50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

Uttøying etter løping

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra ARC'TERYX, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Å utføre uttøying etter en løpetur vil hjelpe til med å kjøle deg ned gradvis og forbedre fleksibiliteten. Lær mer øvelser for uttøying etter løping.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Uttøying etter løping

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Disse Uttøyingsøvelsene er best å gjennomføre rett etter trening, når musklene dine er varme og mer elastiske. Pust dypt og regelmessig under øvelsene. Målet er å tøye til det punktet å føle spenning i muskulaturen eller lett ubehag. Du skal ikke føle smerter når du gjør disse øvelsene. Hold i 15 sekunder når du gjennomfører øvelsene.

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

Tøye hoftebøyere

  • Venstre ben ett skritt fremover. Hold begge føttene pekende rett frem.
  • Hold det bakre beinet rett og unngår å stikke ut rumpa og bue ryggen. Bøy fremre ben sakte og skyv høyre sete fremover til du kjenner det strekker foran på høyre hofteledd. Gjenta med det andre beinet.

Tøye fremside lår

  • Ta tak i venstre fot og trekk hælen forsiktig mot venstre sete for å strekke fremsiden av låret.
  • Unngå å lene deg fremover eller til siden. Gjenta med det andre beinet.
  • Tips: legg en hånd på en vegg eller benk for balanse.

Tøye hamstrings (bakside lår)

Stå med høyre ben rett foran det andre og hendene på hoftene. Hold høyre ben rett og tærne pekende oppover. Bøy venstre ben. Bøy deg mot høyre bein, hold ryggen rett. Gjenta med det andre beinet.

Tøye legger

  • Ett skritt frem med høyre bein. Bøy fremre ben og hold det bakre benet rett. Begge føttene skal peke fremover.
  • Skyv venstre hæl ned i bakken, hold venstre ben rett. Gjenta med det andre beinet.
  • Tips: Du bør føle at det tar bak på venstre ben, under kneet.

Tøye nedre del av ryggen

Ligg på ryggen med begge beina rett ut. Trekk høyre kne til brystet til du kjenner det tar i korsryggen. Hold i opptil 15 sekunder og gjenta med venstre ben. Trekk deretter begge knærne til brystet og hold i opptil 15 sekunder.

Relaterte artikler:

Tøye setemuskel

Tøye etter styrketrening

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra ARC'TERYX, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

Legg inn kommentar

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!