Varighet på forkjølelse

I denne artikkelen skal vi se nærmere på varigheten av forkjølelse, og gi deg tips til hvordan du kan lindre symptomene.

Hva er forkjølelse?

Å ha vondt i halsen, tett eller rennende nese, rennende øyne og hoste kan virkelig redusere deg i det daglige. Forkjølelse er en virusinfeksjon i øvre luftveier, som inkluderer nese og svelg. Forkjølelse fra halsen og opp, som vanlig forkjølelse, er forskjellig fra forkjølelse i brystet, noe som kan påvirke nedre luftveier og lunger, gjøre at du hoster opp slim.

Når kan du bli forkjølet, og når kan du forvente å føle deg bedre? Og hva kan du gjøre for å lette symptomene dine i mellomtiden? Du får svar på disse spørsmålene med mer i denne artikkelen.

Hvilke komplikasjoner kan forkjølelse gi?

Forkjølelse gir vanligvis ingen komplikasjoner, men i noen tilfeller kan det føre til:

  • Bihulebetennelse: Dette er en betennelse i bihulene, som er hulrom i kinnben og panneben.
  • Ørebetennelse: Dette er en betennelse i mellomøret.
  • Lungebetennelse: Dette er en betennelse i lungene.

Disse komplikasjonene er sjeldne, og rammer oftest personer med svekket immunforsvar.

Varighet av forkjølelse

Forkjølelse er en virusinfeksjon i de øvre luftveiene, og er en av de vanligste sykdommene vi mennesker har. Den er ubehagelig, men går som regel over av seg selv i løpet av en uke eller to. Men hvor lenge varer symptomene egentlig? Og hva kan du gjøre for å bli frisk raskere? I denne artikkelen skal vi se nærmere på varigheten av forkjølelse, og gi deg tips til hvordan du kan lindre symptomene.

De fleste voksne er frisk fra en forkjølelse på rundt 7 til 10 dager. Vanligvis inkluderer en forkjølelse tre forskjellige faser, hver med litt forskjellige symptomer.

Relatert: Varighet på forkjølelse hos baby

Symptomer på forkjølelse

De typiske symptomene på forkjølelse inkluderer:

  • Sår hals: Dette er ofte det første symptomet som dukker opp.
  • Rennende nese: Du kan få en klar eller fargeløs slimhinneutslipp fra nesen.
  • Tett nese: Dette kan gjøre det vanskelig å puste gjennom nesen.
  • Hoste: Du kan få en tørr eller slimete hoste.
  • Hodepine: Du kan få en mild til moderat hodepine.
  • Tretthet: Du kan føle deg slapp og sliten.

Tidlige symptomer på forkjølelsen

Symptomene på forkjølelse kan begynne så tidlig som 10 til 12 timer etter at du er blitt smittet. Det kan hende du merker at halsen føles rusten eller sår, og at du har mindre energi enn normalt. Disse symptomene varer vanligvis et par dager.

Når symptomene topper seg

Omtrent to til tre dager etter at du først begynte å føle deg forkjølet, vil symptomene sannsynligvis være på det verste. I tillegg til en sår, rusten hals, i tillegg til tretthet, kan du også utvikle følgende symptomer:

  • rennende nese
  • nysing
  • rennende øyne
  • lav feber
  • hodepine
  • hoste

Sene symptomer

Når forkjølelsen går sin gang, vil du sannsynligvis fortsatt ha noe tetthet i nesen i ytterligere 3 til 5 dager. I løpet av denne tiden kan det hende du legger merke til at snørret ditt har blitt en gul eller grønn farge. Dette er et tegn på at kroppen din aktivt har bekjempet infeksjonen. Noen kan også ha en dvelende hoste eller tretthet. I noen tilfeller kan en hoste vare i flere uker.

Varighet av symptomene

De fleste symptomene på forkjølelse varer i 7-10 dager. Hosten kan imidlertid vare i opptil 3 uker eller mer. I noen tilfeller kan symptomene vare i opptil 2 uker.

Her er en typisk tidslinje for forkjølelsessymptomer:

  • Dag 1-2: Sår hals og rennende nese.
  • Dag 3-4: Tett nese, hoste og hodepine.
  • Dag 5-7: Symptomene blir gradvis mildere.
  • Dag 8-10: De fleste symptomene er borte, men hosten kan vare.

Relatert: Mistet lukt og smak etter forkjølelse

Behandling av forkjølelse

Den beste måten å behandle en forkjølelse er å fokusere på å lindre symptomene til infeksjonen har gått over. Siden forkjølelse er forårsaket av et virus, er ikke antibiotika en alternativ behandling. Noen måter å føle seg bedre på når du er forkjølet kan være medisin alternativer som kan bidra til å lindre forkjølelsen.

Det finnes ingen kur for forkjølelse, men du kan lindre symptomene med følgende:

  • Hvile: Få nok hvile og søvn.
  • Drikk mye væske: Vann, te og suppe er gode alternativer.
  • Smertestillende: Du kan ta smertestillende som paracetamol eller ibuprofen for å lindre hodepine og muskelsmerter.
  • Saltvannsspray: Saltvannsspray kan lindre tett nese.
  • Dampinhalasjon: Dampinhalasjon kan lindre tett nese og hoste.

Smertestillende

OTC-smertestillende midler kan bidra til å lindre symptomer som feber, hodepine og smerter. Noen alternativer inkluderer ibuprofen (Advil, Motrin) og acetaminophen (Tylenol).

Forebygging av forkjølelse

Du kan redusere risikoen for å bli forkjølet ved å:

  • Vaske hendene ofte: Vask hendene med varmt vann og såpe i minst 20 sekunder.
  • Unngå kontakt med syke personer: Hold deg hjemme fra jobb eller skole hvis du er syk.
  • Unngå å ta på ansiktet: Virus kan spre seg fra hendene til ansiktet ditt.
  • Spis sunt og få nok vitamin C: Et sunt kosthold og nok vitamin C kan styrke immunforsvaret ditt.

Kjerringråd mot forkjølelse

Det er også mange tiltak for egenomsorg som kan bidra til å lette symptomene dine:

  • Hvile. Å være hjemme og begrense aktiviteten din kan hjelpe kroppen din å bekjempe infeksjonen og forhindre spredning til andre.
  • Hold deg hydrert. Å drikke mye væske kan bidra til å bryte opp neseslim og forhindre dehydrering. Unngå koffeinholdige drikker som kaffe, te eller brus, som også kan være dehydrerende.
  • Sink. Det er noen forskning som antyder at sinktilskudd kan redusere lengden på forkjølelse, hvis det starter kort tid etter at symptomene starter.
  • Bruk en luftfukter. En luftfukter kan tilføre fuktighet i et rom og hjelpe med symptomer som tetthet i nese og hoste. Hvis du ikke har en luftfukter, kan du ta en varm, dampende dusj bidra til å lette på overbelastning i nesegangene.
  • Gurgle med saltvann. Å løse opp salt i varmt vann og gurgle med det kan bidra til å lette vondt i halsen.
  • Prøv pastiller. Pastiller som inneholder honning eller mentol kan bidra til å berolige sår hals. Unngå å gi pastiller til små barn, da det kan være en kvelningsfare.
  • Bruk honning for å lette hoste. Prøv å tilsette 1 til 2 ts honning i en kopp varm te. Unngå imidlertid å gi honning til barn under 1 år.
  • Unngå røyking, andrehåndsrøyk eller andre miljøgifter som kan irritere luftveiene.
  • Bruk en nasal saltløsning. En salt nesespray kan hjelpe med å tynne ut slimet i nesegangene. Selv om saltvannsspray bare inneholder salt og vann, kan noen nesespray inneholde avsvamp. Vær forsiktig med å bruke neseavsvaksningsspray, da langvarig bruk faktisk kan gjøre symptomene verre.

Relatert: Hurtigkur mot forkjølelse

Forkjølelse hos barn

Forkjølelse er like vanlig hos barn som hos voksne, og barn kan bli forkjølet opptil 10 ganger i året. De samme symptomene som hos voksne opptrer, men barn kan også få feber, øreverk og diaré.

Varigheten av forkjølelse hos barn er vanligvis den samme som hos voksne, men symptomene kan vare litt lenger. Hosten kan for eksempel vare i opptil 4 uker.

Behandling av forkjølelse hos barn er den samme som hos voksne. Det er viktig å gi barnet nok hvile og væske, og lindre symptomene med smertestillende og naturmidler.

Forebygging av forkjølelse hos barn er også viktig. Lær barna å vaske hendene ofte, unngå kontakt med syke personer, og ta vare på immunforsvaret sitt.

Hvor lenge varer forkjølelse hos barn?

I gjennomsnitt får barn mer forkjølelse i løpet av et år enn voksne. Selv om en gjennomsnittlig voksen person kan oppleve to til fire forkjølelser i løpet av et år, kan barn ha mellom seks og åtte. Varigheten av en forkjølelse kan være lengre hos barn – opptil 2 uker.

Mens forkjølelsessymptomer er like hos barn og voksne, inkluderer noen tilleggsymptomer hos barn:

  • nedsatt appetitt
  • problemer med å sove
  • irritabilitet
  • problemer med å amme eller ta en flaske

Selv om de fleste barn vil bli bedre i løpet av et par uker, bør du følge med på mulige komplikasjoner. Disse inkluderer:

  • Øreinfeksjon. Se etter tegn på øresmerter som øre rubbing eller riper og økt irritabilitet
  • Bihulebetennelse. Tegn du må passe på inkluderer lunger og neseutslipp som fortsetter i mer enn 10 dager, smerter i ansiktet og muligens feber
  • Infeksjon i brystet. Se etter tegn som indikerer pustevansker som tungpustethet, rask pust eller utvidelse av neseborene

Behandling av forkjølelse hos spedbarn

Spedbarn kan bli forkjølet fra de er 6 uker gamle. Symptomene hos spedbarn er ofte de samme som hos voksne, men de kan også få feber, diaré, og søvnproblemer.

Behandling av forkjølelse hos spedbarn er den samme som hos voksne. Det er viktig å gi barnet nok hvile og væske, og lindre symptomene med smertestillende og naturmidler.

Forebygging av forkjølelse hos spedbarn

Det er viktig å forebygge forkjølelse hos spedbarn. Her er noen tips:

  • Vask hendene ofte: Vask hendene dine ofte med varmt vann og såpe, spesielt etter å ha vært i kontakt med syke personer.
  • Unngå kontakt med syke personer: Hold barnet ditt borte fra syke personer.
  • Amming: Amming kan gi barnet ditt beskyttelse mot forkjølelse.
  • Hygiene: Hold barnets omgivelser rene.

Når bør du kontakte lege med barn?

Du bør kontakte lege med barn hvis barnet har:

  • Høy feber
  • Svært tung pust
  • Brystsmerter
  • Blod i snørr eller slim
  • Symptomer som varer i mer enn 2 uker
  • Tegn på dehydrering, for eksempel tørr munn og tunge, gråt uten tårer, og færre bleier enn vanlig

Relatert: Hvor lenge smitter forkjølelse

Tips til å bli frisk raskere

Det finnes ingen mirakelkur for forkjølelse, men du kan gjøre noen ting for å bli frisk raskere:

  • Hvile: Få nok hvile og søvn.
  • Drikk mye væske: Vann, te og suppe er gode alternativer.
  • Smertestillende: Du kan ta smertestillende som paracetamol eller ibuprofen for å lindre hodepine og muskelsmerter.
  • Saltvannsspray: Saltvannsspray kan lindre tett nese.
  • Dampinhalasjon: Dampinhalasjon kan lindre tett nese og hoste.
  • Fuktighetskrem: Fuktighetskrem kan lindre tørr hud og lepper.
  • Sinktilskudd: Sinktilskudd kan forkorte varigheten av forkjølelse med en dag eller to.

Myter om forkjølelse

Det finnes mange myter om forkjølelse. Her er noen av de vanligste:

  • Du kan bli forkjølet av å bli kald. Det er ikke sant. Du blir forkjølet av et virus, ikke av å bli kald.
  • Antibiotika hjelper mot forkjølelse. Antibiotika hjelper ikke mot virusinfeksjoner, som forkjølelse er. De hjelper bare mot bakterielle infeksjoner.
  • Du kan forkorte varigheten av forkjølelse med C-vitamin. Det er ingen bevis for at C-vitamin kan forkorte varigheten av forkjølelse.
  • Du kan smitte andre med forkjølelse etter at du er blitt frisk. Du kan ikke smitte andre med forkjølelse etter at symptomene dine er borte.

Relatert: Forkjølelse som ikke går over

Forkjølelse og influensa

Forkjølelse og influensa er begge luftveisinfeksjoner, men de er forårsaket av forskjellige virus. Influensa er vanligvis mer alvorlig enn forkjølelse, og kan gi symptomer som feber, muskelsmerter, og utmattelse.

Når bør du holde deg hjemme fra jobb eller skole?

Hvis du har forkjølelse, bør du holde deg hjemme fra jobb eller skole til du føler deg frisk og symptomene dine er borte. Dette vil bidra til å forhindre at du smitter andre.

Når bør du kontakte lege?

Du bør kontakte lege hvis du har:

  • Høy feber
  • Svært tung pust
  • Brystsmerter
  • Blod i snørr eller slim
  • Symptomer som varer i mer enn 2 uker

Konklusjon

Forkjølelse er en ubehagelig, men harmløs sykdom som går over av seg selv i løpet av en uke eller to. Du kan lindre symptomene med hvile, væske, smertestillende og naturmidler. For å forebygge forkjølelse, vask hendene ofte, unngå kontakt med syke personer, og ta vare på immunforsvaret ditt.

Om forfatteren

Legg inn kommentar