Trening som forbrenner fett

0
68
Trening som forbrenner fett
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter etter annonsen fra X-LIFE

GRATIS BYTTE I 30 DAGER!



Hva er den beste treningen for fettforbrenning? Lær mer om effektiv trening som forbrenner fett.

Tre nøkler til å forbrenne fett med trening

Sannheten er at fettforbrenningen øker som en følge av tre faktorer.

Aerob trening

Det er ikke noen ‘perfekt’ fettforbrenningstrening. Nøkkelen er ikke så mye hva du gjør, men hvor hardt du jobber med det. Hvis du vil fokusere på å forbrenne fett, er det viktig å trene med moderat til høy intensitet (og å variere treningsrutinen med forskjellige treningsøkter).

Styrketrening

Styrketrening forbrenner kalorier for å holde stoffskiftet i gang, og mer muskler krever mer energi, noe som gjør at du vil forbrenne enda flere kalorier.

Artikkelen fortsetter etter annonsen fra X-LIFE


Regelmessig trening

Overraskende nok er dette den viktigste delen av fettforbrenningen. Når kroppen blir utsatt for regelmessig trening, blir den en fettforbrenningsmaskin som er i stand til å forbrenne kalorier hele tiden, ikke bare når du trener men også mellom treningsøktene.

Relaterte artikler:

Annonse fra MILRAB