atrose ble lenge antatt å være forårsaket av nedslitning av ledd over tid. Forskere ser nå på tilstanden som en leddsykdom. Noen av årsakene til artrose inkluderer:
- høyere alder
- Leddskade
- Overbelastning av samme ledd
- Svake muskler
- Fedme på grunn av belastningen på leddene
- Betennelse
- Genetikk
Kvinner er mer sannsynlig å utvikle artrose enn menn.
Relaterte artikler:
