50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

Trening når man ikke er motivert

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Trening når man ikke er motivert. Lær mer om hva man kan gjøre for å opprettholde treningen når man ikke er motivert.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Trene når man ikke er motivert

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Mange har nok et ønske om å begynne å trene, men kommer ikke i gang på grunn av manglende motivasjon. Trening når man ikke er motivert har en tendens til å ebbe ut før eller senere. Spørsmålet er hvordan du kan motivere deg for trening i perioder med manglende motivasjon.

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

Variasjon når du du ikke er motivert for trening

Er du en av de som har gjort trening til en rutine? Og det er ikke gode rutiner for å trene regelmessig trening vi snakker om. Det å trene det samme du alltid har gjort. Trener du løping, og løper i den samme løypa med samme intensitet, uker, måneder kanskje år, er det ikke så rart at treningen blir lite motiverende. Når du i tillegg ved å trene på denne måten, ganske raskt vil stagnere, vil ikke det bidra til å gjøre treningsmotivasjonen din bedre. Trener du løping, bør du variere med hva du trener, med hvilken intensitet, terreng og underlag du trener på. Variasjon vil gjøre treningen motiverende, og dersom du i tillegg har en jevn og god formutvikling, vil det øke motivasjonen for trening ytterligere.

Hvor mye trening når man ikke er motivert

Det kan være bedre å trappe ned på hvor mye du trener i perioder da motivasjonen er dårligere, enn å kutte ut treningen helt. Kontinuitet i treningen er viktig uansett hvor mye du trener. Kanskje du skal halvere treningsmengden i en eller flere uker, inntil motivasjonen kommer tilbake. Ha fokus på å gjennomføre trening med høy kvalitet, men med redusert treningsmengde, i stedet for ikke å trene, eller trene halvhjertet.

Trening med lav intensitet når man ikke motivert

Det kan være at trening med lav intensitet er motiverende enn trening med hard intensitet, i hvert fall i perioder. Hard trening du ikke er motivert for, vil sjelden gi resultatene du ønsker. Da er det bedre at du legger inn trening med lavere intensitet, til motivasjonen kommer tilbake. Når du kjenner deg motivert for det, kan du ha en gradvis økning i intensitet, inntil du føler for å gå tilbake til det opprinnelige treningsprogrammet.

Trening som er lystbetont når man ikke er motivert

Det er spesielt viktig at treningen er lystbetont når du ikke er motivert. Trener du løping, kan det være at intervalltrening eller annen trening med høy intensitet ikke står høyt på ønskelista når det gjelder trening. Da kan det være at du kan trene ustrukturert fartslek, som fremdeles er trening med høy intensitet, men en mildere form for trening enn intervalltrening. Det kan også være at du skal gjennomføre alternativ trening i stedet for treningen du vanligvis gjennomfører. Trener du løping, kan du legge inn økter på sykkel, eller andre former for alternativ trening der det passer.

Trening når man ikke er motivert

Trening når du ikke er motivert, vil ofte ikke gi de resultatene du ønsker. I stedet for å kutte ut treningen helt når man ikke er motivert, er det grep du kan ta for å fortsette å trene, og dermed opprettholde kontinuitet i treningen. Du kan variere hvordan du trener, og trene med lettere intensitet. Du kan også gå ned på treningsmengden og gjennomføre alternativ trening, ønskelig.

Relaterte artikler:

15 måter å holde motivasjonen for løping oppe

Treningsmotivasjon for løping om vinteren

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

Legg inn kommentar

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!